2004年10月の記事
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きょうの反省いつもの反省
今朝はマイナスイオンたっぷり すがすがしい朝を迎えています。ゆっくり 休むはずでした。きのうは冷たい雨が一日中降っていましたから、外へでないか なーと思ったんですが、結局出かけました。幸い 背中の悪化はなく ー 軽かったんですね ー 助かりました。ご心配いただいた方たちには 深く感謝いたします。いつも ぱたぱたしているので、もう 何やっていることやら。郵便をポストに入れて、それから駅へ向かって電車に乗る。乗って、用事すませて帰る。これだけのことだったのに。帰り道 あーーーそうだ 郵便どうしたっけ？？かばんをひっくり返して探しましたよ。ふー無い。 ということは ポストに入れたんじゃないの。珍しいことではないんですが、急いでいると特に やったっけ、まだだっけ？と判らなくなりますよね。ね？というわけで ずーっと前にも書きましたが、毎食前のお薬を飲んだこともすぐ忘れる。備忘用にね、朝 一日分のお薬をテーブル上の入れ物に入れています。さっき飲んだ薬を 直後に確かめる！これを 今日もまた繰り返すのです。 （汗）お食事のときくらい 急いでないで、落ち着こう☆というのが今日の反省。落ち着いて、ひと箸ごとに一旦 お箸を置く！！！ときどき思い出そう。今日は 外をゆっくり歩こうと思います。
2004年10月31日
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背中トラブル～
起き抜けに ぎくっとやったらしい。背中真ん中の筋肉にトラブル～～たいしたことはないけど、どうしたんだろう。不便！右側だから利き手がつかいにくいのは 不便です。大事にいたらないうちに、何をしよう。深い呼吸 これが一番先ね。２ からだを温める。３ 休む (*^o^*)休んでいいでしょうか。こむら返りでも 足がひきつっても まず深呼吸 丹田を意識して腹式呼吸すると引いていきますね。やったんだけれど、まだ痛む場合。生姜のはいったスープなり、生姜湯なり、生姜やねぎ。からだが温まるはずですものね。さて そんじゃ休ませていただこうかしら。なんてね。こういうとき 休んでられない本性でるよ。今日は 一万歩無理かな雨が降ってきました。とろとろと行きますか。
2004年10月30日
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車椅子でヒッチハイク
所用があってでかけました。地下鉄の駅を出て、交差点を渡って、さあ これで目的地に到着、という目前のこと。交差点を渡り終わるあたりで、反対側へ横断しようとしている車椅子発見。大勢渡っている交差点の中で ちょっぴりずつ ずれるように動いているだけ。介添えはいない。ご老人が片手で車を回そうとしている。は～～い 『あちらへ渡るんですね。押しましょう。』ずーっと車椅子を押して は？ セレンスカイ 気が付いたら交差点を渡る予定が 戻ってきちゃった。まあいいや こちら側を少し歩いてから もうひとつの交差点で向こう側に渡ろう。と たまたま同じ方向へ行くとおっしゃる老人の車椅子を押して歩き出しました。男性、年のころ ７０歳代でしょうか。『今日は 晴れましたね。いつもこのあたりをお散歩なさるんですか。』お耳が遠いとおぼしき方だから 耳元で大きな声で話す。『いえ 散歩じゃなくって 買い物するんですよ。このあたりを』？ このあたり 人通り多く、車どおり多く、歩道狭く、工事現場多く、歩道はガレージのため車道へ傾いた箇所多し、という車椅子独り外出には とーっても不向きな町に見受けられる。はたして ほんとうにこのあたりを いつも買い物にであるくことは可能なんだろうか。ふと そのような疑問が湧く。『銀行へ』 とおっしゃるので銀行です。ここですね。と『いや 次の銀行』あ そう。次の銀行はもうちょっと先ね。歩き続ける。『銀行ですね。』と入って行こうとすると、『いや 外で手をあげると中から出てきてくれて 用は済む』とおっしゃる。ふーーーん そんなサービスがあるんだわ。 銀行へ・・と『いや。そっちじゃない。宝くじ売り場』あら 宝くじ売り場だったんだ。はーい到着。じゃあ わたしも目的地に向かうことにします。ここで大丈夫ですね。じゃあねすると、宝くじ売り場の人がブースの中から、大声で 何か言ってる。『あのお わたし介添えではないんです。ここまで押してきただけなの。』中の人は がっかりしたように 『ひとりですか。あーちょっと待ってもらってください。』宝くじ売り場の人もその時は スタッフがひとりだったようで、出てきにくいらしい。『（老人へ）今 ひとりらしいですよ。』すると ご老人。『あ そう ひとりか それじゃすまないが、お使いしてくれるかな。』と お金を出しだす。２０００円 渡されて、先へ進むつもりだったセレンスカイも 再び、宝くじ売り場へ。言われたとおりに、『インスタントを5枚と そうでないのを5枚ください。』という。宝くじ買ったことがないので なんのことやらわかりません。『はい では これがくじと １５００円だから、５００円のおつりね。』これを 老人へ 渡す。『これでいいですね。では ・・（バイバイ）』と 言いかけたときに、『おつりはないように買ってもらいたかった。』 はあ？？？？言われたとおり買ったんだけど。『２０００円分 買いたい。』はい わかりました。ちがったみたいです。と売り場の人に２０００円分になるよう変更してもらう。（ここ ご本人が納得いくよう話し合った上の処理です。詳しくは忘れた）さて 宝くじは買えたし、わたしの渡る交差点はすぐそこだし、では 『お気をつけて。』ご老人は 満面に笑顔を作って ありがとう とおっしゃった。？その笑顔 ？！慣れてる。やや したたかな感じを受ける。が いやな感じはしない。歩道の真ん中に老人をおいて 交差点を渡り、目的地へ遅刻だ～～と 駆け出した。・・・おじいさんどうしたかな。気になる。ほんとうに ひとりで車椅子でこのあたりを買い物に歩けるのか。結構きびしいよ。ちらちら反対側の歩道を伺いながら、急ぐ。あれーあれは おじいさん。銀行の並びのコンビ二へ いましも どこかのおばさんに押されて入っていくではありませんか。ははーん わかった！あーやって ご老人はこのあたりを車椅子で買い物に歩いているんですね。つぎつぎ とチェーンバトンタッチで押してもらって。感心した。そう それでこそ、外出ができるというもの。少々 シタタカでいいじゃない。ご老人 いい勉強させていただきました。こちらこそ ありがとうございます。歩くのが少々不便だって、介添えがいなくったって、外へでよう。そういうのいいね。だれか 少しずつの助けでその人は動けるんだから。ご老人は動けるころは 人を助けてきた人なんだろう、と思う。だから、人は助けてくれることを信じられるんじゃないかな。一日付き合ってと言われれば 考えちゃうけれど、２～３分間のチェーンならば誰かできるというわけさ。セレンスカイも 外へ出るのが好きだからね。いつか車椅子になったとき ポジティブでいたい。きっと 外へ出よう。人を信じて 外へ出よう。そのためには。今 出来る範囲で 手助けすることをこころがけようと思うのです。今は合併症にならないように。高血糖に気をつけて、なるだけ 人の役に立とうと思うセレンスカイです。きのうは すばらしい満月でしたね。たくさんの恵みをいただいた一日でした。感謝 (*^.^*)
