第19回福知山マラソン
初めての参加はサブスリー達成、後半も粘れた達成感のあるレースでした。
そんなことで大会にはいいイメージがあります。
開催地がそこそこ遠いので、道中の鉄道旅行も魅力なんです。
今回は2時間50分切り目標の別大出場の掛かった「一世一代の大勝負」(笑)レースです。
〇会場へ…
カミさんが応援に来てくれることになったのと、
例のＥＴＣ割引のため車で行きました。
カミサンが来てくれるのはやっぱり嬉しいです。
自分ががんばっている様子は見てほしいし、また応援もしてほしいですしね。
6時前に家を出発、途中篠山あたりでけっこうな霧のお出迎え、幻想的でした。
7時半前、順調に福知山ＩＣも出れましたし、
駐車場まで少々渋滞があった程度で無事到着。
これなら立ちっぱなしの電車よりずっと快適で速いですね。
しかし、駐車場でトイレ渋滞につかまりせっかくの余裕を約30分ロス、
一転あわただしくなりました。
〇スタート前…
ブログなどでお知り合いのランナーと待ち合わせしたにもかかわらず
8時半の待ち合わせに20分ほど遅れてしまい、
「待ち合わせも50分切りで！？」
といわれる始末(笑)
楽天の方々とお会いすることが出来ました。
皆で健闘を誓いアップの準備へ。
あわただしく池周りを1周少々、流し2本とストレッチ、
いつもアップはよくわからず、これでいいのかなぁ、というカンジ。
そういえば初めての福知山もバタバタとしてちょろっとジョグ、
流しも出来ずストレッチもスタート待ちでちょろっとしただけででした。
それでサブスリーだったんですよねー。
スタート15分前にブロックへ。Ｂブロックです。
目標タイム2時間45分でＢブロックになるとは…
どんだけレベル高いレースなん？(笑)
どれぐらいのタイム幅でくくってるのか解りませんが、
どうみても3時間そこらで走れるとは思えん人も
たくさんいてるんですけど…
今日50分切りに挑戦するjognoteのたっちゃんとRWSのIくんも同じブロック、
ｋさんやないとらんのｋくんとも健闘を誓いました。
それほど寒くないので被っていたビニールも脱ぎました。
緊張は大きくは無かったです。
50分切りの挑戦、別大のかかった、そして福岡挑戦につながるこのレース、
ここに来るまで多少の障害と余計な時間がかかりましたが、
その辺を背負ったような気持ちも起こらず、
リラックスというよりは少し気の抜けたようです。
この先約3時間、どうなることか、奥底ではイケそうな、
後は結果を待つだけ、見たいな感覚はありました。
3'55"で30kまで、以降とにかく粘る、という作戦は、
直前の30k走の結果で手ごたえがあったんです。
たぶん30kまでは大丈夫、そこからどれだけ粘れるか…
前回サブスリーのときのイメージです。
30kまでいければ何とかなる…
さぁ、いよいよスタートです！
フィニッシュではどんな自分が待っているのでしょう。
〇スタート～５ｋ 20'15" 20'15"(17"-4'10"-3'54"-4'04"-7'48")
スタートロスは17秒(記録では20秒)。
渋滞をムリに超えることなく下りも飛ばすことなく
収まるまで流れに乗って行きました。
1k～2kでほぼ設定ペースの3'54"、しかしちょっと速く感じます。
これでいけるのかなぁ、という印象でした。
音無瀬橋であわてて折りたたみ自転車停めるカミサン発見、
ちょうどスタート地点からぎりぎり間に合ったところでした。
無事声かけ完了！次は新音無瀬橋で会う予定です。
〇５ｋ～１０ｋ 39'54" 19'39"
福知山市街地をたっちゃんと一緒に刻んで行きました。
自分のペースはふらついており調子もよく無さそうです。
たっちゃんについて行くカンジでした。
沿道は応援がたくさんで楽しかったです。
８ｋあたり新音無瀬橋で無事カミサン発見！
今度は写真も撮れる余裕あり。
ちょっといいところ見せようと思いました。笑
