知多半島の投げ釣り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水平線に向かって投げろ！

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シロギスのカレー

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+++　シロギスのカレー　+++


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材料（２人前）
シロギス　　…５尾
サラダ油　　…適量
玉ネギ　　　…1/2
ピーマン　　…３コ
タケノコ水煮…１袋
カレールー　…適量
水　　　　　…適量






１．シロギスは頭、ハラワタ、ウロコをとり３枚におろし、油で炒め、一旦取り出します。

２．みじん切りの玉ネギ、適当に切ったピーマン、タケノコを炒めます。

３．水を入れて沸騰させ、ルーを入れ、シロギスを戻して出来上がり！




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