2004年10月29日
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できない ～～
できない・んじゃないんですよ。やらないの！『こう言われちゃうとね。』は～～～い そのとおりでーす。部屋のお片づけも、食事節制も、元気にニコッ笑顔でお帰りなさい！っていうことも、・・・たまにはね。できな～～い って甘えてもいいかな それが たまじゃなくなって ；～はあ 疲れちゃう～～～～ちょっと考えてみよう。『こう言われちゃう～～』この言葉には ’批判’が入っているよ。誰が？誰に？批判？そう 自分が自分に批判しているんじゃないかな。実は、これも自分を責めていること。やらないからじゃん！って言った人が責めているんじゃないんだ。その人は事実を言ったまでなんだから。それを聞いて、こころの中の’自分責め係り’が起動するんですね。『そのとおり アナタ やらないのは いけませんよ！だ～からだめなんだよ。』いつだって批判するほうが強い。’自分責め係り’は 自分の味方なの。ためを思っていってくれる。でもね。事実だけ 省みて、批判はいりません。批判しかかったら STOP！STOP!省みる これだけでいいんです。てなことを こないだうちから学んでいました。わかってる・んだけどこれは ’いい子’してきた人に適用されるものでしょう。というわけで いい子してきたことを自称するものとしては できない食事節制、歩くこと、軽い運動、心の痛みなく、省みて 精進つかまつることにいたしましょう。DMは 確かに生き方を教えてくれている。
2004年10月28日
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空 午前6時半
バッグを買いました。気にいったところは スリムな形 背負えること 細かく内ポケットがないこと。ポケットはひとつくらいあってもよかったんだけど。ひとつもありません。欠点は 手作りのためか皮がゴワゴワしていること、デザインのおかげで 穴が空いていて雨に弱いこと。かなりユニークなデザインですから、使い心地はいかがなものかと、期待はー実はー薄かったのですが、これが 気に入りました。GOODバッグに外ポケット 内ポケットとたくさんポケットがほしい人と わたしのように いらない人があります。母が ポケットたくさん欲しい派。自分が使っていて 一ポケットに一アイテム 入れる式で ポケットだらけのバッグ。『これ使い良いのよおー』と 親切にも わたしの分まで買ってくれたりします。自分がいいものを人もきっと喜ぶと信じてやまないたちなのです。これ こまーる。逆にこれ良さそうと思って バッグをわたしからプレゼントすると いまひとつよくないらしい。持ち物の好みって 譲れないものですね。背負い式のバッグも手に入ったし、さて これで歩くことが楽になりました。今日は すでに一万歩歩きました。きのうは 食事に気をつけて 軽めにしたところやはり体調よろし食べすぎてたんですね。これまでここまで減らしていいんだわ。と やや驚きましたね。
2004年10月27日
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曇り空の朝 ～爽～
鳥が鳴いている。ぴーいよ♪ 何の鳥？ぴーーよ♪と聞こえれば ヒヨドリだって思うんだけど。ちょっと違うような ヒヨドリのような。カラスも多いです。今朝はカラスはおとなしい。こんなビルの真っ只中でも 季節の鳥が鳴く。虫だって 夏の蝉から今は秋の虫の音に変わっています。いつも不思議なんだけど、これだけ道路を何度も掘り返しているところで どこから蝉がでているんだろう。もち、地面は少々は見えているから、お寺もあるし、お庭もあるし、広場もあるけれど、それにしても 虫たちにもサバイバルは厳しい環境だと思うんですよ。先日 JR有楽町駅の改札脇で なんとまあ コオロギがないてました。どこにいるんだろう。探したのですが、見えません。まったくコンクリートの中で。そんなことをポロポロ思う 今朝になりました。さて 高血糖値対策に はやく朝ごはんを食べよう。これが なかなかできないのよね。
2004年10月26日
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思いは
思いは届きます。時空を超えて、必ず届きます。言葉は 必ずしも届きませんから日記：お薬の副作用は？感じません。 よかった
2004年10月25日
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きょうのことば
いかに自分が正しいと思うことをやっていても、他の人に不快な感情を与えるようでは、まだその行為はほんものと言えない。 ー五井先生の言葉 続・如是我聞ーともだちが送ってくれた本を読んでいました。きょうひっかかった言葉は上。小さなしんせつ おおきなお世話なんて いわれないようにしよう。日記：やはり食べ過ぎました。反省
2004年10月24日
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失くした鍵
