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2005年01月17日
テーマ： 心の病(7262)
カテゴリ： 心の病気
昨日の日曜日は、卓球試合出場のため(昨日日記参照)、
いつもは駅まで自転車で行くのですが、雨だったので
バスに乗らないと駅に行けません。荷物が多いので
歩くのは大変だし、タクシー来そうになし。
路線バスだめなんです…。平日だと満員ギュウギュウ
詰めだし、信号待ちでギュウギュウのまま止まっていて
いつ動き出すか？不安になっちゃって、パニック率100%
なんです。なので、雨で自転車に乗れなくて、駅まで
行くときは、タクシーに乗るか、がんばって歩きます。
でもでも、昨日はバス大丈夫でした！(^^)/
１２月から毎日精神安定の薬飲んでいるし、事前に
頓服も飲んだし、だいじょうぶかなぁ、って不安
だったのですけど、バス空いていて座れたし、信号
待ちもほとんど無かったので、パニック起きません
でした。これは自分にとってはすごい進歩なんです。
バスって、駅の近くになると、駅のロータリーが
混んでたりして、もう駅すぐそこなのに、ここで降り
て歩いた方が早いよ～、なんて感じで、絶対パニック
なっちゃいますから、乗れなかったんですよ～。
こうやって、少しづつパニックを克服して行けたら
いいなぁ、と思います。今年は海外旅行の計画が
あるので、少しづつ乗り物に乗れる練習をしておか
ないとね！！(^^;)
いつもは駅まで自転車で行くのですが、雨だったので
バスに乗らないと駅に行けません。荷物が多いので
歩くのは大変だし、タクシー来そうになし。
路線バスだめなんです…。平日だと満員ギュウギュウ
詰めだし、信号待ちでギュウギュウのまま止まっていて
いつ動き出すか？不安になっちゃって、パニック率100%
なんです。なので、雨で自転車に乗れなくて、駅まで
行くときは、タクシーに乗るか、がんばって歩きます。
でもでも、昨日はバス大丈夫でした！(^^)/
１２月から毎日精神安定の薬飲んでいるし、事前に
頓服も飲んだし、だいじょうぶかなぁ、って不安
だったのですけど、バス空いていて座れたし、信号
待ちもほとんど無かったので、パニック起きません
でした。これは自分にとってはすごい進歩なんです。
バスって、駅の近くになると、駅のロータリーが
混んでたりして、もう駅すぐそこなのに、ここで降り
て歩いた方が早いよ～、なんて感じで、絶対パニック
なっちゃいますから、乗れなかったんですよ～。
こうやって、少しづつパニックを克服して行けたら
いいなぁ、と思います。今年は海外旅行の計画が
あるので、少しづつ乗り物に乗れる練習をしておか
ないとね！！(^^;)
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Re:休日のバスではパニック起きませんでした。(01/17)
☆ピィチ☆
さん
乗り物平気だったときって、めちゃ嬉しいですよね！おめでとうです♪
やっぱり薬をうまく使うのがコツなのかな～？
私も乗り物に乗るときは手放せません。
少しずつ克服していきましょうね！ (2005年01月18日 00時28分49秒)
やっぱり薬をうまく使うのがコツなのかな～？
私も乗り物に乗るときは手放せません。
少しずつ克服していきましょうね！ (2005年01月18日 00時28分49秒)
Re:休日のバスではパニック起きませんでした。(01/17)
Takako1218
さん
よかったですね！！！これってすっごいうれしいし、克服に一歩前進！！
「薬飲んでるし、大丈夫」って言葉も
私はおまじないのように言い聞かせると、結構大丈夫。
それがいつのまにか「持ってるから大丈夫」ってなって飲まなくても大丈夫になっていくんですよね！！でも、無理して飲まないのはだめですよ(^^♪
少しずつ少しずつ良くなってるはずですから、
お互いがんばっていきましょうね♪ (2005年01月18日 00時52分57秒)
「薬飲んでるし、大丈夫」って言葉も
私はおまじないのように言い聞かせると、結構大丈夫。
それがいつのまにか「持ってるから大丈夫」ってなって飲まなくても大丈夫になっていくんですよね！！でも、無理して飲まないのはだめですよ(^^♪
