2004年11月の記事
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てくてくエンジェルにおはよう
朝 起きてきて てくてくエンジェルにご挨拶おはよう！元気かな？ ？(◎_◎) ノ、 ノルマがアップしている。なぜなぜなぜ？一日９０００歩は 厳しいよきのうはうっかり１２０００歩超歩いてしまったからかしら。ほんの２～３日前に さぼってんじゃない？などとお叱りを受けていたというのに。ちょっと 買いかぶりすぎよ てんてくエンジェルわたしは そんなに歩けません。うわーーん 減らすことはできないの？・・・言ってないで、歩きに行きましょう。昨日のコーラスでは 新譜を渡されました。’瞳をとじて’平井堅 これ今 はやっているのよね。 ね。汗ほんと どういう世界に生きてるの！ッテ批判が押し寄せてきそうです。この曲 知っているひと 手を挙げて？シルバーエイジほとんどのコーラス隊では 手 ２人分コマーシャルでちょっと聞きました。そんな認識でしたね。 音とりしていたら きれいな曲だとわかってきました。混声３部に編曲されているんです。はやいね。アレンジされていました。カラオケのサイトでは 人気トップ３に入っている曲なんですね。タンタタ ん タンタタ・・・リズムがむずかしい後２日で 血液検査にでかける予定です。ストレスフリーに、 運動して血糖値下げておこう といってすぐ数字が下がるものでもないんだけど。目先の数字が下がったところで しかたないんだけど。わかってるけれど。下がっててほしいな と思う。
2004年11月30日
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超依存型服薬法
気持ちのいい秋の日が続いています。うれしい 感謝します。夜中に 何時か認識はないが、地震のような微動というか、波動を感じた。建物は揺れずに 感覚はそれで終わりました。あ また新潟で余震だわ。朝 ニュースで見ると 北海道は釧路の地震だったそうですね。ニュースによると 大きな影響はなかった模様で 一安心。このところ 退屈している暇がない状態で、か そのせいかどうか 昨日は ２回 薬を飲み忘れました。やっぱり 食前服用の薬は 食事中では効かないのでしょうか。現況を実況することにしました。ご飯をよそっているとき「今 薬の飲むことを覚えている。今は 覚えています。」食卓へついて 「覚えています。・・」 「これから カプセルを出します。・・」「飲みます。 ありがとう」 ほっこれ 実況が消えてなくなったら 家族に指摘してもらおうという 超依存型薬服用法。家族は当然 この実況がはじまったら、 服用するまで 緊張するというわけ。これって 甘えてるね。
2004年11月29日
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歩くこと
2日前 てくてくエンジェルの一日８０００歩のノルマに達せずしまいでした。たった一日サボっただけ、とわたしは思うのですが、「このごろさぼってんじゃない？」などとメッセージが出るようになる。と同時に、なんと画面で歩いているキャラクターが太っていました。そんなあ 一日でも許してもらえませんか。厳しい昨日は一日てくてくエンジェルを装着したまま過ごしましたので 無事ノルマ達成。また今日も 午前中にノルマ達成できました。ふと思ったんだけど。歩けるって 幸せなことだったんでした。DMだから、数字を下げなくてはならないから、歩かなくっちゃ・・・ではなくって、歩こうと思えば 何の差支えもなく 歩けることに感謝します。見えにくいのは 今ある幸せ毎日書いているつもりでありました。ときどき 思い出せることにも感謝しましょか。などと感じた午後でした。
2004年11月28日
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Twenty Four -Season ２
毎日 充実してスケジュールも立て込んでいるときに こういうDVDがやってくる。友人が ご親切に貸してくれました。これは うれしい６月ごろでしたか、シーズン１ ２４ アメリカのTVドラマシリーズをやはり貸してくれたDVDで見ました。アメリカらしく悪ーテロに立ち向かう政府側の話ですね。しかしこれ ２４回のシリーズですからね。続けてみたら丸一日かかる量が届いたわけ。先日 ２回分だけ見ましたが、これがすごい。バイオレンス、スリル、ミステリー、困ったことに今 見る気分とは言えません。今は ロマンスがいいわ。なんとか １２月クリスマス時期まで 借りられるかしら。頼んでみよう。強い風が吹いたらしく 朝起きるとベランダの鉢植えが倒れていました。寒くなるそうですね。出かけるときは コートかな。忙しくしていると DMの薬を忘れそうですね。今のところ大丈夫きっと今度は数字が下がっているはず。そんな気がする。？歩いているもの。運動もしているよ。まもなく お薬なしの生活にもどります。（わたし的 計画による） (*^.^*)
2004年11月27日
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これは山茶花ですよね