夏のことでした。鍵をなくして この日記にも書きました。郵便受け用の鍵だったのですが、その後 家族の鍵でスペアを作ってもらっていました。最近の失くし物といったら そのくらいで済んでいます。そこへ いっては何ですが、知り合いでわたしもよく遊んだワンちゃんが亡くなりました。老衰というかんじで 飼い主も充分に面倒をみられたそうです。そのワンちゃんに 実はお願いしていました。天国に行ってすぐの魂は この世に残っている人の願いを聞いてくれる。そんなこと 聞いたことはありませんか。友人と やってみよう ということになりました。わたしのお願い『鍵を見つけてください。』それから一ヶ月後（９月半ばのことです） ほんとうに 鍵が見つかったのです！！！驚きました。 ありがとう ワンちゃん！探してくれてたんだね。なにしろ 何度も調べた（と思った）場所のほんの片隅に ひっかかっていました。魔法をみているような気分でした。なかなか 誰かを亡くしてすぐでは そんな気にもなれないのが普通でしょうけれど、亡くなった人は 残してきた人のことを強く思っていてくれていると思えれば すこし慰めになりはしないでしょうかしら。ところで 最後まで看取った飼い主のほうは まだ見つかっていないそうです。昨日 再び 三度 何度目？ 驚いた。体重計に乗ってみると 何故！なんだ！！ちょっと増えているではありませんか。魔法を見るようだわ なんていってる場合ではない。これは大問題。食べる量を調節しているのに。先日のケーキのおかげか？一日のことではないだろうから、原因を追究することにしよう。（ρ＿；）
2004年10月23日
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富栄養価？！？
日本海 巨大クラゲの発生メカニズムぼーっと テレビ番組を見ていてふと気がつきました。巨大クラゲの発生原因のひとつに 海の富栄養価があるそうです。生活排水や魚を捕りすぎて プランクトンが増えすぎたなどのため海が栄養過多になるっていうようなことらしい。いつものことながら正確ではないと思いますが。そんな理解。わたしも 富栄養価なんだ気がつきました。いまさらですが。うちの若者が高校生のとき 各クラスに約一割が健康に要注意と指摘され、指導を受けたそうです。高コレステロール、肥満などの項目ですが、高血糖もあったかもしれませんね。これは びっくりしましたっけ。幸い うちの若者は指導の適要はありませんでした。この若者を見る限り、痩せすぎを指摘される可能性はありそうなんですが、クラスの一割の人は成人のような注意を受けているではないですか。これも 人間界での富栄養価 症状かしら。これも今頃気がつく？！ジョウシキデスカ？？？その富栄養価状態の子どもに食べさせているのは 主に母 大人ですから。そのおとなも 富栄養価 状態だったんですね。きっと 一緒に食べています。現代人の食生活について なんて何度も何度も問題になってきているのを知っていながら、まだこんなことを言っている。自分のこととして考えてきていなかったということです。
2004年10月22日
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風の音のする朝
台風がまたまた通り過ぎました。おかげで家族が ずいぶんはやく帰ってきたので長いのんびりした宵を過ごしました。テレビは台風のニュースばかりで、たいへん新しいお薬の副作用ですが、それが あるのかないのか。ちょっとお腹に違和感があるようでもあり、ないようでもあり。副作用じゃなくて 婦人科のほうかしら。といったところです。これが 一日三回になると何か甚大な副作用になるのかな。この調子で２週間様子を見て お医者様に相談ということになります。さて 鰯 秋刀魚は半身が一日の分量（DMにとって）だそうですから、って思っていたのに、やっぱり一本食べてしまいました。イワシ 汗これだから・・・ところで 鰯を煮るのに圧力鍋を使っています。昨夜は 圧力鍋が活躍しました。まず よく洗った里芋を蒸、。熱いうちに皮を つるっと剥いて、それから煮物に。NHK「ためしてガッテン」では 里芋は電子レンジで５分くらいチンすると 皮をむきやすく、おいしく食べられると紹介していました。電子レンジのところを圧力なべを利用しています。鰯は頭をとって 手開きし、梅干と生姜をいれ、酢 醤油 日本酒たっぷり みりん（DMでない方はこれに砂糖を入れるといいかもね）で １５～２０分圧力鍋で煮ます。この二品に圧力鍋を使用。もちろん煮物は一晩おいたくらいがお味がおちついておいしいですね。きのうはちょっと忙しかったから、すぐいただきました。楽天で とりたて野菜を注文しました。これ おいしい。きゅうりの味がするね。カブの味がするね。なんて言いながら食べている私たちって？！！通常 いったいどんな野菜を食べているんでしょう。気のぬけた 息も絶え絶えの野菜を普段食べているものには これはほんとうにおいしい野菜でした。おいしいとりたて野菜に感謝感激です。
2004年10月21日
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厚い雲の上
やっと今月の血液検査の結果を聞いてきました。打撃☆を受けた空腹時血糖値の日のHｂA1Cです。先月からみて 横ばいでした。お薬の効果があるのやらないのやら。そこで 更に数値を下げるため、ひとつお薬が増えました。これは 副作用があるんだって。だから本当は一日三回のむものだけれど、まずは一日一回から試してみましょう。ということでした。副作用と聞いて、『低血糖ですか？』と尋ねました。違うそうです。それはよかった？他に何があるんだろう。どんな調子が自分で見てくださいということなので、昨夜からのんでみています。？ とくに何ともなかったようですが。わたしって 風邪もひかない鈍感人間だから、 ！！これはまた 可笑しい。これが幸いしたかな 副作用 感じずじまい。 だといいなあまた台風がやってくるんですね。ちょっと落ち込み気味、 こんな日は お日様に会いたい。ま イメージのお日様でやってみようか眉間のちょっと上あたりで オレンジの光を感じてみよう。深く息をして・・・さあ わたしだけのお日様エネルギー厚い雲の上から ちょっとお借りしてきましょうか。
2004年10月20日
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風邪ひきさん おだいじに
風邪がはやっていますね。息子もこの２－３日鼻かぜで ぐすぐすいっています。風邪はひかないなあ。このところ すっかり引かなくなりました。半日くらい頭痛がすることはあります。だいたい 生姜湯一回で治るという簡単な身体になりました。それなのに あーそれなのになぜ DMなの？とっても納得いかなーい、納得いくまで書こうということで このHPを始めました。風邪とDMは関係ないようだ。それでも わたしにとっては 病気とひとつのグループですから。なぜ この一見元気な自分に病気というラベルがつくのか！まだ こだわっているいつ受け入れられるのかしら。もうひとつひどい目にあわなければ 受け入れないつもりだろうか。そんなことで しばらくぐずぐず書きますが、ご勘弁ください。エリザベス キュープラー ロス博士が逝去なさっていたんですってね。昨日 朝日新聞にでていたそうです。知らないでいました。博士の受容への５段階のまだまだ はじめでしょうね。わたしは。１否認２怒り３取引４鬱５受容１の否認は 去年のわたし２の怒りは 今 といったところでしょうか。これは もともと死を受け入れる５段階と言われているけれど、病気を受け入れる ことでも言えますね。きっとさなぎが蝶になるように 博士も飛んでいってしまったんですね。人をぐぐーっと惹き付ける ど迫力の博士だったそうですから、一度講演会に行ってみたかったです。
