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さめたこ
20XX年大学院修了、妻子あり、就職氷河期世代。会社に頭がおかしいヤツがいたせいで202X年、体調を崩し退職。夫婦無職状態から紆余曲折を経て、なんとか再就職して頑張り中。ただ、頑張りすぎはダメ、心と体を壊したら元も子もないです。元気ならなんとか生きられます。苦しいときは逃げる、真面目にやってたら馬鹿をみます。★好きなもの：クイズ、映画、ジャンク、メロンパン、半額シール、入場無料、食べ放題、ポイ活
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【医者も知らない医学の新常識】一番健康に良いことが分かっている運動は、何といってもウオーキング（歩くこと）です。毎日歩く習慣を持つことで、健康が維持され、病気の予防になり、結果として長生きができることは、多くの科学的研究によって証明されている事実なのです。人はほとんど意識せずに歩いていますが、歩くと…
通常より速く歩くことで、
不整脈の予防効果が高まる、らしいです
ふくらはぎを動かす
ふくらはぎは第２の心臓と呼ばれています。そう、血流ポンプです。
その場に立って、つま先立ち、かかとを降ろす、というのを
何回か繰り返す、やってみるといいかもしれません
だんだん体も温まってきます
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