ストレス解消！！ぶちまけ日記

ベルガモットとメリッサ（レモンバーム）

～ベルガモット～Bergamot

★アールグレイというフレーバーティーの香りに用いられているのがこのベルガモットであると意外と知られていません。
　柑橘系の暖かな香りがタバコに手を伸ばしてしまう原因となるストレスや不安を
優しく取り除いてくれることから、間接的な効果が大きいようです。

（適応）

●身体に対して⇒ストレスが原因で生じた食欲不振などの症状を改善し、消化器系　　　　　　　　の機能を調節します。また、体を温める作用と殺菌作用があるの　　　　　　　　で、泌尿器系の感染症にも用いられます。

●心に対して　⇒不安や抑うつ、およびそれらを伴う不眠に対して優しく包み込み　　　　　　　　落ち着きを取り戻します。気分を明るくする働きもあります。

（使用例）

　１）膀胱炎や尿道炎および下痢などに対して、足浴で使用します。痛みや脱力感　　　が解消されるとともに不快感や抑うつ感も取り払われ症状を緩和。

　２）不眠に対して、寝室で芳香浴を行ったり、入浴で用いる。特に幼児や低学年
　　　の子供では、ラベンダーより奏効するケースが多い。

～メリッサ～Ｍelissa

★ミント系でリフレッシュ作用で知られていますが、このメリッサだけは鎮静作用を発揮することが特徴です。

（適応）
　●身体に対して⇒鎮静作用に加えて、抗アレルギー作用を有しており花粉症や
　　　　　　　　　喘息などの手におえないアレルギー症状を落ち着かせます。
　　　　　　　　　濃度を控えめにするのがポイント。

　●心に対して　⇒神経の極度の緊張や、ショック、パニック、それに伴う不眠
　　　　　　　　　自分の心をコントロールできないときに微妙なエネルギーで
　　　　　　　　　興奮を鎮めます。

（使用例）

１）ヒステリーやパニックのときや花粉症などのひどいカタル症状に緊急的に、ティッシュに１滴たらして香りをかぎます。発作の心配があるときは予めバッグに入れておくと安心です！
　　香油にして手首にぬる方法も良いでしょう。

２）気持ちを穏やかに保つとともに抗菌力を発揮するコロンとして、無水アルコール5ｍｌに１滴を加え精製水95ｍｌと合わせて使用。　　　　　　