いいな～スポーツクラブ。
私も通いたいよー。
以前読んだ安藤優子さんの本に、ある程度の歳を越えたら、体型を維持する努力をしないと洋服は着こなせないみたいなことあってそうだろうな、と自分見てて思う･･･。もうおばちゃん体型と化してるもん。
同い年にみえないだろうな（笑えないよ)。
整骨も行ってみたい。痛いもの?? (2005.11.03 21:48:26)
私も通いたいよー。
以前読んだ安藤優子さんの本に、ある程度の歳を越えたら、体型を維持する努力をしないと洋服は着こなせないみたいなことあってそうだろうな、と自分見てて思う･･･。もうおばちゃん体型と化してるもん。
同い年にみえないだろうな（笑えないよ)。
整骨も行ってみたい。痛いもの?? (2005.11.03 21:48:26)
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フキッコ
何事もやらないで後悔するより、やってみてから反省したい☆
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2005.11.02
カテゴリ： 健康・運動
１０月からスポーツジムに復会した。去年も今頃通っていたのです。
再び行きだした理由は、
1.スキーに備えての体力づくり。
2.デスクワークによる腰痛を和らげるため。
3.ウェディングドレスを華麗に着こなすため。（これ最も重要！）
この中で、一番効果ありだったのが、2の腰痛が楽になったこと。
４月から職場が変わったのをきっかけに、腰痛をおぼえてしまい、マッサージ、針、けん引など色々試してみたけど、それらは一時的にしか治らなかった。
勿論、マッサージもせずにほっておくとヘルニアなどに悪化する恐れが強いので、行かないよりは行った方がいいのだけど、ずっと病院通いは嫌なものだからね。
最近のジムはエアロビ以外にもヨガや太極拳ってのもあり、もっぱらこれらを集中的に行っている。
これまでにやったヨガのポーズは
亀のポーズ（背中を丸めて伸ばす動き）、易しいサルのポーズ（腰のひねりがかなり効く）、はとのポーズ（太ももの前の筋肉ストレッチ）、三角のポーズ（横腰伸ばし）、ヒーローのポーズ（これちょっと、忘れた・・・）など。
まだ、一ヶ月だけど、ふと気づいたら腰が楽になっていた。整骨院の先生にも、激しい運動より、ウォーキングやストレッチがいいよと言われていたけど、こんなに早く効果ありとは！ゆっくり続けていこう。
ちなみに、ドレスを華麗に着こなすための成果は、長期戦だ・・・
再び行きだした理由は、
1.スキーに備えての体力づくり。
2.デスクワークによる腰痛を和らげるため。
3.ウェディングドレスを華麗に着こなすため。（これ最も重要！）
この中で、一番効果ありだったのが、2の腰痛が楽になったこと。
４月から職場が変わったのをきっかけに、腰痛をおぼえてしまい、マッサージ、針、けん引など色々試してみたけど、それらは一時的にしか治らなかった。
勿論、マッサージもせずにほっておくとヘルニアなどに悪化する恐れが強いので、行かないよりは行った方がいいのだけど、ずっと病院通いは嫌なものだからね。
最近のジムはエアロビ以外にもヨガや太極拳ってのもあり、もっぱらこれらを集中的に行っている。
これまでにやったヨガのポーズは
亀のポーズ（背中を丸めて伸ばす動き）、易しいサルのポーズ（腰のひねりがかなり効く）、はとのポーズ（太ももの前の筋肉ストレッチ）、三角のポーズ（横腰伸ばし）、ヒーローのポーズ（これちょっと、忘れた・・・）など。
まだ、一ヶ月だけど、ふと気づいたら腰が楽になっていた。整骨院の先生にも、激しい運動より、ウォーキングやストレッチがいいよと言われていたけど、こんなに早く効果ありとは！ゆっくり続けていこう。
ちなみに、ドレスを華麗に着こなすための成果は、長期戦だ・・・
