Take it easy ♪

2005年禁煙の旅

　『旅立ち』

　2005年1月11日 15時過ぎのこと･･･。
　箱に残った最後のショートホープを手に取りながら思った
　「止～めちゃおっかな～。　キリもいいし！」　と、
　十？年吸い続けた煙草を、気軽～く止めることを決意する･･･。
　この一本を最後に「禁煙」という宇宙の旅へ･･･。

　『きっかけは･･･』

　・ある日、肺の辺りが痛くなった。　次の日になっても治らないので
　　心配「まさか！肺ガン！？」になって病院に行ってみるが､､､
　　結果は「風邪の症状」らしい？（医師談）のだったが･･･
　　正直なトコロ･･･「ビビリ」が入り、この２日後に禁煙を開始することに。

　・この年は地方選手権ＳＴ６００に専念する計画だったので、
　　生活の中で「無駄」なモノは、極力排除している最中だった。
　　煙草を止めれば、年間でタイヤ２set分以上の節約になる。
　　タイヤは最も高額な消耗品の一つ･･･選択肢はナイ。

　『傾向とタイシツ』

　・喫煙暦 20年未満

　・喫煙量 20本／日未満　極々一般的。

　・他人の煙の臭いは･･･×。　元々煙草の臭いは子供の頃から･･･×。

　・電車に乗るときは専ら「禁煙席」なので８時間以上１本も吸わないこと
　　も結構ある。

　・「止めようと思えば、何時でも止められる。」と根拠の無い自信有り。

　・「煙草も酒も嗜好品」がモットー。

　『旅　路』

　・出発後２～３日は、我慢出来る範囲。　しかし頭が「ボ～ぉ」として
　　いるような感覚（症状）が続く。

　・その後、この「ボ～ぉ」としている自分自身にイライラするように
　　なってきたので、対策として脳を活性化させる為に「ガム」を噛むこと
　　にする。　これにより症状は、かなり改善されたが･･･舌に噛み傷が
　　絶えなくなった。

　・２週間、１ヶ月･･･と周期は伸びるものの、強烈な症状が時折襲って
　　くる。　この頃には「ガム」依存症になるのを恐れて、症状が出た時
　　のみ使用して普段は噛まないように心掛ける。

　・半年以上経つと忘れた頃に症状が出るようになり「ニコチン切れ」と
　　認識出来ず、イライラ＆ボ～ぉとする日があった。
　　この頃から煙の臭い自体を避けるようになる。

　・１年が経過し、症状も殆ど出ること無く｢もう吸いたいとは思わない。｣
　　で現在に至る。

　『エピソード』

　・出発の次の日、いきなり飲み会！で ピンチ に陥る。
　　酔っ払った皆さんにカモにされるが･･･ナンとか、 気合でクリア

　・２ヶ月を過ぎた頃から、突然約２ヶ月に及ぶ入院生活･･･。
　　タバコ止めてて良かったぁ～。

　・煙草代→タイヤ代に為る筈が、別のモノの支払いに･･･。
　　やっぱりそうなるか･･･。

　『旅を続ける秘訣』

　・止める理由＝本人が「止めたいから」であること。

　・禁煙後に喫煙すると殆どの人が本数が増える。　ので挫折が禁物。
　　中途半端な覚悟で始めない事。

　・更に禁煙中に吸いたくなった時には「今吸ったら、次に止める時は
　　もっと辛くなる。」と思えば、少しは楽に･･･？

　・「何時でも止められる」＝「何時まで経っても止められない」なこと
　　を早い時期に認識すること。

　・「軽い」煙草を吸っている、煙を肺に入れない、人ほど止められない
　　傾向にあるようです。　気合を入れて掛かりましょう。

　『足　跡』