ストレス解消！！ぶちまけ日記

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リン・ヨウ素・フッ素



○無機のリンは、カルシウムやマグネシウムと同じような仕事。
有機のリンは、核酸（ＤＮＡ・ＲＮＡ）グリコース・ビタミンＢ1などなど・・・として存在している。


～ヨウ素～

○甲状腺ホルモンの構成成分として重要な栄養素。不足すると代謝障害を起こす
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→甲状腺種

～フッ素～

○フッ化カルシウムとして歯のエナメル質の成分。
虫歯予防に役立つが、成長期に摂取量が多すぎると、斑状歯になる。

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