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2014.10.26
カテゴリ： 健康のこと・病院のこと
定期的に、と言うか不定期に、と言うか硬軟を繰り返す私の腸の具合。
硬軟取り混ぜて、ということもある。
その度に食べ物はもちろんサプリの量や運動など、必死になって整えようと頑張る。
今回は2週間くらいそんな感じで。
夜中に超特急とか、昨夜はまたしても真夜中に、これは超特急ではなかったですが2度ほどトイレに。そのせいで今朝の疲れは半端じゃなかった。
私の場合は持病のせいということもあると思われますが、腸の中には善玉菌と悪玉菌というのがいてその割合は両菌合わせて2割（だったかな）で、後の8割は日和見菌と言われるものだそうです。
腸に良い善玉菌を多く摂取すると日和見菌はそちらにドド～ッと着いて腸は善玉菌だらけ、腸に悪い悪玉菌ばかり摂取するとそちらにもドド～ッと行く。
肉ばかり過剰に摂取すると悪玉菌だらけの腸になる、ということみたいです。
食べ物をおろそかにしてると、いくら自分が健康だと思っててもいつか大腸癌になってしまうということですね。
私は肉類はあんまり食べないのですが野菜もそんなには食べない。
だからサプリで調整するしかないわけで、まあめんどくさがりとも言います。
いずれにしても腸の調子が悪いのは超辛いです。
硬軟取り混ぜて、ということもある。
その度に食べ物はもちろんサプリの量や運動など、必死になって整えようと頑張る。
今回は2週間くらいそんな感じで。
夜中に超特急とか、昨夜はまたしても真夜中に、これは超特急ではなかったですが2度ほどトイレに。そのせいで今朝の疲れは半端じゃなかった。
私の場合は持病のせいということもあると思われますが、腸の中には善玉菌と悪玉菌というのがいてその割合は両菌合わせて2割（だったかな）で、後の8割は日和見菌と言われるものだそうです。
腸に良い善玉菌を多く摂取すると日和見菌はそちらにドド～ッと着いて腸は善玉菌だらけ、腸に悪い悪玉菌ばかり摂取するとそちらにもドド～ッと行く。
肉ばかり過剰に摂取すると悪玉菌だらけの腸になる、ということみたいです。
食べ物をおろそかにしてると、いくら自分が健康だと思っててもいつか大腸癌になってしまうということですね。
私は肉類はあんまり食べないのですが野菜もそんなには食べない。
だからサプリで調整するしかないわけで、まあめんどくさがりとも言います。
いずれにしても腸の調子が悪いのは超辛いです。
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