プチ・リラク講座
どなたでも参加可能な瞑想、気功、ヨガ、呼吸法の総合レッスンです。
その日からすぐにできる、やさしいレッスンを行っています。
仕事のストレス、お肌の悩み、ダイエットetc.
いろいろ悩みはありますね。
プチ・リラクセーションのレッスンでは、
音と光の癒しの空間の中で身体と気持ちをリラックスさせて行きます。
どうぞ心と身体をリフレッシュして下さい。
あっという間の９０分（１レッスン）です。
☆呼吸法☆
呼吸は心身に大変な影響を与え、呼吸の仕方によっては、
その人の人生すら変えてしまうとまで言われます。
先ずは正しい呼吸法にトライしてみましょう。
☆ヨガ☆
身体の硬い人にでも出来るやさしいレッスンです。
美容と健康に効果的で、意識を身体の内深く向ければ、
自分の身体との対話となります。
☆イメージトレーニング・瞑想☆
脳波がアルファ波になると、人は穏やかな気持ちとなり、
希望が湧き、心がプラス志向になり、
心身に大変良い影響を与えることができます。
レッスンでは、イメージすることを大切にし、
本当の自分を見つめて行きます。
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