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横浜市在住のSumikoです。
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北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
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2021.07.17
テーマ： 読書日記(1762)
カテゴリ： 読書感想
この本は、
から始まります。
アンガーマネジメントの本なのになぜ？
大事なのは怒る必要のあること、
ないことの線引きをすること。
相手と自分を傷つけずに
伝えることが大切なんですね。
おわりにで著者は、
アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に
向き合うための心理トレーニングですが、
怒りと上手に付き合うことが目的ではなく、
人生をより幸せに、豊かに意味あるものにして
過ごすための１つの方法だと言います。
イライラに振り回されない人は、
自分にOKを出し続けることができる人なのだそうです。
ちょっとくらい上手くいかないことがあったとしても
「ま・・いっか」と思えることが大切なんですね。
この本は、最初にイライラに振り回されない
7日間のレッスンがあります。
その後、仕事編、家庭編、人間関係編で
14の事例が紹介されています。
自分のペースで楽しみながら学んでいくことができる
1冊です。
本が好きに参加しています。
本は楽天で注文‼
読み終わった本は、ブックオフに！
店舗に持っていくのは大変なので
買取宅配を利用しています。
GoTOトラベルで国内旅行を計画中。
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ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。
生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！
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いつも読んでいただき、ありがとうございます。
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この本は、
怒ることはよいことですよ。
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アンガーマネジメントの本なのになぜ？
大事なのは怒る必要のあること、
ないことの線引きをすること。
相手と自分を傷つけずに
伝えることが大切なんですね。
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アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に
向き合うための心理トレーニングですが、
怒りと上手に付き合うことが目的ではなく、
人生をより幸せに、豊かに意味あるものにして
過ごすための１つの方法だと言います。
イライラに振り回されない人は、
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