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2026.03.29
カテゴリ： 練習日記
今日のおデザはハーゲンダッツのアイス。
アーモンドのガリガリ感とキャラメルとバニラが絶妙に美味い
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
秋川街道ー今熊
18km
夕方トレ。
五日市ファインプラザスイム
Cr 1000m
CrP 500m
100mIM
1600m
おしまい。
今朝は4時10分自宅をスタート。
調子は昨日に増して調子が悪い。
ペースが全然上がらない。
今、職場の問題を抱えているので精神的にもくたびれている。
でも、体を動かしていないと、どんどん落ち込みそうなので気を紛らわさないと・・・
気分を変えて、久々に今熊方面に向かう。
たまに来ると景色も多少変わっている。
復路は下り基調なのでペースを上げたり、下げたり変化をかけながら走って終了。
昇ってくるくる太陽も心なしか、元気がない
夕方は五日市ファインプラザに行って泳いだ。
Uターンコースは１名泳いでいたので自分は片道コースでスイム開始。
今日も自分に甘く、のんびり気持ちいいモードで泳いで、
ラスト15分はジャグジーでまったり。
疲労回復とストレス解消につながるかな
では、また明日。
★ RUN 18km
★ SWIM 1600m
3月の200km
3月の9000m
今日の体重。
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