なつみのＴａｐｄａｎｃｅ～目指せ美人道～

朝の美肌ジュース

バナナ ・・・1/4カット（冷凍）
りんご ・・・1/6カット（皮付きのまま）
人参・・・・1/4くらいかな（皮付きで）
きなこ ・・・大さじ１～２（黒ゴマきな粉がいいらしい）

プラス これはあたしのアレンジで

安い！１５８０円！！

アミノコラーゲン ・・・大さじ１杯（付属スプーンで）
飲むヨーグルト ・・・・１００ｃｃ
牛乳・・・・・・・・・５０ｃｃ

以上を、ミキサーで ガガガガガガガーーー！！！

ですわ。

毎回材料を切って入れていくのは
めんどくさくて絶対続かないので

まとめて用意！！

バナナは、買ってきたその日に１～２センチくらいにカットして
ジップロックに入れて 凍らせておく。

りんごはよく洗って、皮付きのまま６等分にカット。
芯を取り除いて、塩水に浸した後、
水気を切って袋に入れて野菜室へ。
大体、２コくらいあたしは切っておくかな。

人参もよく洗って、皮付きのまま１～２センチ四方にカット。
人参は堅いので、小さめに切った方がミキサーしやすい。
水にさらしてあくを抜いた後、水気を切って袋→野菜室。

こうやって切って袋詰めしておくと、
ポイポイと入れていくだけなのでたいして苦にならないよ。

バナナを冷凍しておかないと生ぬるいジュースになる

ので、もしない場合は牛乳を無くして氷を入れて作りましょう。

コレを飲み始めて変わったこと。

肌にツヤが出た気がする。

スッピンが見苦しくなくなった気がする。

毛穴が気にならなくなりつつあるっぽい。

そして、

快便快腸！！

このジュース、 粉茶、キウイ、苺 など好きなものを入れて
自分なりにアレンジするといいらしい。

おいしいので苦にならないし、朝食代わりにお薦め！！

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