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2021年11月26日

中高年はいまこそソイラテ！コーヒーと豆乳で動脈硬化脳卒中心筋梗塞を予防、ダイエット効果も期待大！

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49208)

カテゴリ：ダイエット

中高年はいまこそソイラテ！コーヒーと豆乳で動脈硬化脳卒中心筋梗塞を予防、ダイエット効果も期待大！

コーヒーを一番飲むといわれる世代が、40〜59歳、60歳以上中高年。このコーヒーに豆乳を加え、ソイラテにして飲むと、中高年の健康課題を助けてくれるって、知ってた？

コーヒーに豆乳をプラスするとコレステロール低下のダブル効果！「コーヒーを飲む人はなぜ健康なのか？」（PHP研究所）の著者で、北品川藤クリニック院長の石原藤樹医師は、「コーヒー含有のクロロゲン酸にはコレステロールの低下作用がある」という。

さらに、豆乳に含まれる大豆イソフラボンには、血中総コレステロールと悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を低下させる働きがある。

この2つの働きから、コーヒーと豆乳をまぜたソイラテは、豆乳の大豆イソフラボンと、コーヒーのクロロゲン酸、どちらにもコレステロールを低下させるダブル効果があるという。

そこで、石原藤樹医師に聞いてみた。

ソイラテでダイエット効果は期待できるのか？

まず、ソイラテでダイエット効果は期待できるのか？

石原医師は、「ソイラテは通常のラテと比べてカロリーが少なく、コーヒーには脂肪燃焼効果があることより、ダイエット効果が期待できます」と教えてくれた。

加えて石原医師は、「ただ、調製豆乳はカロリーの高いものもあるので、カロリー表示には注意が必要です」とも。

ソイラテでコレステロールが低下すると、どんな成人病予防が期待できるか？次は、ソイラテでコレステロールが低下すると、どんな成人病予防が期待できるか？

石原医師は「コレステロールの高値は動脈硬化と関連が深く、動脈硬化が進行すると、脳卒中や心筋梗塞などの病気のリスクが増加します」と述べ、こう教えてくれた。

「そのため、コレステロールの低下は、動脈硬化の進行を抑え、将来の脳卒中や心筋梗塞などの予防につながると考えられます」

―――コレステロールを低下させるダブル効果があるソイラテ。ダイエット効果や動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞などの予防にもつながるというから、中高年はコーヒーに豆乳を混ぜたソイラテに、注目！

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