歩きすぎました。途中で てくてくエンジェルをはずしたので 何歩歩いたかわからない。エベント盛りだくさんの一日でした。いつもと違う道を歩くと新しい発見がありますね。クリスマス用品のかわいいお店を見つけました。手作りのもの、外国製品、小さいお店ですが、センス抜群。得した気分がしますね。こういうお店を見つけると。これは 紅葉に惹かれて立ち寄った公園そばにあったお店です。わたしとしては 多くの人と会った一日になりました。人との付き合いは あだやおろそかにしてはなりません。袖ふれあうも 他生の縁 ここでわかったことは魅力を感じるもの 惹かれる人には要注意。その中には あなたの助けになる何かがある。きっとあるということ。起こってくる出来事は かならずあなたが良くなるためにあるのです。大いなるものの計らいに 深くコウベを垂れるセレンスカイです。惹かれたわけじゃない と思いたいが、DMとの付き合いも他生の縁？ かもね。前世よっぽど飢えていた とかね。今生で思い切り食べてきた結果がこれだとしたら。今ある状態を大事に生きよう。
2004年11月26日
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コワレモノとの付き合い方
（写真 新宿御苑から）購入したお茶碗の写真は少しかかりそうです。撮影できたら載せるつもりです。ごはん茶碗を 先日壊しました。気に入ったものだったから割れると残念です。とはいっても、こわれものって 壊れてしまったら、結構さばさばしませんか。そういうものだもの。ってね。物にはね。執着しないように心がけてきています。なるだけそしているつもり今 ある状態でだいじにしよう。と思う。来年も再来年も大事にしたいというよりは、・・・もちろんある間は 大事にするんですよ。わたしは結構物持ちがいい方じゃないかと思っています。でも 何がどうなるかわからないものね。こわれたときは さっぱりしててそのほうがいい。と 思うのはわたしなんですが、夫はちがうんですって。ずーっとだいじにする！と言い切るのが好きらしい。だからですね。何か壊しちゃうと ずいぶんがっかりしています。わたしが何か壊したり なくしたりしたときもと 怒ってる。らしい。わたしの知らないところで 怒ってるらしい。その怒りのまま現れないで、３つ数えてからわたしと話すようにしているんですって。ヒミツ きいちゃった。ふむ？えーーー 怒ってたの？全く 知らなかったわ。怪我はなかった？っていうのは聞くけどね。かくも 物や人への考え方ってね。 夫婦といえども違うという事例でした。付き合い方といえば 物だけじゃなく 人も同じだな なんて思ったりする。あそうか。病気も同じかもね 今ある状態で大事にするって できる？ＤＭの場合 できそうだね。長い付き合いだ なんて考えるはよすことにします。昨日もかるーく 一万歩達成。でも ちょっと疲れた。膝も治ってきたようだし、軽い運動立ったり座ったり編、復活。
2004年11月25日
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いちょう祭りに行きました
夜 ＮＨＫのチャリティーコンサートですか。よく見ていなかったふとテレビをつけると 西城秀樹がステージに立っていました。なんとなんと 歌うは ’若き獅子たち’☆といっても 知らない人も多はず。これ３０年とは言わないが それくらい前に出た歌だったと思う。なんか感動 それ以来 メロディーが耳から離れません。聞けてよかった。か ぜぇ よぉーなぶるな 獅子のたてがみを～～神宮外苑のいちょう祭りに行ってきました。信濃町の駅をでたところには 大勢の人が歩いていました。ふむふむ みんないちょう祭りにでかけるのだな。と いっしょに歩いていました。む？雰囲気がちょっとちがう。？飲み水を持ったり、なにか どこか いちょうを見に行く人には見えない人が。しばらく行くと 人々は神宮球場へ吸い込まれていきました。ヤクルトスワローズのファンの集いの日だそうです。ちらしが置いてあったので 眺めていると、どうぞ どうぞお入りくださいね～と勧誘が。いえいえ ありがとう。歩きに来たので、今日はいいわ。とは言いませんが。遠慮しました。銀杏並木にでると ふーむ まだちょっと早いかな。黄色になりきっていませんでした。絵画館の中の文化教室の学園祭と称して、発表会も開かれているようでした。わたしは 野外のコンサート会場とそばの陶芸教室のやっている陶芸品販売に興味を持ちました。陶芸のコーナーでは へえーと感心。教室があるのは知っていましたが、こんなに日常使えるようなものを作っていたとは知りませんでした。むしろ、実用重視じゃないかなと思えるようなものがたくさん。１２００度から３００度の高温で焼いているそうです。感心で ここに書いたかしら。日記に？過日 お茶碗を割ってしまったことを。見つけました。私好みのお茶碗。しめしめ これ幸いと購入。お店に買いにいく手間がはぶけました。さっそく使ってみましたよ。調子 ＧＯＯＤ野外コンサートでは 早い時間だったのでリハーサル中でした。ジャズスタンダード、シャンソンなど 素人の域を超えている？？？ひょっとしてプロだったのか。あれまあ それなら失礼なこと書いていますか？ＡＮＹＨＯＷ お上手でした。すごく力の入ったリハーサルだった。と いうわけで、午前中にしっかり ８０００歩ノルマ達成。昨日は 夕方までに 実に一万四千歩 歩きました！！！ 歩きすぎ？ 出歩きすぎとも言うぶーーーん ホップ、 ステップ、 ジャンプ！！ るんるん♪どうしたの ？ うん うれしいことがあったの。とっても すごーーーーい こと。はあ しっかりモノホンのおばさんになったもんだ。今後 コワイもの知らずと聞いたら あたしのことだと思ってください。きっと 明日はもっとエキサイティングな日になることでしょう。きょうも歩きますよ☆