2004年10月19日
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食べる量って
おとといの夕焼けは写真でみても 物凄くて 迫力でした。きのう 夕焼けはどうだったんでしょうか。用事で建物の中にいて 夕方は外を見ていませんでした。と 言う具合に夕焼けとは 案外遭遇しにくいものです。ご褒美ですね。ほんと ラッキーでした。きのう早朝に地震があったんですが、当地では 気づかず寝ていた人も多かったようです。気づいてしまって、寝床の横とみると夫がいない？？？もう朝かしら。まだ 午前４時地震でベッドから落っこちた？？本気でそう思った。お手洗いでした。しかし 長い夜のほんの数秒の地震の間にトイレにいるなんて 妙に可笑しくて・・・さあて たいへん付き合い上とはいえ ケーキを食べました。おいしくて他の食事は 抑えるよう 極力努力しましたとも。きょうからまた 節制しよう。！と思うとできないので、さて どうしよう。 ；こりゃあ 前途多難寝る前に本をぱっと開いて、そこに書いてあることを思いながら寝ることが多いのですが。昨夜は スピリチュアル ガイド ー エンジェルセラピー編 （ドリーン バーチュー・宇佐和通訳）を開きました。なんとなんと ＦＯＯＤ（食べ物について）のページ 『必要最小限の食べ物さえあれば 人間は生きてゆくことができます。』この文ではじまる章でした。食べ過ぎた～と思っている夜にこのページですもの。参りました。要するに、現代人が これだけは必要と思い込んでいる食べる量について 実はちょっと多いよ。ということらしい。そうらしい。と最近ようやく気づきつつあるところです。普通にしか食べていないと 自分の場合思っているけれど、これが実は多すぎたということなんだな。とわかりかけてきています。食べる量 この調節が 今の自分の課題になっています。
2004年10月18日
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ゴージャス サンセット
昨日の夕焼けです。言葉がでません。たまたま 見ることができました。夕焼け 朝焼けはうっかりしていると見過ごします。家族が ただいま～と入ってきたドアの外を見ると すごい夕焼けが見えました。早速 カメラ片手に外へすばらしい・・・秋は夕暮れ・・・枕草子でもそういっています。なるほどね。こんなに違うものなんですね。すばらしい夕焼けをウォッチしているものとしては 秋は要注意。朝焼け？ 見たいと思っているんですが、起きられません。たまに見られると とてもすがすがしくうれしいですね。あれ 早起きするんじゃなかったの？わたしそう 早起きして 早朝食をとる決心をいつだかしました。もう どこへやら実際 はや朝食は 難しい。家族に合わせるのが 習い性になっているかして、ひとりでさっさと朝ごはん。これむずかしいです。血糖値を下げるだけが治療なのでしょうか。とテーマに寄せてくださった方がいらっしゃいます。そう それを思うのです。薬やカロリー制限で血糖値を下げても、根本的に治すことにはなりませんよね。では やはり不治の病なのか。なんとかなりませんか。
2004年10月17日
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お麩
麩 これを漢字で書いてください。と言われました。 書けませんでした。カナシイ 外国人に 麩の説明も覚束ない。ああ その人は「お坊さんのレストラン」でおフを食べました。 という。 ははん 精進料理屋さんに行ったんだなとわかりました。 よく調べてみると お麩は油抜きでカロリーもひくく 小麦粉からできたグルテンで 上質のたんぱく質なんだそうで、むむ これはＤＭ食にいいというわけですね。最近使っていませんでした。なぜなら一度開封すると 使いかけの袋を忘れてしまうからです。全部使い切ることがなぜかできない。まあ これは 解決策はいくらもあるでしょうけど。日記は 紙 というソフトに書き込んでいます。これは ワードでなく メモ帳でなく個人が開発なさっている簡単なレポート用紙のように使用できるものです。大きな字で 消えてしまうことなく下書きが書けています。よかったら ご覧ください。上の欄 お気に入りに入れました。友人に教えてもらいました。とても便利に使っています。今では マイパソコンになくてはならないソフトです。有料の優れものもできたそうです。でも 元のソフトは無料なんです。
2004年10月16日
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青い空はやっぱりうれしい
きっとＤＭと長くつきあうことになるのでしょう。まだ わたしは発覚したばかりで、ひょっとしたらお薬の調節もなくせる状態にもどせるくらいかもしれない てな軽さです。もっと厳しい状況のＤＭの方からみれば あかちゃんのようなものですね。ここでは ＤＭのラベルを貼られてみて 今後のＤＭとの付き合いを、探っていく過程にいるわたしの考えたことを綴っていこうと思っています。ｐｏｎｔａさんから書き込みをいただきました。（昨日の日記）とってもお料理上手で楽しいきれいなＨＰをお持ちです。ｐｏｎｔａさんの圧力鍋のコーナーの秋刀魚のレモン煮が うちでは大評判になっています。秋刀魚の塩焼きに飽きてきている方には おすすめです。工夫としては 秋刀魚をオリーブオイルで焼き付けるときですが、わたしはテフロンのフライパンで焼いています。ほんの少しだけオリーブオイルを使って よく焼いて、圧力鍋に入れます。というのは オリーブオイルと秋刀魚の油で かなり油の多いものになりそうだからです。もちろん健康体の方には それがとれもおいしい料理なのですが、ＤＭ対応には油は節約がいいかな。と思うのです。セレンスカイ風圧力鍋の利用法はまた 書き溜めますね。やっと ここでも今日は晴れるようです。もう青い空が見えはじめています。
2004年10月15日