さて、ここから由良川に沿った往復区間に突入、
フィニッシュまではカミサンとはお別れ、長い旅の始まりです。
いよいよ、というか、さぁこれからというカンジです。
はたしてこの調子でいけるのか！？このペースでもつのか！？
〇１０ｋ～２０ｋ 59'29" 19'34"
1:19'10" 19'41"
ほぼ設定ペースどおり3'55"で刻んでおり理想的な展開です。
しかしあいかわらず自分のペース感は安定せず、
このままいけるのか不安が付きまといます。
たっちゃんは足も軽そうで調子は悪く無さそうに見えます。
このままついて行くカンジで行きました。
川や山、コースの地形など、2年前の断片的な記憶の風景と重なる所もいくつかあり、
「あぁ、ここあったなぁ…」と懐かしさも覚えます。
右手に出てくる牛小屋も。今日はヤギもいてました。
結構激しくメーメー言うてました。癒されますなぁ…
このあたりから尿意をもよおし「どうしたものか…」
〇２０ｋ～３０ｋ 1:38'57" 19'47"(3'52"-23"-7'56"-7'33")
1:58'41" 19'44"(7'53"-7'50"-4'00")
尿意をギリギリまで我慢しようかどうしようか。
後半は往路のランナーにもトイレ占拠されそうだし、
終盤は立ち止まると盛り返せそうにないので、
２０ｋあたりで意を決してトイレへ。
幸い20～30秒ほどのロスですんだので心落ち着けてたっちゃんを追います。
距離にして150ｍほど？５ｋほどかけて追いつけばいいか。
ほどなく、沿道に約20名ほど一列に沿って応援するｸﾞﾙｰﾌﾟに遭遇。
ちょっとおだてた感じの調子のいい応援をくれるそのｸﾞﾙｰﾌﾟ、
ボクのときは「おぉっ、とても足が軽そうに見えますっ！！」
という予期せぬセリフと口調がツボに入ってしまいました。
また来年もお願いします。
ハーフ1:23'25"ぐらい。このペースで行っても47分あたり。
終盤大崩れすると50分も怪しいカンジです。はたして…
20kあたりでパワージェル補給、23kあたりでアスリートソルト。
復路にはトップランナーが折り返してきます。
その速さに圧倒されつつ、仲間も探してエール交換、
そして自分も折り返しです。
しばらくは仲間探しで気がまぎれます。
50分切りを目指すＩ君、前を走っているものと思っていたら
後ろでした。何とか粘ってほしい、後で聞くと腹痛が出たらしい。
ナイトランエキスプレス、ＲＷＳ、超トラ、楽天ブロガー、
たくさんのランナーから応援いただきました。
返せなかった方には申し訳ないです。
みんながんばってました。
「必ず50分は切る」とまた気を引き締めました。
３０ｋ手前あたりでたっちゃんに追いつく。
しかし足が限界だったようですぐにペースダウン、
あきらめず粘ったらイケるから！と声をかけ一人旅へ。
28kでパワージェル、梅味のすっぱさは新鮮で気分転換になりました。
〇３０ｋ～３５ｋ 2:18'30" 19'49"(3'54"-3'57"-3'54"-3'57"-4'03")
さぁ、ここから！
足にも疲労感がはっきりと出てきて、
大体この感覚が来ると落ち始めの合図なんです。
が、ペースは落ちることなく、疲労感を持ったまま3'55"前後でいけてます。
前のランナーも落ち始め一人二人と拾ってくようになりました。
自分より速い知り合いのランナーも次々と追いつき、
エール交わして先に行きます。
自分より全然速い人なのに、「信じられん…」というカンジでした。
〇３５ｋ～４０ｋ 2:38'38" 20'03"(3'54"-4'01"-4'06"-4'05"-4'00")
35k超えてカーボショッツワイルドビーンズ補給！
コーヒー味が意表をついて気分転換になります。
36kラップも3'54"！で行けましたがこの辺りからきつくなりました。
37k過ぎて残り5kのカウントダウン開始。
この辺で応援でチカラもらいましたが、