2004年11月24日
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あきらめない夢は～
高見沢俊彦氏の本が手に入りました。図書館で先日予約していました。このラクテン日記で知った本です。ありがとう。あきらめない夢は終わらない＝Endless Dream という題名です。赤いロングヘア高見沢さんの白いスーツ姿が表紙です。アルフィの高見沢さんの定着したイメージでしょうか。５０歳すぎたんですって。そんなになるんですね。で 本ですが、とても読みやすくて 元気いっぱい詰まっているてかんじですね。「若いときに読む本は、人生に深く影響を与える」読書家なんですね。フランソワーズ サガン これはやっと共通項見つけた。「石の上にも十年」なるほど・・・まだ 読んでいますので、このあとどうなるかな。図書館での予約が後に続くようなので、いそぎ読んで返すつもりです。ラクテンでしらなければ 手にとることもなかった本ですから。親しみがわきます。 先日 図書館である本を探していました。ないのコンピューターで検索したときは その図書館で利用可能になっていたのに。だれか 今 ここで読んでいるんだわ。とおもって 後日また探して ・・・無い。カウンターで尋ねました。スタッフが探しにいってくれて、それでもありませんでした。「不明本となると 他区から取り寄せることになります。」？といっても 不明本となると コンピューターの検索にも登場しなくなるのに、どうやって 他区から取り寄せていただく手続きができるのだろう。普通は なければ 新規に購入希望を届けます。なんだかよくわからない。一度 手続きしてみようか。さて 昨日も無事８０００歩ノルマ達成。正直 お昼にあまり動かない状態だったので 夕方 あちこち歩き回ってしまった。怪しいおばさんだ。何も街中で歩かなくてもいいんだけど、夕方はおばさんといえど 暗いところより 明るいところに居たいんだ。今日は 気持ちのいい午前中にノルマ達成できればな と思います。
2004年11月23日
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課外授業ようこそ先輩
課外授業ようこそ先輩ＮＨＫあの人 女の人だったんですね。ＭＡＹＡＭＡＸＸ（マヤマックス）出演 課外授業ようこそ先輩を見ました。画家 イラストレーターですか。味のある絵を 勢いでかくんですね。凄みがありました。子どもたちの「へたに描いてもいいんだったら、たくさん描きたいと思います。」この感想 同感このところ 頭で考えずに、勢いで描くことを ときどきやっていまして、プロフィールにひとつ絵を入れました。幼い子は クレヨンをもったら 描きなぐるじゃない？あの気分ですね。あこがれる軽い体操を やはりムキになてやってしまったかな。ふと気がつくと右ひざが痛いような？？？かすかにこれはアブナイ しばらくたったりすわったりの運動は控えることにしました。歩けなくなったり 山歩きできなくなったら たいへんだもの。昨日は静かに公園を歩いてきました。午前中でノルマ達成
2004年11月22日
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腰痛に
腰痛予防腰痛予防または対策に 長風呂がいい昨日アドバイスをいただきました。ありがとうございます。そろそろ きちんとやってみるようにしようかな。こう言ってただいたことだし。かつて ぬるめのお湯で胸の少し下まで使って ２０分間 という入り方はなかなかなじめなくていました。できるようになっていたんですけれど、最近 やってない。２０分間 本をもって入ったこともありました。濡れるかな と気を使うのが面倒でこれもやめて、入る寸前に ぱっと本を開いて １ページほど読んで、そこに書いてあることに２０分間思いをめぐらすというのも採用したことがある。家族はお風呂用ラジオをつけています。友人にポウズのスピーカーをお風呂に設置して 有線を聞いている人もいる、ともかく 判明したこと。わたしには 何にもいらない。ぐるぐる なにか 考え続けていられるみたいです。それでいいみたいだから 長風呂すればいいんだわ。夜は’長風呂’を意識していますが、一日２回のお風呂って日常的に可能かな。朝 シャワーならできるんだけれど、というわけで 実は 実は このところ 足湯を採用しています。バケツにお湯を入れて、１０分間くらいですけれどね。これは朝だから新聞ばさばさ言わせながら やるようにしています。気持ちいいです。うーん こんなに足が冷えていたかと思います。至福ところで ナショナル フットスパはどうでしょうか。コップ一杯のお水でスチーム立てて、膝下まで暖められる足温器みたいな、足湯器のような。どなたか 使っていらしたら使い心地など教えてください。わたしは面倒くさがりだし、家も狭いので買う気はありませんが、親にどうかなと思って。お水をたくさん使う足湯器のほうも お持ちの方ありますか。そのほうがいいかな。今日も 歩きにでかけることにします。ストレッチは 今 はじめましょ みなさん よい週末を
2004年11月21日
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お灸初体験
