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2005年11月08日
テーマ： スポーツあれこれ(11834)
カテゴリ： 今日思ったこと
日曜日の運動会 （11/6の日記参照）
でした。月曜日に筋肉痛になりました…。うーん、まだまだ修行が足りませんね。特に、足の太ももやふくらはぎが痛いので、今後、足のトレーニングを強化しましょう。
現在の毎日のトレーニングメニューは、ストレッチ(いろいろ)、腹筋30回×2set、腕立て20回、をやっています。これに加えて、スクワット20回(目標)で足の強化をスタートしましょう。毎日寝る前に運動すると、軽い疲れから、ぐっすり眠れるような気がします。(^_^)v
まずは「継続は力なり」の言葉通り、少しずつでも、やることに意義があるということで…。(^^;)
現在の毎日のトレーニングメニューは、ストレッチ(いろいろ)、腹筋30回×2set、腕立て20回、をやっています。これに加えて、スクワット20回(目標)で足の強化をスタートしましょう。毎日寝る前に運動すると、軽い疲れから、ぐっすり眠れるような気がします。(^_^)v
まずは「継続は力なり」の言葉通り、少しずつでも、やることに意義があるということで…。(^^;)
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