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お天気がどうだって
最近 圧力鍋を購入なさったという日記がありましたね。使いごこちはいかがでしょうか。うちも毎日のように 利用しています。秋刀魚や鰯を煮て 骨まで食べちゃうのです。お豆を煮るのにも簡単でいいですね。お料理のＨＰを眺めては レシピを頂戴してためすのも楽しいです。ただ 油は やはり少なめにしてとか ここはわたしのは合わないから、代わりに～～とか 工夫を一応しています。和食って 結構お砂糖を使いますね。いいのかななんて思いながら入れることがあります。おいしいものを作りたいですから あまり調味料は減らしたくはない。と なるとやはり運動ですね。このところ雨続きの当地ですが、歩いています。雨の中だって 歩きますよ。きのうは がんばってたくさん歩きました。たかが歩くだけんんですが、これが結構くたびれる。やはり夜は もたない。サッカー見たかったんだけどジーコジャパン 勝ってよかったです。
2004年10月14日
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雨の中 おはよう
まだ「あの日に帰りたい」ドラマのビデオを見ていません。図書館の’曝書’の期間に入りました。しばらく図書館はお休みです。事前にたくさん借りておいたので 本がたくさん控えていて そわそわしています。なかなか これで 座って読書の時間がとれません。？なぜだろう。秋の夜長に読むつもりが、夜になると疲れてしまって 眠い。一日 はりきって動いている証拠かもしれないから、いいことですね。あれこれ体調が不良だったころは 一日起きていることすらできなくて、日常の家事にも差しつかえるくらいでした。それでもって 夜もぐっすり眠れない。このところ何が幸いって、夜はぐっすり眠れることが一番だと思えています。だからね。○○病 とラベルをつけられてしまったことに、大変戸惑うのです。以前より ずっと元気なんだけど。見た目内科的には数字が悪いということですね。実は この治療を受けなければならない指摘を受けたのは今年ではありません。実際 ことしの5月から治療を受けていますが。ほんとはね。去年の4月に要治療と言われていました。一年 しらんぷりしてきていました。今になってみると その一年にそういえば あれはちょっとおかしかった。あれが 高血糖による症状だったんだわ。というようなことが いくつかあったんです。今から思えば。すっかり完璧に元気ってわけではなかったんですが、まあ だいたい普通の生活ができていれば 元気です。健康です。ってことになりますものね。この年齢になると 更年期障害かと思ったものもあるし、更年期からくるＤＭ発症もあると聞くし、自己診断ではわからないということですね。毎年、健康診断を受けていて よかったんだと思います。
2004年10月13日
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さざなみ
当地では 結局３連休とも晴れた日はありませんでした。台風のあとに秋晴れを期待していた人も多かったみたいですね。。そのひとりです。それでも涼しいし、気温も適当でとてもすごし易い日曜日と月曜日でした。やけっぱちなんて書いて 自分で読んで さみしくなりました。こころの中に そんな気持ちもあるんですね。でも実際は 気をつけて生活しているつもりなんです。自暴自棄になるには 早すぎるものね。どうかな。何をどう気をつけてよいやら わからないが実情ですけれど。毎日軽い運動と、ケーキをたくさん食べない、お酒をたくさん飲まない、ご飯をたくさん食べない、それだったら、今まででもやってきたから。あとは ゆっくり食べる。一口食べて一度お箸を置く。あ これ これをしばらくやっていません。お箸を置く。これをまた再開しよう。お薬で楽になっている間に、なにか生活上で改善することを見つけるのが大切なんですね。そうこの日記の掲示板で教えていただきましたから。3日ぼうずも たびたび再開すれば断続的気をとりなおして それでいってみよう。まずは 本日から。イメージと笑うこと これも忘れちゃいけませんね。今朝は 短い時間でしたが瞑想できました。ヤケッパチと書いた自分の気持ちが水面になって現れました。さざなみが立っている。細かいさざなみほう、さざなみは新しい水が注ぎ込まれているから 立っているのでした。これは？。これから新しいすこし違った見方ができるようになるのかもしれません。ほんのちょっと見方が変われば、また好い加減の落ち着きどころがあるのでしょう。わたしの心の中のほんの少しの変化の話でした。おだやかな一日を過ごせることに感謝します。
2004年10月12日
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きのうは曇り空～
日本テレビ「あの日に帰りたい」ユーミンの若いころをドラマにしたという。昨夜放映されていました。ユーミンの懐かしいナンバーをいくつか聞けるということなので 見たかったんだけど。ビデオに撮りました。くたびれてしまって、眠りたかったものですから。たのしみにしていよう。そうよ。そうよね。そうなのよね。楽天日記の中で大のごひいき フアンであるところの日記のところで、大きく頷くセレンスカイ「デキル男の妻は、おおよそ、デキル。」謹んで抜粋させていただきました。この方の場合、実感がこもっています。ビジネスをなさっている上での実体験に基づいているからでしょうね。自分は 男性と話していると その人の奥さんが見えるような気がします。見えるんです。といって美人かどうかわかるというんでなく やはり資質？でしょうかね。その人の苦労してきた度、性格、気配り度、・・他になんだろうか。よく見える人は 仲がよろしいようですよ。おそらく できないヨメをとったから、おれは今ひとつなんだ。ではないです。できるヨメになっていくのは お互いの関係なのですね。話の中で わたしのワイフはね こうこうで～と話してもそれは それはあんまり参考になりません。言葉のまんまではなく すこし参考にはなりますけれど。にじみでるということ。言葉で言いつくろうことはできない。女性をみて ご亭主は？これはまた 別の日に書いてもいいかな。これは 一概にいえないからです。（笑）ここのところ 少しヤケッパチ。あんなに気をつけていたのに、血糖値が悪かったから ヤケッパチこれが 血糖値をはかることの罠でしょうね。血糖値なんていつもくるくる変わっているんだから、いちいち気にしちゃいけないことは知っているんだけどね。ＨｂＡ１Ｃがどうだか まだわからないんだから。惑わされてはいけない。と知っていながら、ねぇ。だから ひとに言えるもんではないですよ。節制しないとだめじゃない、なんてね。自分でできない人は人に言わないでおこうね。こころします。
