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横浜市在住のSumikoです。
自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
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お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。
本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。
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2021.01.26
テーマ： いいもの見つけたよ(20268)
カテゴリ： 体験談（レビュー）
パソコンに向かう仕事をしているため
肩こりがひどい。
姿勢も子供のころから悪いんだよね。
現代病として今ストレートネックが話題になっていますね。
スマホ操作をする人が増え、うつむき姿勢の人が多い。
これがストレートネックなんです。
ストレートネックの改善に！
自律神経の改善に今注目されているのが
【スローコア】なんですね。
全く新しい【自律神経矯正メソッド】が誕生したんです
これが【スローコア】
なんだか不思議な枕の形をしているけど、
これがスローコアなんです。
DVDが2枚入っています。
これを見ながら、トレーニングをしていきます。
テキストも3冊入っています。
これ！しっかり読んだ方がいいよ。
スローコアでトレーニングすることにより
どんな効果が期待できるのか？
使い方もしっかり書いてあるから・・・
トレーニングは、老若男女ができるようになっています。
呼吸を整えて、やさしい動作で無理なく行えます。
スローコアにまずは寝てみます。
後頭部が完全についてしまうのはNG
後頭部は床からわずかに浮いた状態になるように枕の位置を調整します。
ベーシックトレーニングは、
首揺らし
首回し
腕回し
足首回し・・・
などとにかく無理しない動きなので
ご高齢の方でも安心して毎日続けられますよ。
継続は力なり！
簡単な動きで、枕を使ったトレーニング法なので
毎日続けられています。
姿勢がよくなることを期待してトレーニングをしていますが
ストレートネックの改善にも期待したい。
意外と1か月毎日していると、肩こりが緩和しているような・・・
そんな感じがしています。
新型コロナの感染拡大の影響で、外での運動がなかなかできないけど
おうちでトレーニングできる【スローコア】は
家族みんなでできるしおススメかも！
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贅沢な宿でのんびり！
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1年間無料はうれしい！
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楽天モバイルの参入は今後も注目！
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いつも読んでいただき、ありがとうございます。
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