2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2004年09月の記事
全25件 (25件中 1-25件目)
1
-
歯医者 - 神経を抜く
糸切り歯のもう一つ奥の歯の治療に行ってきました。虫歯(decay,cavity)がかなり進行していて神経に近いので、もしかしたら神経を抜かなくてはならない(root canal treatment)かも、と言われていた歯。削ること5分、やっぱり神経が出てきてしまうという事で、神経を抜くことになりました。やっぱそうかぁ…。神経を抜く治療、結構丁寧にやってもらった気がします。私はすでに数本ほど神経を抜いている歯があります。アメリカにきてレントゲンを撮ったときに、「この神経治療は根が浅いねぇ」と言われたことがあります。唯一、1本ほど「これはちゃんと治療してる」と言われたのは、神経を抜いていたにも関わらずに奥で炎症を起こしていたので、もう一度きれいにした歯でした。そりゃあ、奥の奥までやっていることでしょう。この経験からして、アメリカで神経抜く方が、奥の方まできれいにしてくれるのかなぁ？と思いました。もちろん、日本もアメリカの歯医者にもピンからキリまであるし。私の日本での歯医者は結構評判の歯医者だったんだけどねぇ…。今日のところはかぶせものをして、ルートカナルだけの料金$200弱を支払ってきました。その日のうちに支払いをすると5%の割引をくれるのよね、ここの歯医者。日本人として普通に考えると、次の治療はクラウンを…と思うのだけど、どうやらこのかぶせものは数ヶ月は大丈夫らしくて、急がなくていいと言う。じゃあ、代わりに何をしろと言うの？と言うと、他の虫歯を治そう、ということ。ほら、他の虫歯が進行してルートカナルになると、また高い治療代になるでしょ？プラス、私のデンタルの保険が毎年1月更新なんだけど、一年間の控除額の上限が決まっているの。ルート・カナルとクラウンをやってしまうと、保険の控除額が残らなくなってしまうので、クラウンを来年1月以降にやるとして、保険控除額内で他の歯の治療をやってしまおう、という訳。ここまで考えてくれるって、親切だよねぇ？ルートカナルとクラウンは50％負担だけど、他の虫歯の治療に関しては80％カバー。7年以上前に日本で治療を施したところからまた虫歯になっているのが数本あるので、それらをできるだけ治してしまわなければ…。一体、歯医者にいくら払うことになるのやら…。
2004.09.30
コメント(5)
-
コービーの話
なんか、カタカナで書くと間抜けな感じがするねぇ…。1週間前かそこらに、コービーが一番最初に警察に出頭した時の事情徴収のテープがニュースで取り上げられていました。何故いまさら公に出てきたのか、また、このテープが公に出てきて良いものかどうか私は知らないし、興味もありません。故に、全然内容を聞いていませんでした。しかし。昨日からラジオでおもしろおかしく言っているのは、このテープの中で、コービーはNYのミッシェルという女の子との関係も話していたとか。どうしてそういう話をすることになったのか知らないけれど、なんとも言えないなぁ…。ラジオで何をおかしく言っているかというと、これが公表されてから、奥さんのバネッサは実家に帰っていて、コービーはまた高い買い物（宝石）をしなくちゃならないだろう、ということ。人の不幸を笑い飛ばすのはどうかと思うけれど、有名人ゆえ、避けられないことではあるよね。しかしねぇ…。よく、Once cheater, always cheater. て言うからねぇ。記者会見で神妙な顔をしてI have commited adultery...なんて言ってたけど、結局はあちこちで…て事じゃない？若い、と言ってしまえばそれまで。誘惑が多い、といってしまえばそれも当たっていると思う。昔々、ミュージシャンのおっかけまがいの事していた頃に、いろんな女の子、すごく積極的な女の子をたくさん見てきたから分かる。ただ単に音楽を聴きたいとか、会えるのならそれもおもしろいかも、くらいだった私には、ホテルまで追っかけて行く女の子は、もう理解できないよく分からない存在だったなぁ。でもね、それはそれで、誘惑に負ける男、特に既婚だった場合は論外だね。もちろん、私がコービーをあれこれ言う立場にあるわけではなくて、バネッサだけがコービーを批判できる立場にあると思うけど。一度付いた汚点を挽回するのは、すごく労力と時間がかかることなのに、一度切りと装っていて実は一度切りでは無かった、という場合、嘘という罪も加わるからね。果たして挽回できるだけの間違いと言えるかどうか。これは、間違いに間違いを重ねることの恐ろしさを絵にしたようなケースですねぇ…。
2004.09.29
コメント(0)
-
学校 - 散々のスピーチ
今夜、ようやくスピーチをしてきたのですが、結果は散々でした…。立派なプレゼン用のトランスペアレントも作ったし、練習もしたんだけど、足りなかったのは経験かなぁ。スピーチの最初の方でつまづいたのは、出だしで緊張することはよくあるし、そこまで気にはしなかったのだけど、オーディエンスを見渡しているうちに、だんだんとプレッシャーを感じ始めてしまいました。数人は怖い顔や難しい顔しているし、「うん、うん」て聞いてる人が見つからない…。舌がしどろもどろになってきて、時々文法がおかしくなるというか、単語がぬけてしまうというか…。これは“スピーチを暗記した”副産物だよねぇ、やっぱ。でもねぇ、だいたいの筋を作っとかないと、まったく言葉に詰まってしまいそうなんだよねぇ…。思った以上に難しかったです。幸いに体が震えるとか声が震えるという、最悪な状態にはならなかったのですがねぇ…。考えるに、前に立った時点で余裕が足りなかった、というところかな。辛いなぁ。前にスピーチを取ったことはあったのだけど、ほとんどがノン・ネイティブだったし、生徒数も半分程度だったのでもう少しプレッシャーが少なかったんだよねぇ。普段から公衆で話すとか、他人と話す機会を増やすようにしないと、いつまで経ってもだめかな、やっぱ。自己嫌悪。
2004.09.27
コメント(0)
-
歯医者の見積もり