お灸 すえてもらいました。軽く お仕置きじゃないよ。 知人の鍼灸師さんが ボランティアで 体験サロンを開いてくださったのです。肩こりがひどいとわかりました。なんとなんと 足腰もかなり冷えている。腰にくるまえに 改善しておこうと思いました。冷えてるなあと思ってたけれど、ときどき肩が痛くなるだけだったので そんな重症だとは気がつきませんでした。思えば 中学生になってすぐから肩こりはあったし、慢性肩こりの歴史も長いのでしょう。で 肩と 腕にいくつかお灸してもらいました。お灸といっても初心者なので 紙を敷いた上に ほそーいもぐさをおいて 底まで火がまわらないうちに 消してくださるので ほとんど痛くも 熱くも びっくりすることもありませんでした。そんなのでは 本当は効かないという人もあるけれど、体験版なので これでいい。でも ぽわ～～～んと温かく、軽く とても幸せな気分になりました。他に なにか体の調子が悪いところはありませんか。と 聞かれて さてどうする？あるのか ないのか。DMはそういうとき 言うといいのかしら。結局 言いませんでした。大勢の中だからね。鍼灸師さんと二人なら 言ったと思う。まだ わたしはDMだからって 言えない自分がいるのね。ここをご覧になっている皆様には 言えても。どういうことでしょう。無理して ざわざわしながら言うこともないかな。と思ったような次第です。
2004年11月20日
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寝坊した雨の日
今朝は 日記も書けずに出かけました。お寝坊したからです。午後３時すぎに帰宅すると、はれほ～～ 宅のわかものは さっきまで朝ごはんをお召し上がりになっていたようす。生活サイクルが違いすぎるので あんまり会わないね。ま 風邪薬飲みながらも 元気そうだ。大学生になれば ほうっておけるのが とてもうれしい。気楽なかわりに あんなに可愛いと思って 目の中に入れても～と思っていた対象が。 こうも変わるかしら。まあ なんとかなるでしょ。どうでもよくなっているのが 不思議。でも 何か心配ごとが起きると また 断然可愛くいとしくなるから これまた不思議。こどもって 心配しているときが 可愛いく感じられるのね。きっとってことは 我が家のわかものは いま なんの心配もない状態にあるってことですね。こりゃまた 幸せなことです。ところで お昼は外食だったのですが、お薬 （汗） 持っていくの忘れました。（告白）軽くお蕎麦にしましたけれど。うーん いけませんね。反省 反省雨の中 がんばって歩いては来ましたが。なんかね 帰ってきて 若者が気楽に甘いものなんか食べていると なんか くやしい (/_;)
2004年11月19日
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プラタナス
ムキになって歩いてしまいました。どうして？ 検査結果の影響かしら。友で共のてくてくエンジェルちゃんと 歩きながらふと見ると なあんと！１万７千歩に！！！これはいけません。外しました。なぜなら、これはノルマを自動設定することになっていて、今 ８０００歩／一日なんですが、ノルマ以上に歩いていると ノルマがある日突然 増えるのです。(◎_◎)ノルマがこれ以上あがると 辛いかも～～～それと お薬を 食前 の直前から もうちょっと前 に飲むようにしてみています。あまりに 食直前すぎたかもしれない？ と思ったんだけど、これは 医者と相談したことではないので 影響ないかもしれません。写真は 昨日 新宿御苑 プラタナス
2004年11月18日
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スマートで有能な君だった
それは 突然の別れだった。ともに過ごした年月今は ただ懐かしく思い出される。８年 否 ９年になる外国の町の片隅、小さな文房具屋さんそこで３ポンドも出して買った 日本製シャープペンシル。それは あこがれの品物だったのです。日本で買えば１００円のシャープペンシル鮮やかな青い色を選んだのは しっかり勉強しようという決心の表明だった。ショックアブソーバーがペンダコのできるあたりにあって、とても使いやすかった。あーん 悲しい （ρ＿；）誰に貸したんだっけ？どこかで言ったんだ。「いいよ これ使って！」 気のいいセレンスカイ返してくださ～い。お願いします。たいせつにしてきたんだ。思い出をともにしてきたんだ。・・・別れはいつか必ずくるもの忘れた私も私というわけですね。ありがとう 私のシャープペンシル誰か それは おそらく 大切な友人のひとりのはずどうか そこで 可愛がってもらってね。そこで 役立ってください。えーー 昨日医者で聞いてきた検査の結果ですが、ちょっとがっかり横ばい いいえ ほんの少し数字は増加していました。残念軽い体操を 更に教えてもらいました。がんばります
2004年11月17日
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「東京良妻」
