ぽん子の子育てダイエット日記広告含みます

ぽん子^_^

ぽん子の子育てダイエット日記ほぼ毎日更新します　子育てダイエット頑張るこんにちは！🌸 私はぽん子です！💖 ダイエット中でがんばっているよ！🏋️‍♀️ かわいいものが大好きで、いつもポジティブな気持ちで過ごしています！💕 一緒に頑張りましょうね！🌈✨ 広告含みます

フォローする

サイド自由欄

自己紹介

主人公　ぽん子　　70キロトン
飼い犬　ポメラニアン名前はぽん太
旦那　　ぽん吉　 80キロトン
子供　　ヒロポン　10歳
主人公の母　ぽめ
主人公の父　ぽん太郎
旦那の母　でぶこ
旦那の父　デブじ

主人公　ぽん子

平凡な主婦

いつも家事に追われています

なかなか痩せないので

半分あきらめてる

とは言っても

おやつ大好き💕

スイーツはもっとすき💕

ダイエットしなくてはと

焦ってる(^_^;)

ぽん太は飼い犬

かわいいポメラニアン

今年こそは思いっきり
旅行行きたいなー

ふるさと納税は、市区町村から都道府県まで、全国の自治体の中の応援したい自治体に寄附金を送ることができる制度です。

カテゴリ

未分類

(15783)

ポン子のダイエット日記

(103)

ディズニー、USJなど

(113)

総合TOP

(5782)

美容

(427)

ダイエット・健康

(1654)

美肌レシピ

(263)

美容レシピ

(537)

デトックスレシピ

(266)

ダイエットレシピ

(784)

献立に迷ったら！楽天レシピ

(2706)

肉料理のレシピ

(59)

健康レシピ

(1251)

子供喜ぶレシピ

(294)

簡単レシピ！！

(55)

魚のレシピ

(23)

カレーレシピ

(54)

子供喜ぶキャラ弁

(214)

お弁当

(53)

低糖質スイーツ

(209)

糖質OFF

(52)

スイーツレシピ

(235)

節約レシピ

(63)

(-ε-)~♪ＭＵＳＩＣ　だーいすき

(3592)

楽天BOOKS

(510)

ゲーム

(279)

楽天LADYｓ　ファッション

(1463)

通販おすすめ

(1239)

楽天トラベル

(47)

面白い　コミック

(353)

ぽん子のいろいろ

(35)

歌

(22)

ぽん吉ジャグラー日記

(23)

おもしろいレシピ

(151)

知り合いのじいちゃん　ばあちゃん

(173)

ぽん子のおすすめ❤️‍🩹

(61)

ひろぽん、日記

(41)

ニュース📰

(37)

カブトムシ

(6)

バックナンバー

2024.09
2024.08
2024.07

2024.06
2024.05

フリーページ

自己紹介

主人公　ぽん子　30歳　70キロトン

ぽん太　主人公の飼い犬

ダイエットレシピ

2021.01.11

糖質オフ★むき海老とオクラのサラダうどん（風）

テーマ：楽天レシピ(154043)

カテゴリ：糖質OFF

糖質オフ★むき海老とオクラのサラダうどん（風）

料理名：糖質オフ★むき海老とオクラのサラダうどん（風）
作者：ラムちゃん1224

■材料（１人分）
但馬屋の豆腐麺 / 1個120g（18kcal糖質1.7g）
【生で食べられる好みの野菜】 /
レタス　（ちぎって / ４枚位
ベビーリーフ / ２つかみ位
ミニトマト　（ヘタはとる / 2個
きゅうり　（スライス / 1/3本
【下茹でする野菜】 /
ブロッコリー / 25g位
オクラ / 4本
【好みのタンパク質系おかず】 /
茹で卵　（好みの形にカットする / 1個
下茹で済み　ささみ　※ / 1/2本分位
サラダ用むき海老 / 4個
【たれ】 /
マヨネーズ / 大匙１
水 / 大匙１
めんつゆ　（※　2倍濃縮 / 大匙１
【トッピング】 /
かつおぶし / 1/2パック分位
きざみ海苔 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
サラダうどんのマヨ×めんつゆのシンプルなコンビで生野菜たっぷり食べるのが好きです。
水切りだけで使える豆腐麺で簡単です♪

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう