2010年10月31日
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今日は、老人ホームにボランティアに行った後
帰りに４５分ほど歩きました。
靴がブーツだったから、足が痛くなった。
長距離だから、スニーカーがいいね。
今年の６月からベジタリアンになったので、お肉は食べていません。
ローフードも始めたんだよ。
でも、栄養のバランスが悪くて、ひどい貧血になってしまって
一時中断してました。
生野菜ばかりで、ちゃんと栄養を考えなかったんだよね。
１０キロやせたけど、また戻っている。。。。じわじわと。
ずぼんがきつくなってきた（＞＜）
怖くて体重を量っていないのですが、そろそろ量らないと。。。
またローフードを始めるつもりです。
食生活が乱れると、ついジャンクフードが食べたくなる。
疲れていたり、ネガティブモードになってもジャンクになる。
気をつけなきゃ！
今日は、疲れていたので、そうめんとサラダを食べました。
ちょっとずつ、ずれてしまった食事のサイクルを戻します。
自分の身体のケアが出来ないときは、大抵精神的にもバランスを崩している時だったり
自分を大切にする事を忘れて、人のケアばかりに眼がいきすぎている時がおおいな。
本当は、自分の事ができなければ、人のケアなんてできない。
自分が満たされていれば、人を満たす事ができる。
そういう事なんだよね。
１１月３日から８日までカナダに行ってきます。
お仕事です。
新しい世界を見る事が楽しみです。
帰りに４５分ほど歩きました。
靴がブーツだったから、足が痛くなった。
長距離だから、スニーカーがいいね。
今年の６月からベジタリアンになったので、お肉は食べていません。
ローフードも始めたんだよ。
でも、栄養のバランスが悪くて、ひどい貧血になってしまって
一時中断してました。
生野菜ばかりで、ちゃんと栄養を考えなかったんだよね。
１０キロやせたけど、また戻っている。。。。じわじわと。
ずぼんがきつくなってきた（＞＜）
怖くて体重を量っていないのですが、そろそろ量らないと。。。
またローフードを始めるつもりです。
食生活が乱れると、ついジャンクフードが食べたくなる。
疲れていたり、ネガティブモードになってもジャンクになる。
気をつけなきゃ！
今日は、疲れていたので、そうめんとサラダを食べました。
ちょっとずつ、ずれてしまった食事のサイクルを戻します。
自分の身体のケアが出来ないときは、大抵精神的にもバランスを崩している時だったり
自分を大切にする事を忘れて、人のケアばかりに眼がいきすぎている時がおおいな。
本当は、自分の事ができなければ、人のケアなんてできない。
自分が満たされていれば、人を満たす事ができる。
そういう事なんだよね。
１１月３日から８日までカナダに行ってきます。
お仕事です。
新しい世界を見る事が楽しみです。
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