どんなきっかけで？だかわからないんだけど、カズコ・ホーキを思い出しました。ロンドン在住のパーフォーマーというのか？タレントです。かつてロンドンで この人に関する小一時間のドキュメンタリー番組を見ました。日本でも 放映されたんでしたっけ。「東京良妻」という題名で、監督は英国人の女性だったそうです。これは カズコ・ホーキが里帰りしてご両親の生活を見ている話です。お母さんが豪快な人で、魅力的宗教活動に熱心で、自宅を提供しているので 大勢が出入りしているお宅はとても普通ではないんです。お母さんが言った印象に残っている言葉「問題は。みんな忙しくて お父さんにお茶を入れてあげる人がないことなのよ。」その言葉のむこうで お父さんが人の行き交う台所でお湯を沸かしているところが映るのです。わたしの中で どこか懐かしい、魅力的なフィルムという位置づけにあります。ネットで見るとこのフィルムを貸してくれるところがあるらしい。このフィルム中だったか 雑誌の記事だったか。カズコ・ホーキの印象に残っている言葉のひとつ、「東大出であること。これは ロンドンで活動することの何の役にも立っていない。」今 見たらどんな風に感じるんだろう。今日は先日の検査結果を聞いてくるつもりです。
2004年11月16日
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孤立と自立
孤立ー愛がなくひとりで歩いていくこと自立ー愛があり ひとりで歩いていくこと～～～～世の中 紅葉が進んでいるんでしょうか。気がもめる。見ておかないと いつの間にか冬がきてしまう。今日はどこかで紅葉を見ることができればいいな。いつも歩く道に 銀杏がいーっぱい落ちていた。ぷちぷち 踏んで歩くと音がする。もったいないでもこの銀杏は小さくてね。一度幾つか持って帰りました。水に浸して 一週間おいて ～ このあたりでイヤになっちゃったの。小さいし、手間だしー結局今年も殻つき銀杏を買ってきました。殻をむいて 茹でて 渋皮をとってフライパンで焼いて塩して、そのまま 秋の味覚あとは 茶碗蒸し用に冷凍しておきます。やはり 昨日は食べ過ぎたような気がする。気分だけかな。今朝はこころなしか 血が重ったるい感じな わけないか。わからないはずよね。体が重いのかしら。ふむ そうかも。ちゃんと目が覚めたら、動こう。てくてくエンジェルをお供に。最近 ノルマ 一日７０００歩は 達成しています。さて 出かけますか今日一日輝く日 幸せが舞い踊る
2004年11月15日
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スーパーマーケットで:
外は気持ちのいい冷たい空気。もってこいのお天気＝曇り空歩きましょう！一駅歩いて電車に乗る。また歩く。楽しかった来週は 検査結果を聞きにいこう。大勢でわいわいお食事したので あー またいっしょにたくさん食べちゃった。疲れると甘いものが食べたくて 困る。やっぱり 甘いものも好きだったんだわ。今になって気づく。量は食べてないつもりだったんだけど。日記ーお会計がすんで 袋詰めのカウンターにいました。隣に 若いお母さんがやってきました。さっきから気になっていた人赤ちゃんの首はすわってはいるようですが、まだ小さいので、おんぶした背中で 頭がぐらぐら あちらへ～ こちらへ～ 揺れて コワイようでした。大丈夫なんだろうけれど。誰かがボンとぶつかったらどうするんだろう。 いらぬお世話の心配症 はらはら狭いスーパーのごったがえした中で 空のカゴを片付けていると そのお母さんが同じように カゴを置きに 近づいてきた。自然と手が出て、彼女のバスケットを取って、置場へ片付けてあげました。右から左へ～「あ、ありがとうございます。」と丁寧に そのお母さん。ええ ええ と軽く会釈してわたしは先を急いだ。なにしろ混んでいるので、もたもたしていられない。すると 聞こえなかったと思われたか、そのお母さん 人の間を縫って、追いかけてきた。「ありがとうございます。」って 再び言ってくれるために。あらら ごめんごめん きちんと挨拶しなかったから、かえって急がせてしまった。赤ちゃん 寝ているのに。・・・うちに帰ってきて、ふと思い出す。自分もあんなころがあった。赤ちゃんが小さいときは 一日中、人と話すこともなかったわ。赤ちゃんと二人だけの世界。夫が帰ってくるのが 待ち遠しかったっけ。その日の生活報告が 始まったら、止まらなくて。話し相手があるのかな。あの人。なければちょっと話し相手になってあげれば よかったかな。なあんてね。ちょっと物思いにふけっておりました。
2004年11月14日
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階段は労多くして ?
いろいろと忙しい日でした。途中デパートにも 久しぶりに出かけました。デパートって一旦入ると２時間くらい居続けてしまいませんか。とってもくたびれます。で いったい中で何歩くらいになるか計ってみました。結局１時間半くらい滞在で、１７００歩。どうでしょう？案外少なく感じました。？結構上の階へ下の階へと移動したのですが、なんてったってエスカレーター、エレベーター使っていては歩数はでませんね。あ それはそうだ；階段はよく利用するほうだと自負していますが、これは労多くして、歩数稼げず、ですので歩数計を持ち歩くものとしては 寂しい。 ？歩数のためでなく 自分のために歩いているんだ。 決然と 。。。今日も 忘れず’てくてくエンジェル’くっつけて、共に歩こう。食後が効果的なのね。はーい インシュリンが出ている～イメージと軽い運動と歩くこと。今日もやります。おお ツイてる！なんていいお天気それでは～Have a nice day!
