SuperChicken3 　昨日・今日・明日　2014.07.13復活宣言！

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スーパーチキン3

マラソンに目覚めた胃の全摘出男の独り言です。今の自分の気持ちを素直に書いています。趣味・仕事・家庭・その日の出来事は唯一無二の物、全部を受入れて楽しい毎日を送りたい。今この時が自分にとって一番若い時なのだから･･･

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スーパーチキン3 @ Re[1]:マシーントレーニング(07/16) カメのまるちゃんさん＞お帰りなさい！私…

カメのまるちゃん @ Re:マシーントレーニング(07/16) お帰りなさい！私も楽天ブログさぼりがち…

カメのまるちゃん @ Re:1日の日記(01/01) ご挨拶がすっかり遅くなってしまいました…

カメのまるちゃん @ 途中になっちゃいました(^^ゞしばらくは楽しむランと割り切って、無理…

自分の歴史

2008.01.08

１月８日　『アイスホッケー最終戦』

１月２７日の東伏見での最終戦に参戦する為にチケットを入手しようとネットで調べた所、なんと既にSOLD OUTになっていた。

どうしよう応援に行けないぞ〓

当日会場に行けば何とかなるのだろうか？

とりあえずアイスバックス君に連絡してみよう。

『久しぶりのラン』

今年最初のトレーニングランをホームグランドで１２．５Km走った。

久しぶりのランなので１０Kmを６５分の予定でゆっくり走ったが、トラックの周回は気持ちが続かず飽きてしまい８Kmまで。

外周に切り替えた。残り２Kmだったが、調子が乗ってきたので４．５Kmも走ってしまつた。

確かに筋肉は付いてきた気がする。しかしエアロバイクでは体重が掛から無いので、実際のランになると負荷が掛かり疲れ具合が違う。

やっぱり走らないとだめだ。

大会は２０日が杉戸の１０Km、２７日は新宿のハーフ、２月３日が青梅の３０Kmと続き、距離が段々伸びて行く。

今年こそ青梅で３時間切りをしたいので照準を合わせてトレーニングをしよう。

５分４０秒ペースで行ければ２時間５０時分のゴールになるが５分３０秒ペースで走れるようにランのトレーニングを多めにしていこう。

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Last updated 2008.01.09 10:10:59
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

今年もよろしくお願いします。

なりきりボーイさん

気が付けば青梅マラソンまで1ヶ月ないんですよねえ。（最近体が重めです･･･）
自分も3時間切りが目標です。お互い頑張りましょう。

1/20か1/27の東伏見のバックス応援に行こうかと思っていますが、どうすればいいのでしょう？
当日券とかあるのかな。
アイスバックスさんの回答がありましたら、私にも教えてください。
(2008.01.10 00:43:06)

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青梅マラソン

スーパーチキン3 さん

＞なりきりさん　　コメント有難うございます。
今年もよろしくお願いします。

もうすぐですよ青梅は･･･　頑張りましょう！

アイスバックスの件　東伏見は当日券で入れるそうです。
是非とも２０日（１４時～）・２７日（１６時３０分～）の２日間とも応援に行って下さい。

まだ楢崎さんの所に書込みしていないので、これから今年のご挨拶をしておきます。 (2008.01.10 08:33:13)

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