Ama-laの心の育て方　

　　　　　　　　　　　　　　　ハート雲 

日記の書き込みが出来ませんでした

来客があったり、小さな旅をしていたりでまとまった時間がとれませんでした

私にとって書く、ということはそれなりに集中力が必要でサラッと書けないのです(^^; 

気軽にサラッと書けるようにしたいなぁ〜とは思いますがこれがなかなか難しい・・

今日のテーマは『感動』です

感動は心の扉を開き、直感やひらめき得たり、更に幸せな気持ちになる入り口だと思うのです。

一方感動の反対語は退屈、さめていることだったりします

人は落ち込んだ時、落ち込んでいる自分しか見えなくなります。何をしても今の状態は変わらない、と思いがちです。

でも落ち込んでいる時にも好きな本を読んだり、美味しいものを食べて楽しんだり、友人とおしゃべりしたりできる多種多様な自分がいますよね？

だから、問題を無理に忘れようと感情に蓋をすることをせずに、なにか他のことで気を紛らわすこともできるはずです

気を紛らす＝頭の切り替えです 

気を紛らすのは、落ち込んでいる自分に焦点をあてるのではなく、他の面の自分を楽しむことだと思うのです 

脳は新しいことを好む性質があるそうです。停滞を望まないのですね。 

音楽を聴く演奏する、絵を描く、踊る、本を読む、自然の中に入り自分を預けてみる、などなど・・・

頭の切り替えが多様であればあるほど、自分のなかに本当の強さが育ってくるようです。

脱線してしまいましたが、感動はそうした中から生まれてくるのですね。

私は今、写真を撮ることに夢中です＾＾

時には過去の嫌な出来事や失敗したことが心の中に浮かび、油断しているとその中にどっぷり！なんてこともありました（苦笑）

そんな時今は、私はカメラを片手に外に出ます 

小さな小さなお花をファインダーから覗き込んでいると、その植物が語りかけてくるような気がして愛おしい気持ちになります

動き回る昆虫達も追いかけて写真を撮ります＾＾虫たちを愛おしく感じます

いつも本当に美しいな、と感動します！ 

感動する気持ち（ポジティブ）がでたら、きちんと自身の問題に向き合えると思いますし、思い込みや決めつけから自由になれる、と思うのです

写真ですが、最初は気を紛らす行動であったのかもしれませんが、今では趣味と言えるレベルにまで達しました（笑）やっと〜！＾＾

アップしたビデオはパブアニューギニアの＜蛍の木＞です

幻想的な美しさに感動しました。 良かったらみてくださいね＾＾