2004年10月11日
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まさかの出来事
いつかの台風だったと思ったが、渋谷で 何年か前に水が床下まできたときのことです。ニュースでみましたか。自宅のビルの地下がどうなっているかエレベーターで様子を見に行った人が地下室で溺れてしまいましたよね。地下一階は水で浸っていたところへエレベーターが着いてドアが開いた！んでしょう。おそろしい事件でした。頑丈なビルに住んでいても思いがけない現象には慎重にあたらなくては。今回もまさかの出来事が そこここにあったようです。たいへんでした。このところお月様も新月にむかっているし、雲が多いので月をみませんね。全然関係ありませんが。台風は低気圧だから、低気圧の中では なんだかしんどく感じる人も多いようですね。知人も肺が弱くて 低であれ 高であれ ほんの少しの気圧の変化で咳がでたり具合が悪くなる人がいます。飛行機には長時間乗れません。海外へいけないのです。昨日はどうだったかしら。ＤＭの自分はというと 低気圧はわかります。かつて神経痛持っていたときは 天気予報士みたいにわかりましたっけ。今はもうひとつわかりませんから、丈夫に 鈍感に？なったということでしょう。このＨＰについて 迷っています。どこまで症状、悩みを書こうか。おばさん心が揺れる。男性読者もいらっしゃるようだし。匿名とはいえ、どこまでかけるかしら。読んでも そっとしておいてもらえるのが この日記のいいところですね。懐深いいらしてくださる皆様 いつもありがとうございます。ただ 聞いてくださっている（読んで）ことを、とてもありがたく思っています。ちょっとのことで 一喜一憂してしまうものですから、ただこうやって ちっちゃなことをかけることは 有りがたいことだと思っています。実は他のブログもやってみたんですが、ここが居心地いいのです。今のところ幸いなことです。
2004年10月10日
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台風さん いらっしゃい
と よろこんであげると 悪さもしないかなと思って。子どもじゃないんだから、そうもいかないかな。どうか集中豪雨の被害が少なくてすみますように。山の熊たちもどうしているのか。友人たちとお茶しているとき 携帯電話のはなしになりました。「新しい携帯ね」鋭く見つけられました。「そうなの」ちょっとまえに新しいのに換えました。新しいんだけど、高性能ではない。高性能ではないけれど、古い機能ではない。つまり「Ｄｏｃｏ○ｏ、の高齢者およびＫＩＤＳ用としてあるものなのよ」と話しました。特にカメラで高画質がほしいわけでもない、メール、インターネットはしたい。でも複雑な機能はとくに要らない。そういう人対象の携帯電話ということになっている。すると、すかさず「もう高齢者と自分を認めているのね。」 こうおっしゃる。はーーん？とても思いがけない反応でした。ただ 機能を調べて 自分にはこれで充分であると判断しただけですから。一ヶ月の基本料金分も使ったことはないのです。ただ家族割引にまんまと引き込まれて、動けなくなっている状態ってところ。ＫＩＤＳ用であれ、高齢者用であれ、若い女性用であれ、それは売り出す会社がコンセプトを決めてくるだけではありませんか。実際、自分の携帯も 高齢者などによいとしてあるけれど、ぜったいこれでは高齢初心者では難しすぎる。易しいものではありません。文字も小さいし。Ｄｏｃｏ○ｏ！しっかり高齢者向けを 作っていただきたい。しかも３つだけの電話番号を登録できるなんて最小のものでなく、もうちょっと今風で かつ簡単にわかりやすく、見やすくできませんか。高齢者にこそ、携帯の連絡装置は必要だと思っています。と思うくらいなのに、機能を見もせず 高齢者と決められたものを自分から求めるなんて、と解釈をする人に 少々とまどいました。自分にはとてもみょうちくりんな理解に思えました。まだ高齢者の中には入らないとおもうけれど、中年ではあるでしょうね。それでいいじゃない。年齢がいけば呼ばれ方も違う。それだけのことなんだか先日の血液検査いらい 高血糖が続いているような気がしていけません。暗示にかかりやすいのかな。健康とは関係のない本を読んでいて、しっかりＤＭで足が痛くなって困っている人のことが書いてあったりするし。どうしても有名な芸能人の名前がでてこなかったりするし、・・・おおまかにいって 疲れているんでしょう。台風だし、のんびり屋内にこもることにしよう。
2004年10月09日
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お弁当
地下鉄のプラットホームで 携帯電話を線路に落っことした人を目撃コンコロコーン 線路のそばに落ちている。ほら すぐそこ。その人は大急ぎで、駅員さんに知らせに行きました。これが正解ですね。かねて用意のマジックハンド片手に駅員さん パタパタとやっていらした。野次馬は トリモチで取れるんじゃないの。だのワイワイ次の電車の到着３０秒まえに 無事 携帯電話は 持ち主にもどりました。よかった。片手でメールうってたらしい。手がすべった？ 充分気をつけましょう。お弁当をとってもらって お昼にいただきました。はい きれいに詰め合わせてあるお弁当を おいしく～～・・ おいしくすっかりきれいに食べてしまう習性があります。これがＤＭを引き起こしたか、はたまた ＤＭ発覚を早めた習慣のひとつかもしれないんですね。ＤＭの２型は 生活習慣病と呼ばれている。また 昨日はほとんど食べちゃってから あーちょっと残すんだっけ。と気づいたようなわけです。なんだか 用意された食事を残すって 子どものころからその点 厳しく言われてきたせいか、むずかしいんですよ。あー また 何かのせいにしているね！ 元へ本来 食べることが好きだから、 ですね。（汗）ＤＭとしては まだまだ軽い、あかちゃんのような程度ですから、食べる量を調節するだけでも、すこしはいいはず！と考えていまーす。どうでしょうか。こんどからは きっとせめて三分の一は残すようにさいしょから 印をつけておこう。と この間も決心したんだっけ。ふー２日まえ、血糖値が高かったことが ここまで影響してないとは、涙まで書いていたのにね。これは 安心してよいのかな？
2004年10月08日