歯のクリーニングは1年に2回まではカバーされてるし、レントゲンもしばらく撮ってなかったので、気にはしてなかったけど、治療となると、やはり見積もりを出してもらわないと簡単にできない。だって、歯の治療代は日本より高いし、保険のカバー率も治療や歯の種類によって変わってくるし。友達に聞いたのは、親知らずを抜く時の麻酔で、麻酔のスペシャリストがいるかどうかで保険のカバー率が変わってきたとか。ほんと、日本と違って難しい。ようやく歯医者から電話がありました。私の危ない歯は犬歯の一つ奥の歯（奥歯とは言わないよね？）で、フィリングだと80％、自己負担が$87。安くは無いけど結構する。個人的には$100行かなかったら安い気がしたけど…。で、これは運が良かったらの場合。運悪く神経を抜かないといけないことになった場合はルート・カナル＆クラウンで$542らしい…。これは50％負担。約6倍ということかぁ…。後で、ディープ・クリーニングの見積もりもしてもらえばよかったなぁ…と思った。多分これは保険カバーじゃないから。年間の保険カバー金額が決まっているので、たとえ保険が利く治療でも、金額をすでに使い切ってしまっていたら、保険会社から払ってもらえない。だから、保険の更新月、年間の保険適用金額、現在使ってしまっている金額をよくチェックして計画を立てなくてはならない。$87も決して安くは無いのだけど、6倍のお金を払うことになる前にとっとと治療してしまわなければいけないなぁ。ということで、まずは犬歯奥の歯からの治療だわ…。
2004.09.25
コメント(0)
-
学校 - スピーチの準備 : Visual Aid
今、スピーチ原稿の編集をしています。本来ならば、原稿なんて無くてスピーチした方が良いのは分かっているけれど、まだまだ慣れていないので原稿を用意しました。もちろん、そのまま読むのでなくて、場合によって（というか、部分的に忘れても）省略したり付け加えたりはするつもりです。Visual Aidとして、大豆食品そのものを用意しようと計画していました。で、先日、Ralphsで食品チェック。豆腐、冷凍のえだまめ、豆乳はあったけれど、味噌とテンペは見当たりませんでした。あ、味噌ドレッシングなるものはあったなぁ。これで何をするかというと、どの食品がアメリカ人にとって馴染みがあるかの目安にするわけです。やはり、味噌とテンペあたりはナチュラル・フーズのお店あたりしか置いてなさそうかな。正直言って、私はテンペなんて見たことも食べたことも無いし。ナチュラル・フーズのお店、と言っても遠くまで行く気は無いので、とりあえず近所にあるTrader Joe'sというお店に行ってみようと思っています。が、正直、ちょっと面倒くさいかなーとも思っている。と言うのも、1）まず、あまりお金をかけたくない2）枝豆買ったところで、私も彼も好きじゃないし…という理由。で、はたと思ったのは、最初にソイ・プロテインについて話すときには、何も見せるものが無い＝みんなが私の事を見つめることになる、ということ。インストラクターが「見つめられると緊張する、という人は、代わりに見つめるものを用意しなさい」と、オーバーヘッド・プロジェクタを活用することを勧めていたのを思い出しました。3つのポイントを話すわけだから、3枚のトランスペアレント・シートを用意すれば、大豆食品を用意する必要は無いんじゃないかな!?と思いつき、今日はせっせとシートに加工するための原稿を作りました。なかなか良い出来。しかし。やっぱり、枝豆や味噌については絵や写真ではどうも伝わりきらない気がする。そこまでマジになることは無い、と言えばそれまでなんだけど、せっかくやるんだったら…ねぇ。という事で、やっぱり枝豆、味噌、テンペ、豆腐を用意することにしました。私が紹介する大豆食品はこの4つに加えて大豆加工食品で肉と乳製品に似せたものです。この2グループについては、写真で済ませることにしました。もちろん、大豆食品と聞いて、なぜ納豆やオカラが入ってない!?と思うかもしれませんが、まず私が苦手なのと、これらをアメリカ人に紹介したところで、受け入れられる確立は極めて低そうだったから。ならば、ポピュラーな食べ易いものを紹介した方が良いでしょ？という事で、週末はTrader Joe'sに行ってテンペと味噌を買って、Kinko'sでトランスペアレント・シートを作ってくる予定です。
2004.09.24
コメント(0)
-
久しぶりに歯科に行く
本来なら最低年に2度は歯科に行ってクリーニングをしてもらうはずなのだけど、去年は全然行ってません。ただでさえ、歯茎がセンシティブだから…と言われていたのだけど。今回友達の紹介で、新しい歯医者さんに行ったのだけど、なかなかハイテクで驚きました。最近の日本の歯医者さんもこんな感じなのかな？360度でレントゲンを撮るは知ってたけど、それだけではないの。診察椅子のある仕切りの中にコンピュータ＆スクリーンがあって、8箇所に分けて歯のレントゲンを撮るのだけど、そのレントゲンというのが、コンピュータに繫がっていて、すぐに写真がスクリーンに出てくるのよ～。私は始めて見たので、びっくりしました。歯の説明をされるときに、実際に見えるからいいよねー。それに、オフィスの方でもデータ整理が簡単だろうしさ。久しぶりに歯科に行った結果はさんざんでした…。まず、ディープ・クリーニングを勧められました…。まぁ、去年クリーニングをしなかった結果だよね…。プラス、一つ危ない歯がある。Fillingで済むかもしれないけれど、虫歯がかなり神経近くまで進行しているので、もしかしたらルート・カナル＆クラウン（早い話が神経を抜いて歯をかぶせるということ）になるかも、ということ。前歯の気になっているのも、やはり虫歯。奥歯ですでに神経を抜いている歯で、クラウンのサイズが合ってないせいで、クラウンと歯の隙間で虫歯が起こっているという…。それを聞いたとき、すっごい焦っちゃって、顔に出ていたらしく、看護婦に「大丈夫？」と聞かれてしまった。いやー、虫歯がどうのよりもお金ですよーーー。どうしよう!?!?その後、友達に電話して少し話を聞きました。彼女の経験では、ディープ・クリーニングは保険が利かなかった(私と彼女のデンタル保険は同じ)ので$1800、ルート・カナルの自己負担が$1000、クラウンが$750だったと…。ディープ・クリーニングはちょっとだけ先送りするにしても、危ない虫歯は一刻を争うからねぇ…もしかしたらフィリングだけで済むかもしれないのだし…。とっても、とっても頭が痛いです…。この金額を聞くと、どうしてアメリカ人が歯の手入れを惜しまないか分かるでしょ…。とりあえず明日、歯科が私の保険会社と話をして見積もりを教えてくれることになっているけど、友達が言ってる金額とそんなに変わらないだろうし、あぁ…。
2004.09.22
コメント(0)
-
学校 - 私のスピーチは来週以降にくりこし
月曜日のスピーチ・クラス。始まってみると、10人ほどボランティアでスピーチをすることになったので、「もしかして突然指名されてスピーチしなくてはいけないかも」という危険は免れました。10人のうち、2人ほど「上手いなぁ」と思った人がいました。スピーチのトピックに私が興味があるかどうかも、大きく影響していたかもしれないけれどね。1人は多分看護婦だと思うのだけど、small poxについて話しました。後から聞くと、彼女はその日の夕方になってようやくスピーチの準備を始め、クラス直前にはスピーチが20分ほどだったので、それを修正して6～9分に収まるようにしたと言うこと。とってもびっくりしました。だって、すごくまとまりがあって上手に思えたから。普段から仕事でやっているのかなぁ？もう1人はアイルランドの海岸沿いのある町について話しました。確かGから始まったのだけど…思い出せない。彼女が話した中で、アイルランドの指輪のことがあって、素敵な指輪でした。友情や愛情のシンボルで、結婚指輪にも使うみたい。真ん中にハートがあって、それを二つの手が囲んでいて、ハートの上には王冠が付いています。彼女いわく、ハートが自分に近い方＝内側にはめていたら結婚している、ハートが外を向いていたらavailable、ということだそうです。おもしろいでしょ。アジアのどこかから来たと思われる女性がいて、彼女は看護婦として働いているみたいなのだけど、彼女はちょっと言葉が多い気がする。中高年のオバチャンにありがちな感じ。前述のsmall poxについて話した女の子のスピーチが終わった後に、このオバチャンが質問をしたのだけど、質問がいつの間にか、自分のスピーチに入れ替わっているの。女の子が二言三言答えたところで「私もそうだと思ったわ。○○はXXで…。それで…。」と、話す話す…。なんだか、質問というよりは、その女の子がちゃんと知っているか確認しているに近いというか…。それを見た後で、私は思いました。危ない！私は大豆製品について話すことにしていて、大豆の栄養、大豆食品の種類、その調理例について話すことにしています。この大豆の栄養について話すのがちょっとやばいかな…と。Soy Proteinはともかく、イソフラボンについてはどうもはっきりしたデータが出てこないの。読む文章全て、may reduce the risk of ... て感じで、いつも“may”であって、確信では無いのよねぇ…。それをアレコレ質問されたらたまらないので、とりあえず、危ない橋は避けて、soy proteinについてのみ話そうかな、と…。もう1週間あるので、もう少し準備＆練習ができるから、ちょっと安心…。
2004.09.21
コメント(0)
-
学校 - スピーチの準備
あと10分で9月20日です。今、本当はスピーチの準備をしていたのだけど、単語で分からないものがあったので、英辞朗on the Webを使おうとネットにつないだところ…。phytochemical=植物化学物質とようやく分かりました。なるほどね…。先週の月曜から丸々一週間あったくせに、京極さんなんか読んで全然やる気の無かったツケが回ってきた感じです。どうも今期は、一クラスしか取ってない上に夜のクラスなので、学校に行ってる気がしない。と言うのはただの言い訳に過ぎませんが、やる気が足りていません。多分、「スピーチ、嫌だぁ…」という気持ちも手伝っているのでしょう。で、なぜphytochemicalなんて言葉を調べていたかというと、soyのイソフラボンはphytochemicalの一種だ、と書いてあったから。別に日本語で説明する必要は無いけれど、自分が分かっていなきゃ話せないし。しかし、phytoが「植物の」という意味だということがピンと来ていれば、調べる必要なんて全然なかったのに…。情けない、情けない…。やっぱり、prefix, suffixはちゃんと覚えなければなりませんね。月曜夜のスピーチクラス、スピーチをするように予定はしていないのだけど、万が一、指名されて準備ができてなくて話せなかった場合は、それっきりやり直し無しと聞いているので、ある程度の準備をして置かないと、なんとなく落ち着かない。なのに、こんなことしてていいのか!?大豆製品のことは分かるしぃー、と思っていたけれど、ちゃんと話すとなると結構リサーチに時間がかかってしまった。今日(!)ようやく英語での使えるサイトを見つけたので、今、一生懸命情報を取り入れて組み立てているのだけどねぇ…。誰も私のこと指名しなければいいけれどなぁ…。あるいは誰か立候補でスピーチやってくれるとか…。スピーチはやはり気が重い。あ、すでに20日、月曜日だ。
2004.09.20
コメント(2)
-
環境と習慣
習慣って、環境に大きく左右されるものだなぁ、と思います。日本にいる間、私はいつも通学および通勤時間が1時間以上ありました。長かった頃は…正味で1時間半、待ち時間を入れると2時間以上はざらでした。この環境からどういう習慣が生まれたかと言うと、“空き時間を有効に使う。”乗り物に乗っている時間、待っている時間に本を読んだり、考え事したり、勉強したり、スケジュール帳兼日記帳を付けたり。この“空き時間”というのは本当に大切な時間でした。そして現在。A地点からB地点に行くまでの空き時間なんて存在しません。その代わりに家での時間は結構あったりする。でも、“朝早くに家を出て、日が沈んだ後に帰宅する”という生活をしてきた私は、この新しく出来た家での時間の使い方が非常に下手くそです。本読みも自宅であると、なんとなく集中できなかったり。変な習慣がついてしまったものです。スケジュール帳をわざわざ付ける時間が無くなったので、なんだか毎日を振り返る時間が無くなったように思います。日本にいる間は、「私ってほんと几帳面」とか思っていたのだけど、案外、環境によって生まれただけのただの習慣であって、私の本質からの習慣ではなかったのかも…!?映画。アメリカに引っ越してからは、他国の映画を見る機会がめっきり減りました。そして、無いならないように、アメリカ映画にアドジャストしてくから不思議なもんです。彼がバカバカしいコメディやアクションものが好きだったりするので、今まではとても映画館で見たことも無いようなあほらしいコメディも見ました。この場合は新習慣というよりは…妥協かもしれません。将来、東海岸へ引っ越したら、また新しい習慣に出会うかもしれません。********************Labor Dayあたりは、すっごく暑くって死にそうだったけど、ここの所、涼しくなってきた気がします。今日なんか、木が風にゆれてざわざわいっているので、「そろそろ秋かな～」なんて感じています。だいたい日本で言うならば、お彼岸過ぎると涼しくなるんだよね。そういえば、ハワイからカリフォルニアに引っ越して来て思い出したのは、木の葉っぱはやがて落ちる、ということ。なんか言ってること、変だよね?!だけど、ここに引っ越して来て、裏庭に落ち葉がたくさんあるのを見て、久しぶりに「あぁ、葉っぱが落ちてる～」と思いました。ハワイでは落ち葉なんて…見たことあるかなぁ？せいぜいやしの木の葉（というか枝？）が強風で根元からバサッと落ちてくるのしか見たこと無い。たった5年ほど紅葉を見ないだけで感覚が鈍るなんてだめだなぁ。今度日本に帰るときは秋に帰りたいなぁ…。
2004.09.19
コメント(0)
-
本 - 「狂骨の夢」 京極夏彦
9月に入ってから読み始めたので、最近の私の読むスピードを考えれば結構早く読み終えた気がします…。春にイギリス文学のクラスを取ったのと、1ヶ月強ほど日本に帰ったのとで、ちょっと英語離れしたかったので、ずいぶん前に購入したまま読んでなかったこの本を読むことにしました。良く考えると、日本語でモノを読むことはたくさんあるけれど、日本人作家の小説を読むのはすっごく久しぶりな気がします。少なくとも過去5年は読んでない…。プラス、京極さんの作品の独特な舞台設定も手伝って、最初はすごく読み難かったですね～。なんか入り辛かったです。読むに連れて、いろんな出来事がいろんな場所＆人々によって展開されて、尚且つ何とも言いようの無い繋がりを感じさせ始めて、どんどん引き込まれていきました。父親の兄弟のうち、一番末の弟（私の叔父）の奥さんの実家が神道だそうで、そこの親が亡くなった時は神道でやったと聞いているので、神道についての件は興味深かったです。いろんな情報が織り込まれていて、フィクションだと分かっているのに、「そうなのか～」と信じている自分がいたり。いや、ある程度の部分は京極さんがちゃんとリサーチした事実だとは思うのだけど、どこからどこまでが事実なのかなー。ほんとに彼は物知り。というか私が無知!?最後のあたりで京極堂が登場して、全ての出来事がどう繫がって行くのか説明しているあたりでは、興味深い部分もあったけど、「○△＃？＆○☆！」て感じの部分もあった。たいていなら、「せっかく書いた作家に失礼だから」と一文一文理解しようとするのだけれど、今回はところどころザッと行かさせていただきました…。この京極堂シリーズって結構書かれているんだよね。このままこの雰囲気で全作品読んでしまいたいところだけど、購入したのにまだ読んでいない本もあるし、新しく本を買うのはお金も労力（ネットor本屋を探さないといけない…）かかるので、やっぱもう少し先かな。
2004.09.18
コメント(1)
-
インコの相性
ブルーとスノウに疥癬症の疑いがあるので、現在“ブルー(♀)＆スノウ(♀)”と“ビル(♂)＆セイジ(♀？)”に別けています。ブルーとスノウは、元々同じ年頃の時に一緒にやってきて一緒のケージで大きくなったので、割と中は良い。セイジをうちに連れてきたとき、しばらくしてビルを紹介。セイジが興味を示すも、ビルは嫌な様子でアタックしたりする。次にブルーを紹介してみる。ブルーも、セイジの事がちょっとうざったい感じだけど、ビルほど攻撃的には振舞わない。スノウ…これは問題外。危ないのでbabyのセイジには、とても1対1で紹介しませんでした。本来ならセイジとブルーを一緒にしてあげたかったのだけど、ブルーは病気の疑いがあるので仕方がありません。セイジとビル…。一見上手くやってるようなんだけど、セイジが時々ビルにつつかれて止まり木から落ちるとか、えさ箱or止まる場所を争ってけん制されたりしている。そういえば、ビルは昔ラッキーと2羽っきりだった頃、ラッキーをよくいびってたんだよねぇ…。(そんなビルだけど、ブルー＆スノウにアタックされることもあるヤツ…)私の見える限りでは仲裁(？)に入るのだけど、セイジもセイジなんだよねー。イノセント＆好奇心旺盛なんで、ビルにいくらでも寄っていく。ちゃんと仲良くしてくれればいいのだけど。
2004.09.17
コメント(0)
-
お医者さん探し
スノウとブルーを獣医に連れて行かなければならなくなったので、電話帳＆ネットを見ながら獣医さん探しを始めました。候補の病院が3つ。全て車で20分くらいはかかる。疥癬症の疑いがあるのだけれど、治療はどのくらいかかって、何回通院しなければならないですか？と訊ねたのだけど、教えてくれたところは1つだけ。しかも、一番高いところは初診料が$49、チェックアップでも$42と言う。で、治療代薬代はまた別だもんねぇ…。最終的に払えそうな所の候補をしぼったので、電話をして来週の予約を入れようと思います。とりあえずAAV(Assosiate of Avian Vet)のメンバーらしいので、大丈夫かな…？今回の疥癬症という言葉を捜すの、結構手間取りましたねぇ…。先日、獣医にbeak miteと聞いて、訳を見てようやく“疥癬症”という言葉にたどり着きました。ちなみにbeak miteはscaly face miteとも言うらしいです。******************英語で理解した言葉を、日本語に置き換えるのに手間取ることって結構ある。と言うと、とっても驕った感じに聞こえるけど、英語でしかつかめていない意味・事柄・感情は、すぐには日本語変換できなかったりする。 Marine Biologyのクラスを取ったときは、全て英語のままで理解＆暗記したので、多分、すぐには日本語に置き換えられないかも。これは、私の語彙自体が少なかったのもあるんだけどね…。ニュースを見て覚えた言葉はMolestation、Abduction、Assaultなど。molestationは、「カソリック教会の神父が、15年前に当時10歳だった男の子をmolestateした」という表現で、だいたい何の意味かは調べなくとも分かりました。abductionは、「5歳の男の子が自宅の前でex-husbandにabductされた」というニュースなどで聞きますね～。assaultは「夜8時過ぎ、大学構内のトイレで女子生徒がsexualy assultされた」とか聞きます。ほんと、こんな単語ばっかりニュースで覚えるのってどうなんでしょうね。そういう事が結構起こるわけですねー、ローカルで。他には、アニマル・チャンネルで動物を保護するお巡りさん in NYCがあるのだけど、その中で覚えた言葉は、amputate(肢を切り落とす)、emaciated(痩せこけている)など。こんな言葉が出てくるなんて…とっても残酷な印象がしますね…。日記を日本語で書くことでもない限りは、beak mite なり scaly face mite を日本語で何て言うかなんて全然知らなかったかも。そういう訳で、日本人として日本語を書くクセをつけるのはとても有意義です。英語もおろそかなのに、日本語までおろそかになったら「一体、私は何人？」て思っちゃうものね。
2004.09.16
コメント(2)
-
ビル、病院に行く
くちばしの長くなっていた、うちのビル。今日、ようやく獣医さんに会って短く切ってもらいました。今回行った場所は、PetSmartというペットショップの中にある獣医さんなんだけれども、なんとなくあまり満足しなかったかも…。だって、他の飼い主さんのページとかで説明されている獣医さん訪問とは違うと言うか…。「今日はどういう理由で来ましたか？あぁ、くちばしですね」で終わり、みたいなねぇ…。一応、お金を払うだけの元を取ろうといろいろと質問はしたけれど、獣医さんの方から積極的に体格とか羽、足、目とかを見てもらわなかった。だいたい、大抵の人が言うウンチ検査も無かったし…。私がぶちぶち言い出したら、彼（＝お金を払う人）までぶちぶち言いかねないのでとりあえずは私は黙っておいたけれど、彼の方も実は獣医さんの検診と払う料金には満足が行かなかった模様で、文句を言うので、なだめておきました。やっぱね、次はちゃんと動物病院をやっているところとか、鳥をよく知ってそうなところに行こう…。実は一難去ってまた一難という事になってしまった。いろいろ獣医さんに質問をしている間にスノウボールが疥癬症(beak mite)を持っていることが判明。http://www.mizukami-vet.com/10.html呪医さんいわく、スノウのように白い子は一番体が弱いらしい。おまけにブルーも最近症状を見せ始めていたところ。「よくこの子（ビル）は大丈夫だったわねぇ」とも言われた。今回の獣医が言うには、3回くらい投薬をするという。検診が20ドル（初診は30ドル）、1回の投薬が18ドル。おまけにスノウとブルーの2羽ときている…。大きな出費になる。「放って置くとくちばしが落ちちゃうわよ」と言われ、彼は「落ちたくちばしは生えてこないのか？」なんて聞く…。落ちてからじゃあ遅いのよぉ～！！！家に帰ってからすぐにカゴ掃除して、スノウ＆ブルー、セイジ＆ビルに分けました。（今までみんな一つのカゴにいたの…だって、分けて置いてもお引越しして来るんだもん…）彼がスノウを見ながら「Are you worth for it...?」なんて言ってるのを見て「Don't you mind if snow's beak would fall off?」と訊ねると、「No, I don't」と笑って言う。もちろん冗談だと言うのは分かってるけどさ。くそ腹の立つヤツ…。確かに大きな出費ではあるんだけど、お金には換えられないものだもんね。新しい信頼の置ける獣医さんを見つけて、来週くらいにはスノウとブルーが通院です…。
2004.09.15
コメント(3)
-
病院は明日に延期
今日の夕方、ビルを病院＠PetSmartに連れて行くはずだったんだけど、急遽予定が入ったので明日に延期になってしまいました。でも、明日の予約が取れて良かったぁ。明日がダメだったら、どうしても今日、連れて行っていたかもしれない。**********来週のスピーチ・クラスまでにスピーチの準備をしなければならない。2週間のブランク(祝日等)の後のクラスまでには、トピックだけ用意すれば良い、という事だったのに、その1週間後にはスピーチの準備をして来い、だって。ま、最初の2週間のうちにほとんどの準備をしておけ、て事だったんだろうけどねぇ…。昨日のクラスでは、トピックとスピーチの目的を教室の前に行って発表したのだけど、なんと1/3くらいの生徒はトピックが決まっていなかった…。すごいっ！私には真似できないわっ。一応題材も、だいたいのリサーチもしたのだけど、イマイチやる気にならないというか…だらけてるなぁ、最近。いけない、いけない。スピーチは6～9分だと言う。そんなに話せるかなぁ…。紙を読んじゃあいけないって言うしさ（当たり前か）。昨日、たったの数秒間ほどクラスの前で話しただけでも、ちょっと震えちゃった。頭では「落ち着いて、落ち着いて」と言い聞かせてるし、巻き舌にならないようにゆっくり落ち着いて話そうとするのに、体が言うことを利かない。「あ、体が震えてる。あ、声まで震えてくる。止めなくちゃ。」と冷静に考えているのにダメだったりする。難しいねぇ。1対1で英語を話すときでも、「私の英語、なんて思われているだろう？」て緊張したりするのに、たくさんの人の前ともなると、観客からジャッジされるという恐怖とプレッシャーが大きくなるんだろうなぁ。私の取っているクラスは、評判の良いインストラクターで、確かに良いのだけど、週に1度しかないから、どうも度胸を付けたり、クラスでリラックスできるようになる暇が無い気がする。まぁ、その分、私ががんばらなくちゃあならないって事かぁ…。**********今日の夕ご飯は残り物のミートローフ。ミートローフって、早い話がハンバーグの塊りだと思う。ひき肉だと安上がりで良い。彼はハンバーグやハンバーガーは「健康的じゃない！」と嫌がるくせに、ミートローフは平気で食べる。変なやつ。多分、ハンバーグとミートローフの作る過程がそっくりなのを知らないのだろう。知らないって幸せだよねぇ。私には都合が良いので黙っておこう。
2004.09.14
コメント(1)
-
かぼちゃ入りカレー
ネットで「うちのカレーにはかぼちゃが入ったりするの」というのを聞いたことがありました。最近は、日本語放送の間で黒木瞳さん出ているこくまろカレーのCM（コレって古いCMなのかな？）で、やはりかぼちゃ入りカレーを作っているのを見ました。そこで、前回のズッキーニに続いて、かぼちゃ入りを試してみました。今回はジャガイモを省かずに入れたので、結構具沢山になりました。結果としては、結構受けが良かったです。良かった、良かった。というか、カレー味のせいで、あまりかぼちゃの味がしなかったような…。小さくきりすぎたかな？彼に「今度はジャガイモ無しで、かぼちゃだけでもいいかな？」と聞くとOKサインが出ました。だって、ジャガイモ＝炭水化物はできるだけ省きたいし、かぼちゃだとカロチンとか入ってて、ジャガイモなんかよりよっぽど栄養価が高いもんね。結果。かぼちゃ入りカレーの時はジャガイモを省いて良し。ズッキーニを入れる時は控えめにして、ジャガイモも入れる。**********月曜の夜は2人ともクラスがある日。別々のクラスで、私の方が遅く始まって早く終わる。車は一台なので、いつも私がクラス前には図書館で時間をつぶし、クラス後には暗がりで待つことになる。今日は彼のクラスの終わる1時間以上前に、私のクラスが終わってしまった。彼のクラスの近くの外で、本を読んで待つことにする。遅いので図書館は閉まっているし、外は結構暗く、あまり人も通らない…。おまけに現在、京極さんの本を読んでいる。しばらくは良かったのだけど、一人で屋外の暗がりで本を読んでいるとなんとな～く落ち着かなくなってしまった。結構私って怖がりかも…。仕方が無いので、数十分は車の近くをウロウロして潰した。京極さんの本は、やっぱ屋内で読むのならともかく、夜の屋外で1人で読むものじゃあないな。少なくとも私には。
2004.09.13
コメント(2)
-
映画 - Catwoman
はっきり言って見る気は無かったのだけど、彼が見たいと言うので行っただけです。思ったとおり、なんともシンプルな子供向けっぽい(彼は思いっきり異議を唱えたけど)映画でした。しかし、ストーリについては、ハル・バリーのファンの彼でさえ「パッとしない、辻褄の合わない展開だった」と文句を言っていました。普通だと、Catwomanとか007シリーズのような映画をやった女優が「私はもっと演技派の仕事がしたいの。私は顔と体だけじゃないわ。演技派女優として認めてもらいたいわ！」と言ってMonster Ballのような映画をやるのだろうに。ハル・バリーの場合は逆だわ…。悪いことは言いません、お金を出してまで見ることはないです。テレビで放送された時に見ても遅くはないでしょう。