2004年11月13日
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スーパー白ピカ
雨 よく降っています。スーパー白ピカ１００均で買いました。これは何かというと小さなライト懐中電灯というには あまりに小さいライト。キィホルダーがついている。『夜間鍵穴をさがすため、暗いところでの探し物に』と書かれている。そのくらいの明るさなんですが。これでも無いよりましかな～～と思って。どうでしょうね。何かの時のために バッグに潜ませて置こうと思っています。地下を歩くことが多いので、非常時にこころ強いかなと思って。何かの時の’何か’？は具体的には考えません。思考は現実化しては ？？困るので。あ ちょっと違うか。さて 点けてみると。あれれ 暗いじゃないの。よく説明を読んでみると、元から入っている電池は試験用なので長持ちしません。ですって。長持ちどころが 暗くて 点いているやらどうやら わからないくらいです。不安な気もちのまま 電池を買いに行きました。LR－４１をなんと４個必要なんですって、一個１６０円X４X１．０５円もかかりました。１０５円で本体を買って、電池が～～～～なんとまあ。この電池で連続使用約６時間だそうだけど・・・ｍｍｍ もしかして 安物買いのなんとやら？だったでしょうか。ここのところ、今は懐かしい’てくてくエンジェル’を購入したこともあって、共によく歩いています。といっても 一日ノルマは７０００歩ときどき一万歩 歩けるんですが、ノルマは低めにしておかなくちゃ 達成が目的なのでね。といって ７０００歩でも結構たいへん。甘いものではありません。なにしろそれだけの時間が必要です。時間確保、出かける目的確保。これが大事。目的が’歩くこと’というのは 性格に合わないため、目的が必要。それが難しいんだ。一駅早めに下りて歩く～くらいのことでは足らなかったりします。では 今日もなんとか歩くことにしましょ雨が降ろうと、雪が降ろうと・・・
2004年11月12日
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安定のために？
雨が降るらしいです。土を買ってきました。遅くなりましたが、鉢植えを植え替えようと思いました。３鉢まず マーガレット。これは一鉢に３本も植えてあるものを買ってきたので、花が咲いているときはきれいですが、なんとっても狭いです。で３つに分けました。あとは いくつか大きめの鉢にかえたのもあります。おそまきながら これで安心。せまいベランダなので、野菜はやっていませんが、あまりの値段高に ついついね 葱の根っこを植えました。結構がんばっています。がんばれ～ところで 土を買いにいったとき、なじみのお花屋さんに出かけたのですが、大きな土の包みに気をとられて、買い物袋を置いてきてしまった。よくあることなんだけど。近所の商店街を 「セレンスカイさあ～～ん！」 と追いかけてくださったんです。申し訳なかったな。ところで去年はよく雪が降ったように記憶していますが、今年は植木鉢が増えてしまって、家に避難させられるかしら。 やや心配になりました。落ち着かない気分といえば・・・首相の話を聞いていると。「国民の平和 安定のため！」って それって まさに戦争のときの文句だろう。 ？先日の血液検査の結果を いつ聞きに行こうかな。図書館へ行って DM関係の本を再び探してみた。しばらく DM関係の本から遠ざかっていたので ひさしぶり。ずーっと関係の本を読んでいると、DMに閉じ込められたような気分 というか、浸ってしまうようで、こころもちがよろしくないから。嫌＝＝になってしまうより すこしずつすこしずつ なじんでいくのが わたし向きだと思っています。
2004年11月11日
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心を空にする
ずーっと前（２０年くらい前かも）雑誌で読んだことモデルの山口小夜子さんを撮影するためロケ地に行きました。という記事でした。撮影現場に車で向かったそうですが、道が混んでいてすごく時間がかかってしまっている。山口小夜子さんは車の後ろで本を読んでいた。スタッフはやきもき、ご機嫌でも壊しはしまいかと さぞかしはらはらしたんでしょう。声をかけると 山口さんは「大丈夫。心を空（くう）にしているから」とおっしゃったそうです。そういう記事スタッフも安心したろうし、イライラしても状況は変わらないんだから、それいいじゃない！って思ったかしら。ふむ 心を空に？とても新鮮に聞こえました。今 自分がすることがないならば、事態にはらはらすることはない。状況に心を乱される必要はない。っていうこと？使ってみよう。銀行ATMでフォーク並びするようになって 待ち時間のイライラは緩和されました。それでも１台しかないATM前で 前の人がもたもたしていたりすることもある。こういうときね。これやってみるの。心を空にする。もちろん車で長距離移動するとき、まさに山口小夜子の気分になって 心を空にして座っていますとも。運転はお任せてして。運転手さんは わたしも心を空にして座っていたい！ッテ言うかな。何かの待ち時間に’心を空にする’何にも考えない時間を持つ、これやってみています。なかなか気持ちいいんだな。これがいつもこの日記に向かっている時間だけは DMのことを考えようと思っています。だからテーマだってたてているんだ。。日中 いつもDMのことを意識しているわけではない。だいたい 普通にしていれば何の症状もないのに、覚えているほうが難しいようなことです。でも 忘れきってもいけない。自覚は必要ですから。自覚するため 忘れないでいるための日記なのです。このあたりね。どのくらい自覚を持って生活するか これもDMの難しいところなんですね。
2004年11月10日
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爽やかな朝