「おぉ！？谷岡さん！？速い速い、ナイスランナイスラン！」
と、とても軽～い応援に、俺必死やのにそんな軽く！？…
チカラもらったけど気が抜ける…みたいでしんどさまぎれました笑
しんどくてまだかまだかと距離表示にすがりながら何とか39k、
「もう落としてもいけるんちゃうの？？｣とくじけそうなんですが
でも最後の坂を考えるとまだ50分切りには安心できず、
「ここで粘れ～、残り3k、12分、
一生のうちのたった12分ぐらい粘れんでどうするんじゃ～～っ」
「この1年と残りの気持ちとチカラを注ぎ込め！！」
と奮い立たせてもう動かん足をすすめました。
でも足も攣り出しました。フクラハギ、つま先…
大きく攣らんようになるべく筋肉使わずギリギリのところで。
〇４０ｋ～フィニッシュ 2:48'20" 9'42"(4'17"-4'34"-50")
このあたりでまた強力な応援をもらいました。
この方にはいつも何かネタしなあかんので、
思いつくものもなくイマイチながら一発かまして行きました。
いい気分転換になりました。
いよいよ最後の坂に入ります。
41kを越えカーブしてその先を見ると、途中からさらに厳しい勾配になり、
頂上辺りに橋がかかっています。
てっぺんまでなんと遠く見えること…
「残り1k、坂の頂上の橋をキッと見据えて
えんえん続く坂に最後のチカラと気力を振り絞る！」
と思ったもののえんえん続く坂の映像はかなり強力で
乗り越える自信はなかったので
出来る限り目をつぶっててっぺんを見ないようにして
ほんとに振り絞るように上りました。
途中でまた応援
ハァハァいいながら何とか42kを越え坂を征服！
角をまがればゴールです。
曲がってすぐにゴールの計時を確認、
「絶対いけてるはず！！」
2年前の初参加のときもサブスリーをかけて、
ここで同じように計時を目で追ったんですが、
フィニッシュアーチの上にある計時が発見できなかったんです。
で、アーチの上を探すも発見できず(笑)
もういいや、スパートじゃ。
そこでカミサンの大声援、
おー、やったぞ、やったたぞー！
そしてフィニッシュもいい写真でゴールするぞ！
ラップは後で判るから時計は押さんぞ～
とわずかな時間にいろいろなことが頭を巡り、
そして一瞬で今までのいろんな想いが飛んで行きました。
ゴール後まずはカミサンに感激を伝えて、
そのあとRWSのみんなもフィニッシュ、
健闘をたたえあってからチップ回収へ
カミサンとコースネットをはさんで一緒に進んでたんですが、
行き場なくなりコースネット中で一緒に進んで行きました。
途中女性ランナーだけがもらえるカーネーシュンも
特別にいただき、渡し係のおばさんたちの拍手もいただき
このへんのゴールだと選手もそんなにいないので特におとがめ無し(笑)
完走証で記録確認してまた実感、「５０分切った！！」
色々余韻を楽しみたかったんですが、
今日は晩から仕事のため、カミサンが野菜を買って
早々に引き上げました。
帰りの駐車場も出る車はほとんどなくスイスイ。
速い人の特権(笑)
しかしやっぱり、ゆっくりして帰りたいなぁ。
2:48'20"
20'15" 20'15"(17"-4'10"-3'54"-4'04"-7'48")
39'54" 19'39"
59'29" 19'34"
1:19'10" 19'41"
1:38'57" 19'47"(3'52"-23"-7'56"-7'33")
1:58'41" 19'44"(7'53"-7'50"-4'00")
2:18'30" 19'49"(3'54"-3'57"-3'54"-3'57"-4'03")
2:38'38" 20'03"(3'54"-4'01"-4'06"-4'05"-4'00")
2:48'20" 9'42"(4'17"-4'34"-50")
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