2004.09.12
コメント(0)
-
ハリケーン・アイバン
今、カリブ海を通過して一層その威力を増したハリケーンがフロリダに向けて北上しています。数日前に、日本にも大きな台風が来たけれど、九州～中国地方～四国辺りにかなり影響があったようなので、母に電話しました。宮島の厳島神社も相当の被害があったようで、本当に残念です。で、その時に母が言ったのは「そうなのよ～、私も電話しようと思ってたの。ハリケーンが来るって聞いたけど、大丈夫なの!？」私「……」何度か説明したのだけど、どうも日本の感覚が抜けないようで、アメリカ大陸がどれくらい大きいのか、私がどこに住んでいるのか、西海岸と東海岸はどれだけ離れているのか、とにかく具体的に分からないみたい…。まぁね、親と言うのはとにかく子供の事を心配するようにできているのだろうけど。去年の夏にニューヨーク州とその一帯で大停電があった時も、どうやら心配していたみたい…。あぁ、9.11の時もそうだったなぁ…。で、肝心のハリケーンは、今、風速165mph (mile per hour) だそうです。165mphってどれくらい？て思うでしょ。1マイルが約1.6キロメートル。1.6キロメートルx 165マイル = 264キロメートル！？！？！？これは尋常じゃあありません！！どうりで大騒ぎするわけだぁ。さっき見たニュースでは、建造物が耐えられる風速では無い、というような事を言ってました。そりゃあそうだ…。どうも、マイルで言われると瞬時にピンと来ないんだよね。でも、良く考えるとさ、車のメーターには60mphの少し上あたりに100kph (kilometer per hour) って書いてあるんだよね。日本で大きな台風が来た、と言ってもせいぜい60kphが上限くらいでしょ？60kphというと…37mphくらいのものかぁ…。今回、フロリダのお家はみんな吹き飛んじゃうんのではないかなぁ…？キーウエストあたりは、みんな波にさらわれるんじゃないだろうか？変な話、ディズニーランドはどうなんだろう？このハリケーン、確か月曜あたりに接近する模様。すでに二つの大きなハリケーンが来ている今年。何度も何度も、毎年毎年、家を建て直す余裕のあるお金持ちだけがフロリダに住めるような気がする…。**********よく考えると今日は9.11なんだよね。と言うか、よく考えなくても、早朝からずっと追悼式をやっているので分かった。何せ、カリフォルニアとニューヨークでは3時間の時差があるから、うちの辺りで早朝6時から追悼式のニュースをやっていてもおかしくない。私も犠牲者の冥福は祈っています。安らかに眠って欲しい。だけどね、なんとなく複雑な気持ちになることがある。憎しみは憎しみしか生まないのにさ、追悼式で、憎しみも新たにイラク戦争を推し進める、という感覚を持つ人っていうのはどうかなぁ…？もちろん、テロリストはテロリスト、非情なんだけどね。…世界平和を祈る広島の平和式典とは異なる雰囲気に、なんとなく戸惑う部分はありますね。**********体調が良くなってきた＆新しい痛み止め薬をもらってきたので、久しぶりにジムに行ってきました。プラス、実は彼に釘を刺されてしまったから。「今度から、週に最低2度はジムに行くと約束して」と迫られてしまった…。だって、痛みに苦しんでたんだもん！土曜日のお昼前のジムは結構にぎわっていた…なぜ？てっきりガラガラだと思ってたのになぁ。どっちかというと、女性が多かった。今日は上半身とエリプティカル。トレドミルは全部使用中だった…。エリプティカルを使うと、お尻の筋肉を使うのが良く分かるのがいいね。20分カルディオ、筋トレ・マシーン、20分カルディオ、そしてストレッチ。明日は下半身の予定。一応、予定です。ジムから帰ったら昼過ぎ。すっごく暑いのでフルーツジュースを作りました。市販の冷凍のイチゴとブルーベリー＋冷凍したバナナ＋オレンジジュースをミキサーにかけるとできあがり。スムージーと言うよりは、ソルべなのかな。冷たくっておいしいよ。そしてお昼はピタ・サンド。いつもの具（レタス、トマト、チーズ、ターキー・ハム）をwhole wheatのピタパンに挟みます。ピタ一つが90kcal、サンドイッチのパンが110kcal x 2、断然ピタ・サンドの方がカロリー低いです。
2004.09.11
コメント(2)
-
病院に行こう
私のことでなくて、インコのこと。ビルのくちばしが長く伸びてるので、獣医に切ってもらう事にしました。うちの彼が「そんなんもったいない、自分で切る」と言うところをようやく何とか説得。ちょうど検診もしてもらえるので、年寄りインコのビルには丁度良い。アメリカでポピュラーなペット・ショップはPetcoとPetSmart 。 www.Petco.com www.PetSmart.comうちの近所、車で5分くらいのショッピング・センターにはPetcoがある。たいていそこでエサとかいろいろを買うのだけど、獣医さんがいないの。犬のグルーミングとかはしているのだけどねぇ…。あ、時々、お店の中でインコを放鳥していたりする。初めて見たときは「大丈夫なのかしら！？」と心配したけど。一方のPetSmartには獣医さんがいる。 www.Banfield.com犬、猫、鳥などの小動物を診てくれる。早速ビルを連れて行ったけど、予約が必要と言われた…。残念だったね、ビル。せっかくなので、少しお店を見て周りました。いつもはPetcoしか行かないからね。えさが飛び散らない為のカゴカバーがPetcoより豊富に置いてあったけど、どちらにしろうちの子達はかじってしまうと思うので、買ってももったいない。うちの子達は紙をかじるので困る。特に新聞紙は消化できずにお腹に残るらしいので、やめてもらいたい…。近くに置かないようにすればいいのだけど、うっかりした時にかじるのよね…。あ、インコのリーシュがありました。リーシュ…引き紐って言うのかな？LargeからPetiteまであった。もし使うとするとpetiteだけど、うちの子に付けるのはちょっとかわいそうかな。インコのダイパー（オシメ）も存在するのだけど、お店にはありませんでした。あったら買ってたかも。どんなものなのかは、ココを見てください。パンツですね。Flight Suitという名前で紹介されています。http://www.greatcompanions.com/index.php?parentid=112&deptid=20186インコのセクションには、大きなMexican Macawが一羽いました。赤や緑が入ったきれいな子で、1人遊びをしてかわいい。そして、セキセイインコ。二つの入れ物に分けられていて、上側の一つにはcommon parakeetsと書いてあって、ビルと似たような色合いの子達がたくさん。そうか、ビルはありきたりなんだ。確かに緑＋黒縞のインコって良く見るもんね。一方、下側の入れ物にはrare parakeetsと書いてある。水色＋黒縞と黄色い子達が入ってました。ふむ。ブルーは青緑色だからrareでは無いのかなぁ…。スノウ系もここにはいなかった。セイジはちょっとここの黄色い子達と似ている気がする。そうか、セイジはrare parakeetsなんだ…。とまぁ、感心しながら帰りました。肝心のビルの通院日は火曜日の夕方になりました。見た限りではほとんどの患蓄が犬でした。やっぱ犬が一番ポピュラーなんだよねぇ。