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Re:ハヤリのヨガ(11/02)
＠弥々
さん
おっ！いよいよ動き出しましたなぁ！
スキー、入れ込んでるネェ～
で、腰まですっきりしてくなら一石二鳥、いや三鳥になる予定！さぁ、ドレスを美しく着こなす長期戦、美しいボディラインが先か、結婚話が具体的になるのが先か・・・見逃せない・・・グフフ♪ (2005.11.03 06:44:25)
スキー、入れ込んでるネェ～
で、腰まですっきりしてくなら一石二鳥、いや三鳥になる予定！さぁ、ドレスを美しく着こなす長期戦、美しいボディラインが先か、結婚話が具体的になるのが先か・・・見逃せない・・・グフフ♪ (2005.11.03 06:44:25)
Re:ハヤリのヨガ(11/02)
すくすく２４
さん
結納で暗礁・・・
フキッコ
さん
＠弥々さん
結婚って大変だね。お互いの価値観やそれを理解するための話し合いってやつ、それが大事なんかなぁ。なんか、自分の気持ちを分かってもらえるためにだいぶかかりそうです・・・
(2005.11.11 02:18:08)
結婚って大変だね。お互いの価値観やそれを理解するための話し合いってやつ、それが大事なんかなぁ。なんか、自分の気持ちを分かってもらえるためにだいぶかかりそうです・・・
(2005.11.11 02:18:08)
30過ぎて、ガクッときたのよ。
フキッコ
さん
すくすく２４さん
＞整骨も行ってみたい。痛いもの??
気持ちいいよ。温めたり伸ばしたり。もみほぐしてもらうの。
今まで、なんともなかったところが痛むのって、ほんと怖いよね～。
(2005.11.11 02:24:52)
＞整骨も行ってみたい。痛いもの??
気持ちいいよ。温めたり伸ばしたり。もみほぐしてもらうの。
今まで、なんともなかったところが痛むのって、ほんと怖いよね～。
(2005.11.11 02:24:52)
フキッコさんへ
＠弥々
さん
フキッコさん
＞ 結婚って大変だね。お互いの価値観やそれを理解するための話し合いってやつ、それが大事なんかなぁ。なんか、自分の気持ちを分かってもらえるためにだいぶかかりそうです・・・
-----
＠二人だけでも、ぶつかり合う事あるのに・・・
さらに親が入ってくると、もうこじれまくるやろ＾＾
どこにでもあることさ・・・親に口出しされずに話を進められるカップルは、親子共々、親離れ子離れがしっかり出来てるご家庭さんや・・・
さてさて、フキちゃん・・・
まんずは今の彼と結婚する気満々であれば、とにかく話をポンポンすすめんと・・・今までの感じから言ったら、いつまでも進展せずでっせ～あくまでも、結婚時と決めてるのであればだが・・・
この結婚前の価値感のぶつかり合いは大事！お互いが見えてくるからね＾＾
(2005.11.11 08:16:51)
＞ 結婚って大変だね。お互いの価値観やそれを理解するための話し合いってやつ、それが大事なんかなぁ。なんか、自分の気持ちを分かってもらえるためにだいぶかかりそうです・・・
-----
＠二人だけでも、ぶつかり合う事あるのに・・・
さらに親が入ってくると、もうこじれまくるやろ＾＾
どこにでもあることさ・・・親に口出しされずに話を進められるカップルは、親子共々、親離れ子離れがしっかり出来てるご家庭さんや・・・
さてさて、フキちゃん・・・
まんずは今の彼と結婚する気満々であれば、とにかく話をポンポンすすめんと・・・今までの感じから言ったら、いつまでも進展せずでっせ～あくまでも、結婚時と決めてるのであればだが・・・
この結婚前の価値感のぶつかり合いは大事！お互いが見えてくるからね＾＾
(2005.11.11 08:16:51)
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