・∴・∵☆福ねっこ∵・∴・☆

悩みのスイッチング；鼻の下

悩みのスイッチングは、鼻の下（上唇）にある！

私独自のＥＦＴ３
☆顔で見る気の滞り☆　

気の滞りが見えるとポイントＥＦＴでＯＫ♪

☆私オリジナルＥＦＴ３☆

《悩みのスイッチング：鼻の下・上唇》

すべての悩みのスイッチングは、鼻の下にあります。
ここの凝りをまずほぐしましょう。

その時に目を閉じて感覚・感情・体の反応を意識してみます。
旨く行かなければ、
意識的に「何で！？」「えっ！？」「どうして！？」と思っても良いです。

思い出した事が一番気になる事です。

そして体の反応で次に気になるポイント（電気が走る感覚）が、
眉間・こめかみ・目の下・顎の下・鎖骨の下・脇の下なのかを
意識します。
それか、湧き上がる感情・感覚を意識して感じてみます。
体の反応と感覚と感情を自分で把握するちょっとした
ワンポイントレッスンでした。

次は、鼻の下をタッピングしながら、
（人差し指・中指・薬指の3本の指先で軽く叩く）
　　一番解消したい出来事の具体的な事を思い出します。
　　　例）緊張すると頭が痛くなる・集中したい時に音が耳に障る・・・等
　　その時に「例）緊張すると頭が痛くなる」と声を出すとより効果的です。

　　この時に体の反応を意識的して、
　　眉間・こめかみ・目の下・顎の下・鎖骨の下・脇の下に
　　電気が走る感覚や気になるポイントが分かると思います。
　　分からなければ、その時の湧き上がる思いを感じます。

これがポイントを大きく絞るコツです。

何処に感じましたか？
　　眉間に感じた場合・イライラ・不快な感情を感じた場合を
　　次にしていきます。

※この方法は、
体の反応と感情と感覚を意識する事で
昔の感覚・昔の体の反応・昔の感情と
今感じている体の反応と感情と感覚とは違うと分かる様になります。
その事で、ストレスを半減させる大きな副産物となりました。

体の反応と感情と感覚を感じる事が楽しくなりますよ♪

今日も《ぜったい、大丈夫！》

※注意※旨く行かない時は、必ず基本に戻ってくださいね♪
`*:;．★ ～☆・:.;*`*:;．★ ～☆・:.;*`*:;．★ ～ `*:;．★ ～☆・:.;*`*:;．★ ～☆・:.;*`*:;．★ ～　`*:;．★ ～☆・:.;*`*:;．★ ～☆・:.;*`*:;．★ ～

・心の救急箱・　　　　　　　・感情を自由にする技術・　　　・タッピングの短縮の参考に・・・
『心にタッピング』　　　　　　『EFTマニュアル』　　　　　　　　『TFT〈思考場〉療法入門』