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December 14, 2023
カテゴリ： 1．気づきと記したい話
12月も半ばになると朝の目覚めは、暖かい布団から起きにくい。
寒くなると、もともと寝起きがよくない私はなおさらである。
そんな時、快適に目覚めるための３か条が目に留まりました。
睡眠中に下がった体温を上げる、カーテンを開けて光を浴びる、軽い運動をする。
通勤のない私はその運動がないので、出社してからのコーヒーで快適目覚めしてます。遅いよ！
寒くなると、もともと寝起きがよくない私はなおさらである。
そんな時、快適に目覚めるための３か条が目に留まりました。
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