少しずつ少しずつ良くなってるはずですから、
お互いがんばっていきましょうね♪ (2005年01月18日 00時52分57秒)
私の場合は
トロニャ9652
さん
乗り物ではなく、点滴なんですよ。リュウマチがひどくなったときに時々点滴をするのですが、一度パニックになってそのまま眠らされてしまいました。
あれ以来点滴がすごく怖いのです。
薬は時々服用しています。
不安が強くなったときだけですが。残念なことに今日も服用することになりました。
しばらくは数種類の薬にお世話になりそうです。
でも、ちょっとづつ落ち込みの度合いが浅くなったような気がします。
多分、「笑う」ということで回復傾向にあるのだと思います。今は心の底から楽しく笑う事に専念しています。
わずかな事に喜びを見つけたり、楽しいときはおもいっきり笑うようにしています。なんだか元気が湧いてくるような感じがします。
暗いところには福も寄ってこないようです。
自分を戒め明るく行ってみます。
みんながんばって行きましょう！ (2005年01月18日 20時28分39秒)
あれ以来点滴がすごく怖いのです。
薬は時々服用しています。
不安が強くなったときだけですが。残念なことに今日も服用することになりました。
しばらくは数種類の薬にお世話になりそうです。
でも、ちょっとづつ落ち込みの度合いが浅くなったような気がします。
多分、「笑う」ということで回復傾向にあるのだと思います。今は心の底から楽しく笑う事に専念しています。
わずかな事に喜びを見つけたり、楽しいときはおもいっきり笑うようにしています。なんだか元気が湧いてくるような感じがします。
暗いところには福も寄ってこないようです。
自分を戒め明るく行ってみます。
みんながんばって行きましょう！ (2005年01月18日 20時28分39秒)
僕も
薬と付き合いながらですが、何とか電車に乗れるようになりました。(まだ不安でいやな時はあるけど）
長時間の時は薬と水をしっかり袋に入れて持ってましたけどね (2005年01月18日 21時38分34秒)
長時間の時は薬と水をしっかり袋に入れて持ってましたけどね (2005年01月18日 21時38分34秒)
ありがとうございます（感謝！）
スマート★アート
さん
☆ピィチ☆さん、Takako1218さん、
トロニャ9652さん、bikkuridokkiriさん、
なんだか、みなさんに支えられて、応援
されていて、嬉しいです！（うれし涙;;）
私はまだ平日のバスはダメです。って、
思いこんでいるだけですけど、絶対に
ダメってわかります(笑)。これからも、
ちょっとづつ慣れて行きたいと思います。
カウンセラーさんからは「条件反射で
パニックが起きているから、パニックが
起きないことを体で覚えさせるように」
と、言われています。すこしづづ、慣れ
るように努力していこうと思います。
書き込んで頂いた皆さんも、いろいろ
大変だと思いますが、一緒にがんばれる
元気をもらいました。この元気を大事に
いつもこころしまって、がんばっていこう
と思います！どうもでした。m(_ _)m
(2005年01月19日 00時12分36秒)
トロニャ9652さん、bikkuridokkiriさん、
なんだか、みなさんに支えられて、応援
されていて、嬉しいです！（うれし涙;;）
私はまだ平日のバスはダメです。って、
思いこんでいるだけですけど、絶対に
ダメってわかります(笑)。これからも、
ちょっとづつ慣れて行きたいと思います。
カウンセラーさんからは「条件反射で
パニックが起きているから、パニックが
起きないことを体で覚えさせるように」
と、言われています。すこしづづ、慣れ
るように努力していこうと思います。
書き込んで頂いた皆さんも、いろいろ
大変だと思いますが、一緒にがんばれる
元気をもらいました。この元気を大事に
いつもこころしまって、がんばっていこう
と思います！どうもでした。m(_ _)m
(2005年01月19日 00時12分36秒)
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