何もしない時間を作る
今日の幸せのもとは何もしない時間を作るです。
一日に一回、何もしない時間を作ってください。特に現代人は
いつも時間に追われ、何か常に考えながら生きています。
そこからは、幸せは逃げていきます。
何もしない時間を作ったら、一人になってリラックスしてください。
この時に、考え事はしないでください。ボーっとしていてもいいし、
外にでるのもいいです。また、呼吸法、瞑想などをやるとベストです。
そんな時間は忙しくて無いよという人もいるかもしれません。そういう
人ほどかえってやってほしいのです。そのあと、スッキリして効果的に
動けます。考えも自然とまとまってうまくいきます。
さらに、こころのゆとりが生まれます。こころが豊かになり幸せになる
力が戻ってきます。だまされたと思って試してみてください。
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