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過去から学ぶ
反省するってね。 過去から学ぶこと何かあったら ちょっと振かえって どうしてこうなったんだろ と考えるでしょ。これはいいはず。過去から学ぶと 次回はこうしようって 前向きにかんがえられる。これまでの わたしの困った点は この反省という言葉にウェハースのようにくっついていた、自分が悪かったんだと、自分を責めていた。 これがあったんだね。反省すること すなわち 自分が悪かった。だめじゃん。になってしまっていたの。反省すること。 分析して、うん こんどはこうしよう。と気が付いたら、 そこでストップ。だから だめじゃん これは無～～～し。自動的に自分責めになるのは もうよそう。そうは言っても、いつだって 自分は一切わるーはございません。というんでは もちろんありません。好い加減の反省 できるようになってきたかな？？？すがすがしい朝を迎えています。昨夜は まだ起きていたんだけど、地震がありましたね。ちょっと揺れたここは震度３、テレビをみると そうなっている。もうちょっとあったようにも感じました。２０年くらいまえの 震度４以来、そのくらいの地震では 棚からものが落ちないように！工夫しているんですが。この建物では ５階より上では結構揺れます。ワイングラスは 落ちるとあと始末がたいへんですから。懲りました。過去から学んで、見えるところ、落ちる可能性のあるところには 置いいない。それにしてもね。震災規模の地震にあってないのは ずいぶん幸運なこと。ここのところ 立て続けに、阪神淡路大震災にあった人に何人か会いました。それぞれ人生を学んでいらっしゃるのには 畏敬というか、深くうたれるものがあります。なぜか今朝はしみじみ 穏やかに幸福な自分を感じています。昨日は ちーと涙なんか書いて、ご心配をおかけしました。おかげさまで、好い加減なスタンスのＤＭ患者 これできそうです。だいじょうぶみたい。書き込みをくださった方々 ほんとうにありがとうございます。ここには ありのまま 気ままに 人にはよくわからないかもしれないけど、感じたことを書いていければなと思っています。
2004年10月07日
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好い加減
昨日の検査の結果ですが、空腹時血糖値 これはすでに出ています。実は いままでで一番よくない数字でした (涙）何故なんだろう。心細く座っていると お医者さまは 「少々数字が悪くたって、あなたのせいではありません。自分を責めないでね。悪いのは わたしです。」はあ。先生が悪いとも思えないんですが。などと会話しました。ショック 前回すごく下がっていて 大喜びしただけに 打撃先生の気遣ってくださることに感動しました。ありがとう先生。めげずに長い目にみていきたいと思います。イメージが足らなかったかなあ。（ρ＿；）気をとりなおして、信田さよこさんの本「夫婦の関係を見て子は育つ」を読んでいました。うれしい！気が楽になる文章にほっとしました。一番のほっとした部分というとね。 「楽しい妻、いい加減な母になろう」というくだりであります。 それ それ！それが目指すところじゃありませんか。というより そうやってきた。？かなそれでいいんだわ。うれしくなりました。ところで いいかげんってどういう意味？でたらめな ちゃらんぽらんな おざなりの 無責任な その場限りの、でっち上げの・・・こんな意味ですか。広辞苑から１ よい程合い、適当 ほどほど２ 条理をつくさないこと。徹底しないこと。３ 相当 だいぶん かなり（副詞的に用いて）２番は上に羅列した意味にあたりますね。そう 好い加減 って 丁度いい塩梅のことをいうんですね。１番の意味だ。バランスがとれて どっち方向にも行き過ぎないこと。ま これもよく考えれば実際には難しそうで とってもほっとしていられないんかもしれませんね。でも でも ２番でもいいじゃない？ていうか わたしは２番でやってきたと思うんです。(^_-)-☆好い加減なＤＭ患者でいたいものです。
2004年10月06日
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雨 三日目
かなり強い雨が続いています。夏の間雨が少なかったここには バランスがとれていいのかしら。昨夜は ちょっと依怙地になっていました。そんなこともあるわけだけど どうしてこうなんだろうすこしがっかり『どんなに不愉快なものであろうと、自分に起こる出来事を作っているのは自分自身です』これですね。病気も 起こることも 環境も 自分に因るということ。その渦中に これを認めることは難しい。でも できそう・・・か。ちょっとできるようになってきたかな。昨日読んでいて 残った言葉『左手はあなたを守るために あなたから去って行ったの』交通事故で左手を手首から失った人への看護婦さんからの言葉高血糖は わたしを守るために 合図を送ってくれている。さて 今日は１０月の血液検査の日です。朝食ぬきインシュリンがでている ～～～イメージ イメージ
2004年10月05日
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『天国の青い蝶』あらすじ続き
今週末まで この映画は上映されているところもあるそうです。実話ということなので 続きを書いておきたくなりました。これからご覧になる方は ラストシーンを楽しみに！読まないほうがいいかもしれませんよ。あらすじを書きます。まずーーーーー９月２５日の日記からーーーーー蝶は 洋の東西を問わず 再生、魂、の象徴なんですね。これは実話をもとにしたストーリーだそうです。余命半年と宣告されている脳腫瘍の少年が、昆虫好きで 一度でいいから ブルーモルフォという青い蝶をコスタリカで見たい。昆虫博士にどうか いっしょに行ってと頼むのです。が 昆虫博士はしぶる。なぜなら、この蝶は今年はあと１週間くらいの間しかいない。時期が遅い。結局 コスタリカへ少年 博士 ママと３人で出かけて いろんな出来事が起こるという話。涙がどーどーと流れる？！かと思いきや。さら＝っとした描写、あっさりしすぎじゃないと思えるくらい、状況説明も淡々としています。ーーーーー９月２５日の日記から 以上ーーーーーコスタリカで 一行は ジャングルの中の村に滞在します。車椅子を運ぶ人 ママ 少年、少年をかつぐ博士 この一行が蝶探しにでかけるのです。これは蝶にとっては かしましい軍団で とても近づいてきてはくれないそうです。期限も近づく 蝶はいない、道は危険でいっぱい。