2004.09.10
コメント(0)
-
インコのページ巡り
うちのビルのくちばしが長くなっているのが気にかかって、先日からいろいろとネットで見たりしていました。今回、楽天にインコ・テーマが存在するのを発見。たくさんの鳥ファンがいるんですねー。もちろん、みなさん10年来の飼い主であるとか、10羽以上の飼い主であるとか、すごい人がたくさん。私は犬猫を飼ったことはあるものの、インコを飼うのはこれが初めてで、みなさんのすごさにびっくりしました（ごめんなさいっ！）。いろんなページで小鳥ちゃん自慢してるのを見て「ほ～っ」と見とれたり、特にセキセイインコの写真を見てはニマニマしたり、日記を読んで笑ったりしていると、彼が「一体、何を見てるの～!?」と様子を伺いに来てしまいました。10羽も飼っていて、しかも大型インコもいて、毎日数時間かけてお掃除＆スキンシップしていらっしゃるというのを読んで、ほんとーに素晴らしいなぁと思いました。私…正直言って、お掃除はあまり好きではありません…。これを機会にうちのインコに謝ります！ごめんね、週一しか掃除してあげなくて。今度から出来るだけ毎日掃除するから許してね。その代わりに、壁に貼ってあるポスターをかじるのを止めてくれるかなぁ？
2004.09.08
コメント(0)
-
ニックネームを変更しました。
トップページにも書いてあるのですが、ニックネームを変更してみました。一番最初にホームページを作り始めたとき、良いニックネームが思いつきませんでした。だいたい、たいていの名前がすでに登録済みだったりして、名前選びって難しいでしょ？そこで、私は“くまのプーさん”の友達、ティガーが好きなので、その変形「tigger + terrific」で tiggerific という名前を選びました。 最近、なんとなく tiggerific という言葉が名前としてしっくりこないなー、と感じ始めてはいたのですが、今回、思い切って変えることにしました。あずみca の ca はCaliforniaのことです。残りの部分は、もっと名前らしいでしょ？ということで、以後、あずみcaで、よろしくお願いします！*** 他の州にお引越ししたら、また名前が変わるかも?! New York州だったら あずみny になっちゃう？ ***
2004.09.07
コメント(2)
-
暑い・・・
私達がUniversal Studiosに行った日は、やはりすごい天気だったみたいで、確実に100°Fを越えていたみたい。と言っても、100°Fと言ったら…36℃くらいかなぁ？ 日本じゃあ結構あることだよねぇ？？ 私が暑さに弱いのもあるかもしれないけれど、暑いし乾燥してるし、のどが渇くし、すっごく辛かったなぁ。日向では、口開けてハァハァやってる犬のような状態だったもん…。**********やっとハリーポッターの第4作目を購入しました。ディケンズのHard Timesを読む予定だったのだけど、どうも集中できなくて、買っていた京極夏彦さんの本を読み始めてしまっている私。ディケンズも京極さんのも、最初の80ページくらい読んでるところ。ここでハリーポッターに寄り道する訳にはいかないし…。このまま京極さんを読むか、はたまたディケンズに戻って読みきるか…、最近、読書をする集中力に欠けているのが辛いなぁ…。集中力を養うために10マス計算でもしようかしらん？**********ちょっとした持病があるんだけど（詳しくはナイショ）、周期的に体に痛みが来るのが辛い。だいたい月の半分強は、この痛みが来るので、このせいで集中力が低下したり、活動が低下してしまう…。ほんと、病気はいやだねぇ…。仕方が無いので、PCの前に座ってスピーチのネタのリサーチでもしようと思った。いろいろ調べるのだけど、調べれば調べるほどネタがまとまらなくなってくる。そうだ、まずは日本語で自分の知識を深めよう！という事で、ソイフラボノイド、大豆とその加工食品、豆腐のメニューをいろいろ調べました。日本のサイトでリサーチするのって、難しいのねぇ。アメリカのサイトだと、.eduは教育機関、.govは政府機関、.orgは組織・団体(?)、そして.comはコマーシャル＝商業目的のサイト、となるので、だいたいどこのサイトが信用性が高いか判断し易い。それに対して、日本のは大抵が.co.jpとか.comだよね？町の噂と医者や弁護士の確実な意見とは全く性質が異なるので、その辺りを見極めたいのだけど、難しい…。ま、実際にスピーチで使うのは英語のサイトだけにするし、いいか…。この日本語でのリサーチも、どうも痛みに邪魔されて、集中が続かない…。痛み止めの薬は飲んでるんだけどねぇ…、指示以上は飲めないしさ、いつもいつも飲んでいるのも、あんまり気持ちの良いもんでもないし…。あともう一週間くらいで終わるのかなぁ…。
2004.09.06
コメント(0)
-
学校 - スピーチ・クラス
この月曜日はlabor dayでお休みなので、週末は3連休。先週行ってきたUniversal Studios Hollywoodのチケットが2daysチケットだったので、今日また行ってきました。が！暑くて死にそうだった…。あんなに暑いのは久しぶりで、参ってしまった。人も多かったしねぇ…。いつもなら月曜日にスピーチのクラスがあるのだけど、祝日なのでお休み！ラッキー。ただし、次週までに今度やるスピーチのテーマ、その目的を決めなければならない。今度のスピーチはinformative speechと言って、聞き手に情報を伝えるものなの。何にしようかなー、と思っていたところ、この前TIME magazineで長生きについて書いてあったことを思い出しました。世界のご長寿さんの中に沖縄の100歳を越えるおじいちゃんの事が書かれていて、ソイについて注目されていました。だから、ソイについて話そうかなーと思いつきました。ソイって、アメリカの食事だとあまり食べることがないじゃない？でも、日本だと、枝豆に始まって、豆腐、味噌、納豆といろいろあるしさ。アメリカだとせいぜい豆腐とソイ・ミルクなんじゃないかなぁ？ということで、ぼちぼちリサーチする予定です。
2004.09.05
コメント(0)
-
Movie - Harold & Kumar Go to Whitecastle
