2011.09.23
カテゴリ： いろいろ
水曜日､ﾅｲﾄﾗﾝ練習会で300m10本｡
しばらくｲﾝﾀｰﾊﾞﾙなんかやってなかったので走りはﾊﾟｯとしませんが､
今日をきっかけにもう少し頻度上げたいなぁ｡
木曜日､前日の勢いで15kﾍﾟｰｽ走実施｡
涼しかったこともありﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟで57分台｡いいｶﾝｼﾞで終えました｡
調子乗ってスピード練習連チャン。
家帰って､腰に負担は感じてましたがそれほど気にせず洗濯機の掃除｡
そこで腰ｸﾗｯｼｭ！
そして今朝､走れる状態には回復しませんでした
大阪城4時間走DNS！
時期的にもここで40kほど走っときたかったんですけどねｰ
幸い？明日には走れそうな様子もあるので
ｲｹそうなら練習会で35kはいきたいです｡
しかし…
台風は来るし､うまいこといきませんねぇ｡
調子もいいんだか悪いんだか｡
神戸ﾏﾗｿﾝまであと2ヶ月､わずかに手応えはあります｡
うふふふふっ
しばらくｲﾝﾀｰﾊﾞﾙなんかやってなかったので走りはﾊﾟｯとしませんが､
今日をきっかけにもう少し頻度上げたいなぁ｡
木曜日､前日の勢いで15kﾍﾟｰｽ走実施｡
涼しかったこともありﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟで57分台｡いいｶﾝｼﾞで終えました｡
調子乗ってスピード練習連チャン。
家帰って､腰に負担は感じてましたがそれほど気にせず洗濯機の掃除｡
そこで腰ｸﾗｯｼｭ！
そして今朝､走れる状態には回復しませんでした
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時期的にもここで40kほど走っときたかったんですけどねｰ
幸い？明日には走れそうな様子もあるので
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台風は来るし､うまいこといきませんねぇ｡
調子もいいんだか悪いんだか｡
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