なんて気持ちのいい朝なんでしょう。NHK 「おはよう日本」を見ていました。学校でコミュニケーションを学ぼう だかいうコーナーがありました。今日は 文京区の小学校６年生の国語の授業を紹介していました。工藤直子の「会いたくて」という詩にとりくむ子どもたち。誰に 君は会いたいの？これが宿題になるというもの。うーん こんな授業があったら わたしだったら答えられたかな。そんなこと考えたこともなかったかもしれせん。スポットライトをあてられた子どもは 「すなおな理想の自分に会いたい」と書きます。すばらしい最近は子どもたちがやっているんだね。おんなじことを 実は今 わたしがセミナーなどに出たり、本読んだり、友達と話したりして やっているようだ。コミュニケーションって。先ず自分をそのまま認める、自分は何をしたいかわかることから始まるんだろか。だろうか なんて言っているのが わたしなのです。自分を認められれば ひとを認めることもできるようになるんですね。それが このごろやーーーっとわかってきたセレンスカイこれもDMの賜物なんだか この２～３日になって ２番目のお薬の副作用があるような気もしてきた。あまり気にしないでいよう。あまり 辛いようだったら お医者様に相談しよう。と思う。
2004年11月09日
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どんな食べ物であれ
毎日 いろんな書物からヒントをいただいています。昨日は どれで読んだんだか、紛れてしまったけれど、ひとつ大事だわと思ったこと。それが健康食だとか 薬膳だとか、有機野菜だとかいうんでなく、それがなんであれ 食べ物をいただくとき それが血となり肉となり力になってくれることを思い、感謝をこめていただくこと。という一説がありました。これ これ。 DMには とても大事。もちろんすべての人に大事なこと。ひと箸ごとに一旦箸を置き、感謝をこめていただきましょう。DMのことを考えていると、結局 むかしから言われていることにたどり着くことが多いみたいです。深くコウベを垂れる そんな思いでいます。
2004年11月08日
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行楽日和の朝
中島みゆきの「誕生」という歌があります。映画の主題歌ですか。子犬の話だと聞きました。見たことはない。はじめて聞いたときは・・・涙でも 今はだいじょうぶ。きのう 沖縄でメンタルクリニックをしていらっしゃる越智啓子さんの記事（ゆほびか２００３年１１月号から）を読んでいてこの歌を思い出しました。まず 自分が生まれてきてよかったことを自分でわかること。「無条件で自分を受け入れる」これね。「私のの１０代の夢は『薬を使わない医者になること』でした。そして今、精神科医として、その夢を叶えています。」こういうお医者様がいらしたんですね。子どものとき お医者さんに行けば治ると言われた。医者に会いに行けば お薬なしで治してもらえるものだと思っていた。お薬なしでお願いします。とお医者様に言って キョトンとされちゃった。何言ってるの？お薬があるから治るんですよ。なあんだ。そういうものかと思いながらも、がっかりしたことを覚えています。無条件かどうかはちょっとあやしいけれど、自分を受け入れることができてきたような気がしています。聞くところによると それでやっと精神的に’大人になった’ということなんですってね。４０過ぎてやっと大人になった セレンスカイです。 (*^.^*) 大人になれてよかった。越智啓子先生のおっしゃる 自分を受け入れる方法のひとつはね。「私は私を大好きです。これを１０回唱えましょう。」わたしはたった１年前 これ できなかったんですよ。DM発覚して 治療開始したのは 今年の５月だから。やっとDMに向き合うことができるようになった。 時がきた ということなのかな。私自身、整ったから向き合いはじめたのかもしれない。～～「誕生」作詞・作曲：中島みゆきから抜粋～～Remember 生まれた時だれでも言われた筈耳をすまして思い出して最初に聞いた WelcomeRemember けれどもしも思い出せないなら私いつでもあなたに言う 生まれてくれて WelcomeRemember 生まれたことRemember 出逢ったことRemember 一緒に生きてたことそして覚えていること～～
2004年11月07日
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金子由香利さんのコンサート
ー前日気にかかった言葉ー～重要なのは、なぜその人との関係があなたの目の前にあるかという理由の方にあります。～現在は無意識のうちに死をつくったり、病気をつくったりしていますから。（BSHAER2)～病気を引き寄せたには理由がある。その理由を探るのがこの日記の目的としています。気長に行こうと思います。日記ー金子由香利さんのコンサートに行きました。シャンソン歌手の大御所のひとりです。コンサートツアー25周年だそうです。もう25年たったんだわ。感慨第一回のコンサートにも行ったんです。夫とも会っていなかった独身でした。間はずーっと空いて、20周年コンサートからまた出かけるようになりました。これは夫と共に。この方のコンサートに年に一回でかけるのが楽しみになりつつあります。25年前の私の気持ちもちらちら蘇り、なんだか不思議な時間を過ごしました。泣いていた。おお泣きした。25年前のことです。悲しいことがあったんだけど、泣けていなかったんですね。歌を聴いているうち涙がでたのでしたっけ。印象的な夜でした。で 次の日 ホテルのロビーに友人といると、なんと金子由香利さんが息子さんとエレベーターを降りていらしたではありませんか！急いで 思い切ってお話しました。すばらしいコンサートでした。「あら～2階の後ろでは あんな高いところから見えにくかったでしょう。」優しかったなあ。「なにかお持ちでしたらサインしますよ。」と言っていただいて、あわてた。なにしろ テニスに出かけるべく集合中だったので 何も持っていない。テニスラケットのカバーにサインしていただきました。今でも 金子由香利さんのサイン入りラケットカバーは たいせつに保管してあります。
2004年11月06日
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「健康知力」
