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2021年10月26日

どうも夜間低血糖がかわらんようなので、就寝30分くらい前に豆乳で溶かしたプロテインをのむことにしてみました。

10月なかばくらいからはじめました。
いま2週間くらい。
あいかわらず11時前後にスコーンと寝て（多分気絶してるｗ）12時前に目がさめます。
その時にパニック発作みたいな感じで叫びながらがばぁぁぁって起きるのがデフォでしたが。

夫に聞いたら
「最近1～2週かんくらいは必ず目は覚ますけど、前みたいに強烈に叫んだりとかは無くなってるよ」
と言われました。
ちょっと効果がでてるのかな。
何度中途覚醒あってもかまわないので、あのパニック発作みたいな、夜驚症みたいなのが無くなってくれたらありがたいです。
ほんとうに脳みそのどこかがおかしいんだろう。
って思うくらい気にしていたので。

以前病院に行ってそのことを話しても
「ふーん。で？」で終わりましたしね(笑)

トイレに起きる回数もぐっと減りました。
悪夢は相変わらずあるよ。
数日前はまじでゾンビワールドに放り込まれて「ひーひー( ;∀;)」いいながら目がさめたよ(笑)
でも、「低血糖起こしてた私をアドレナリンがなんとかしようとしてくれたんだな」
と、ちょっと思えるようになりました(笑)
診断をうけたわけじゃないから、確実ではないけど、なーーーんとなく
「こうかな？」
ってのがわかると安心できます。

あと、とにかく深呼吸を意識。
吸うよりしっかり吐ききる。
気づいたらやってます。

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