最後の一日少年はママを説得します。ぼくと博士の二人だけで 行かせて。必ず帰るから。背負子を作ってもらって 博士の背中に乗って 少年と博士のふたりで蝶探しにでます。蝶を見つけた！ ブルーモルファ少年は蝶捕り網をしっかり握って 博士は蝶を追って走る。と そこに深い穴が！ 二人とも落ちてしまう～～～が幸い 途中の棚に落下することができます。が 背負子と少年を背負った博士は足を折ってしまいます。動けない。少年は 脳腫瘍のためバランスを取れなくて 車椅子生活になっているんですが、磁石とナタを持って 助けを呼んでくる。と 穴から脱出。ジャングルをひとり ころびながら歩く。夜になり雨が降ってくる。村から捜索隊が出て 倒れている少年を発見。少年と博士は助けられる。いよいよ村を離れる日。村の娘が青い蝶を捕まえる。そして少年に贈ります。少年は標本にすべく 注射をしようとするけれど、結局 逃がします。コスタリカから帰ると 少年の脳腫瘍は消えていたのです。コスタリカはジュラシックパークを撮影した国だそうですね。そういうお話。１９９０年台の終わりごろの実話をもとに映画化されたものだそうです。ネットでみたところ 今年の６月にこの少年が日本へ講演に来ているのですね。前にも書きましたが 映画のそこここに 深い言葉がちりばめられていて 見ごたえありました。熱帯の おもしろい形の虫たちも きれいに撮影されていて 夢うつつ まぼろしのような映像でした。これも見所です。この映画を見に行くにあたって わたしにも『蝶』が現れました。この映画に誘ってくれたのは ある蝶でした。映画にでかけたその日まで この映画のことを知らなかったのです。いくつかイワユル共時性が重なって この映画を知りました。しかもその日は レディースディで半額で見られる日だったの！←セレンスカイにはこれ大事 (*^.^*) そして この映画、そして わたしも 再生！？ する手はずです。
2004年10月04日
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来年の手帳
手帳を買いました。選ぶのが楽しかった。まだ来年のことなんて考えられないならば 若い証拠なのか。来年のことには 思いはおよびませんが、手帳は買いました。今年の手帳までは いただきものですましていました。とっても使いやすい手帳でしたから、今年からないと思うと はじめは残念に思いました。選びだすと これが楽しいです。そういえば 頂き物の手帳はウェストポーチにいれると、ちょっと大きくて困ったんだわ。と 年に何回もないウェストポーチででかける日に合わせて？！これまでのより少し小さめの手帳を選びました。シンプルで 年齢早見表？やら 尺 だの センチメートルなど単位表もないし、地下鉄の地図もないものです。わたしにとって大事なのは ２週間見開きで予定を書けること、少々のメモスペース、とわかったからです。思わぬおまけは パーティの詳細を記入する欄があることです。何せ 世話好きなもので よくグループで集まりますから、お店 メニュー メンバー、経費、を書けるのはありがたいです。でも 軽くて 表紙もなかなかおしゃれ、おそらく女性をターゲットにした手帳でしょうね。でも 電話の欄があるのは？まあ 携帯電話を持ってないときに 見たいだろうから、少しは書いておきましょうか。といって携帯使いこなしてる風ですこと。実は 携帯電話 ほとんど使いこなせていません。めったに 見ません。あれ～～～ 律儀に持って歩いてはいるんですが。はあ このあたり おばちゃんしてます。この手帳には付いていませんが、女性用に（だと思うよ）体調カレンダーなんてのが付いているのもありました。うーん 基礎体温まで書けるのか？それは忘れたけど。でも それって便利かも。だって いっつも 忘れるんですもの。婦人科へ行くとき いつだっけ 前回は？思い出すのに困っていました。今度の手帳には 今飲んでいる薬を 書き込もうかな。血液検査の結果も書いて おこうかな。などと考えています。
2004年10月03日
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今朝のお天気もワクワクだ
お片づけ 少々進みました。リビングルームを主に半日片付けていました。うーんすっきりして 気持ちがいいいつもこれでいたいものです。いつも片付けられるように なるだけ風水のHPを見て そうそうやろう！と思い立つようにしているんです。 が風水を読んでいると すっきり片付けは基本なんですね。また 今の部屋の状況はあなたのこころの中の現われなんていわれちゃうと あれまあ こんな混雑ぶりなのね。なんてね。実は 整理はへたくそです。こころの整理も・・・・ということなんでしょうね。片付け中に 友人からもらったテープを聴いていました。お金が入ってくるこころの状態は～～というもので 興味深かったです。お金がない ないと思っているんじゃなくって、人生 今を楽しんでいれば 元気になってきて それにそぐわった お金が自然と入ってくるというものでした。あまりに意訳しているので 出典は書きませんよ。わくわく 今を生きることがたいせつ！ということですね。これってね インシュリンちゃん出てきてね というのと同じですね。イキイキ生きられれば 必要なものがやってくる。それは わかりました。どうやって イキイキ生きられるかだね。ヾ(・・;)ォィォィそれが人生の修行なんだ。
2004年10月02日
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秋晴れ、なんてうれしい
昨日は 気持ちのいい一日でした。風が強くて、空気は澄んで、お空は青く、高く、暑すぎず、乾いていた。いっぽうテレビで 台風被害の大きかった地方を見ると ほんとうにお気の毒です。なんといっていいか。都会がいかに人間を守ってくれているか。というか、安全な地に 人がたくさん住むようになったということなのか。とにかくここはとても安全なので DMがどうだ 薬がどうだ お空がきれいだ・・なんてと言っていられるんですね。今朝は なんだか 疲れてるわ。昨日やったこと。あ そうか。部屋を片付けていました。これ これ 結構くたびれるんだ。でも 今日も進めよう。やる気になったときやろう。’’天使は清しき家に舞い降りる’’外は なんてきれいな青い空！（またはじまった）あとで写真をアップしそうな そんな予感が・・・しながら 一旦締めよう
2004年10月01日
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