引き続き 秋晴れに恵まれています。昨日の血液検査の結果、空腹時血糖値は前回よりはるかに下でした。くるくる代わる血糖値とはいえ、すこし安心。心配された？？？ストレスはあまり関係していなかったようです。といっても 血糖値はまだまだDMの範囲です。書き込みもいただいたことですし、ナイスミドルさんのところのページを 読みなおしてみました。健康になることについて よく研究なさっていらっしゃいます。何度か読ませていただいていますが、いままでは他人事のように感じていて実感が伴わなかった。今回 ようやく自分のことだと思えてきました。受け入れがまだきちんとできていないんでしょう。今回 理解したことは DMは活性酸素が体で増えやすい。だから、抗酸化物質をとるよう努力する。ということ。黒豆、黒ゴマ、納豆、きなこなど 読んでいると 結構 努力しているんだけどなあ。また 「健康知力」（Health Literacy）に触れられているのも興味深い。というより、厳しい。知っていて、自覚して、コントロールできれば、合併症などへすすむ確率がすくなくなるっていうことかしらん。今のところこの程度の理解です。食べ物については 引き続き ガンバルことにして、また新しい摂取法でも探してみよう。健康知力は ・・・ひどく遅れていると自覚しました。
2004年11月05日
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よいストレス？
＊自分に起ってくることは、すべて自分の魂が引き寄せているもので、今の自分に最も必要なことが起こっているのだ、とわかってしまえば、文句を言うこともないし、被害者になることもない。そして次第に良いことばかりが起こるようになる。紘矢＊コーラスは無事終了しました。始まるまえ、メンバー：舞台の裾ではどきどきしてる！だの、歌詞忘れただの大騒ぎしていましたよ。終わってから、あーんな 少ない聴衆の前じゃあねえ。だって大きなホールだから、少なく見えましたか。ともかくワイワイと愉快に済みました。気持ちよく 歌ってきました。ストレスにもいいストレス、よくないストレスがあるんでしょうか。いいストレスだった。ただし、夫が撮ってくれたビデオを帰ってから見たことは よくないストレスでした。はあ残念 笑顔がないわ。真剣に歌っているにしても うれしそうにしたかったなあ。よくないストレスかかってるように見えてもしかたないわ。一方 夫は ヨメが舞台に立つというだけで一日中ストレスだったそうです。どうして？今日 血液検査であります。これを受けるのは ヨメのわたしの方なので大丈夫だと思います。
2004年11月04日
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ストレスって？
夢をみました。先日 マヨネーズをかけてください。と 道端で 買い物帰りの女性にサラダプレートを差し出すCMをみました。それそれ。以下 今朝方見た夢ドレッシングを買って帰り道。ふと振り返ると 若い男性がいっぱいサラダの入ったサラダボウルを持って立っている。そのうしろには奥さんらしい人と小さな男の子がいる。なんだろう歩き出して次の交差点で ふと振り返るとその男性が ひたっと寄り添ってサラダボウルを持って立っている。もういちど 振り返ると～～～同じことがあって、どうしよう。ドレッシングはかけてあげられませんよ。という。ただその男性は立っている。困ったわ。誰か 助けて～と思ったら、前方に警察官が立っていた。ちょっと話してみようと駆け寄ると、その手前にタクシーの運転手が休憩していた。運転手さんが言った。「ああ そのドレッシングなら、あっちのスーパーで無料で配っていたよ。」その家族は あっと言う間に あっちのスーパーへ駆けていった。ほっとしたけど、 わたしはお金を出して買ったのに～～～と呆然と立ちすくむ。そういう夢を見ました。ずいぶんはっきりした夢。CMの印象が強かったのか。どうなのか。夢のストーリー書いている場合でしょうか。午後から コーラス本番だってのに。明日は血液検査の日です。亭主は ストレスかかった日の次では 血糖値が高いんでは と気にしています。ははん 本番ってストレスと捉えるのね。わたしには お楽しみなんだけど。何か影響があるかしら。検査結果が楽しみです。
2004年11月03日
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お日様が恋しい～今日は晴れるかな
うう 何か変頭痛 筋肉痛 寒気 ！ これって風邪？珍しいことですね。感心してる場合じゃありません。明日は発表会。大事にしなくちゃ 今日は歩くのよそうかしらんま 大ごとではなさそうですから、温かくしていれば大丈夫でしょ。コーラスのことですが。歌がお上手、なのではなく、歌うのが単に好きなのです。セミプロでボーカルなさってる方まで感心してくれては （汗；）こまりました。所属しているグループは たいへんユニークシニアが多いんです。と聞いて どれくらいの歳をご想像めさるかな。60歳台が多い？ うん それも多い。ところが70歳台も多い。80歳台もいらっしゃる。80歳も何歳超えたかわからない人もいる。？（まさかね。本人そうとぼけておっしゃる。ゆかいでしょ）15分間出演する。と聞いて、まず起きる心配は 立っていられるだろうか。こういう問題があります。歌詞を覚えられるだろうか。こんな当たり前の反応じゃあないない。とてもユニークという所以。４０歳台なんて洟垂れ。若輩 小間使いに徹しております。 ？当然 DMもいらっしゃるんでしょうね。話していませんが。調子をくずしてお休みなさる方もよくあります。でもでもこういうグループに入っているからこそ、復帰する気力もわくんじゃないかな。やさしいの。笑いの絶えない気楽なグループなのです。だからー だからね わたしも所属しているんです。大きな声を出したくて、大きな声で笑いたくて、そういうわけで 気楽にやってきます。
2004年11月02日
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今朝は小雨のシャワー
きのうは雨が上がりましたので、お散歩にでかけました。上の写真雨上がりは人出が少なく、マイナスイオンたっぷり感があっていいですね。とろとろと歩いてきました。歩数を稼ぎました。一方 頭の中は3日（水）にせまった発表会のこと。コーラスです。歌詞は暗譜なので 15分間ぶんの歌詞を覚え 覚えあるきました。そろそろ集中して覚えよう。夜になっても あーでこーでと覚えていたら、目が冴えて寝付きにくい。でも 寝ました。今日は グループで集まり、エンドレスでぐるぐる覚えるまで歌い続けるという修行があります。（？）明日はリハーサルそういうわけで 喉のためにはこのお天気（小雨）は快適です。この数日、体重計に乗るのが怖くない。気をつけているもの夜のコーラスまで歌詞を覚えながら、長い一日になりそうです。
2004年11月01日
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