多分、出演者はみんな日本では無名に等しい人ばかりだと思うんだけど。主役がKorean AmericanとIndian Americanの男の子のバカバカしいコメディ映画。こんな映画はきっと日本では公開にもならないのかもねぇ…。Korean Americanの方の役者はテレビにも時々出ていて、なかなか味のあるおかしな役者です。Whitecastleというのはハンバーガー屋さんで、うちの近所にはないけれど結構有名みたい。Foodチャンネルで見たことあるし。ここのバーガーは小さめ（日本人から見ると普通かも…）なので、5個とか一気に買う人が多いみたい。で、ある週末にルームメイト同士の2人が、夕飯にどうしてもwhitecastleのバーガーが食べたくて出かけるのだけど…というドタバタ映画になっています。途中でこの2人、結構な差別を受けたりするのよねー。チンピラからおまわりさんまで、この2人が白人でないというだけでからんでくる。ちょっとこの辺、コメディと分かっていても辛い部分があったりしたけど、最後の最後は悪者には制裁がくだるので、すっきりしたかも。日本にいる間は、白人や黒人と分類される人達からのアジア人に対しての差別的な仕打ちとか悪い感情って、特別感じたり思ったことは無かった。漠然と、そういうのってあるんだろうな、くらいには思ってたかなぁ…？アメリカに引っ越してからは、アジア人、アラブ人、ラティーノに対して、本当は厚い壁が存在するんだなぁ～、とひしひし感じたりします。特に個人的経験がたくさんある、という訳ではなく、メディアなどの対応からも、だいたいどういう風に思われているかは分かるもんね。特に英語にアクセントがあったり、流暢に話せない場合はあからさまだもんねぇ…。こういうアメリカの現実味が日本では感じられないから、この映画は日本人には分かり難いかなぁ…。ま、コメディはコメディ、誰でも楽しめるんだろうけどね。 この映画のリンクhttp://www.haroldandkumar.com/ Whitecastleについて知りたい人はコチラhttp://www.whitecastle.com/
2004.09.04
コメント(0)
-
ダイエット - エクササイズとTarget Heart Rate
今朝起きたとき、本当はジムに行きたくなかったんだけど、なんとかがんばって行って来ました。だって、昨日行き始めたばっかりだもんね…。今日は二日目と言うことで、カルディオと下半身のウェイト・マシーンを使いました。カルディオ・マシーン（トレドミル、ステアマスター、エアロバイクなど）を使っている時に、あんまり高い脈拍で運動すると、筋肉を消耗する、という記事を読んだのを思い出しました。え～っと、できるだけ分かり易く言うと…カルディオのマシーン、例えばステア・マスターであるとか、あと年齢別の脈拍のターゲット・レートが書いてある表とかがあるよね。あれで前半分くらいがウェイト・ロス、後半がカルディオ（機種によってまちまち）って表示されてるよね？このターゲット・ロスの脈拍で運動している間は脂肪が消耗されるのだけど、カルディオの脈拍で運動している間は脂肪ではなくて、筋肉が消耗されるんだって。だから、脂肪を消耗したい、脂肪を失くしたい場合は、ウェイト・ロスの脈拍でないと効率が悪い、結果が出ない、というわけ。そういえばね、負荷が大きい方がいいだろうと思って、私はたいていカルディオのレベルでトレドミルとかステア・マスターとか使っていたのだけど、体重の変化においては、特に目に見える変化は無かったんだよね。食事量を減らすとか、ダイエット(食事療法)にたくさん注意を払って、あまり運動はしてなかった時の方が、体重は減ったくらい。だから｢そうなんだろうなー｣とちょっと納得している。ということで、次からはあまり人と競争して早く走ったりするのではなくて、ウェイト・ロスのターゲット・レイトでコツコツ運動しようかな…と思ったりしています。ついでにTarget Heart Rateの計算の説明。まず、 年齢 ー 220 = マキシマム・ハート・レイト (MHR)となります。脈拍がこの数字を越える運動は危険です。エクササイズのTarget Heart Rate Zoneは60～80％なので、 Maximum heart rate (MHR) * 0.60 = 60％ Maximum heart rate * 0.80 = 80％となります。このTarget Heart Rate Zone は以下のように分けられます。 1．Healthy Heart Zone (Warm up)-- 50 - 60% of maximum heart rate. 運動消費カロリー内、85% が脂肪から消耗されます。 2．Fitness Zone (Fat Burning) --- 60 - 70% of MHR 消費カロリー内、85% が脂肪から。 3．Aerobic Zone (Endurance Training) --- 70 - 80% of MHR 消費カロリー内、50% が脂肪から。 4．Anaerobic Zone (Performance Training) --- 80 - 90% of MHR 高カロリーが消耗されます。 消費カロリー内、15% が脂肪から。 5. Red Line (Maximum Effort) --- 90 - 100% of MHR 高カロリー運動。指導の下でない限り、危険を伴います。オマケ：簡単な脈拍の計算法上でheart rateと表示しているのは、一分間の脈拍数です。これをすばやく簡単に計算するには、 6秒間の脈を測って10をかける、 15秒間の脈を測って4をかける、などがあります。
2004.09.03
コメント(0)
-
久しぶりのジム
本当に久しぶりにジムに行きました。日本から帰ってから、あれでも2回くらいは行ったのかな？それっきりで、とっても運動不足なのは自覚していたのだけど、なんとなく行くきっかけを失っていました。とりあえずは、第一日目：上半身＋カルディオ第二日目：下半身＋カルディオ第三日目：カルディオ（またはお休み）四日目～六日目は一日目～三日目の繰り返し七日目：お休みという大まかなスケジュールを作ってみてはいるのだけど、どうなることやら。よくさ、腹筋でシックス・パックスっていうでしょ？あれはだれでも持ってるものなんだって。ちょっと腹筋すれば、だれでも鍛えられるものなんだけど、目に見えないのは、ただ脂肪で隠れているだけだ、と。ふむ…。ということは、腹筋もだけど、それよりもまずは脂肪を落とせ！ということなんだよね…。いつも思うのだけど、アメリカ人ってどうしてあんなにお尻が大きいのかな？細い人でも腰だけはしっかりしてるから、色っぽく見えるし、ウエストと足が余計細く見える。まぁ、お尻がありすぎると、日本の服とかが着れなくなるんだけどね…。
2004.09.02
コメント(0)
全25件 (25件中 1-25件目)
1
