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スーパーチキン3
マラソンに目覚めた胃の全摘出男の独り言です。 今の自分の気持ちを素直に書いています。趣味・仕事・家庭・その日の出来事は唯一無二の物、全部を受入れて楽しい毎日を送りたい。今この時が自分にとって一番若い時なのだから･･･
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2008.03.31
『３月の走行距離』
昨日のラン ４２Km
今日のラン ０Km
今月のラン ２４０Km
月間目標の２００Km達成！
２月はなんと！走行距離０Kmだったのだ。
ずっと忙しくて総括しなかったので今日まとめてみた所驚いてしまった。
参加予定の青梅は雪で中止だったし、ＬＳＤトレーニングもやらなかった。
結局エアロバイクのトレーニングを４回やっただけだった。（ラン換算距離 ４０Km）
長男の高校受験で夜を勉強時間としたので、トレーニング時間が取れなかった事が理由だが、１ヶ月のブランクは大きな筋力低下となった。
３月になり、走り込みのトレーニングを始めて、まず ９日に「羽生マラソン（ハーフ）」 １６日は「騎西マラソン（ハーフ）」 と大会に参加してだんだん足が出来てきた。
そして、２３日の「古河桃まつりＬＳＤ（３６Km＝５時間）」をクリアして臨んだ昨日の「佐倉マラソン（フルマラソン）」だった。
目標は１０Km毎に６０分＋６５分＋７０分＋７５分＋ラスト２Km１５分＝２８５分（４時間４５分）としていた。
実際に昨日の佐倉マラソンでは自分勝手なネット（トイレロスを除いたタイム）は４時間４０分４１秒でクリア出来たが、微妙な気持ちである。
しかし、前半は腹痛の中で６分／Km、中半は６分３０秒／Km、後半は疲労で足がつりそうな中で７分／Kmで走れていたのだ。
自分の走力が分かり多少は自信が付いたのは確かだ。
ただスタミナ不足で後半は給水所の度にストレッチをして時間を使いタイムロスがあった。
さて、４月２０日 「かすみがうらマラソン」が春のメイン大会になる。
「目標＝４時間３０分」をどうしても切りたい。
課題は体調管理とスタミナ。
多めに距離を走る事と長い時間を走る事（ＬＳＤ）と、毎日の積み重ね（６０～９０分のトレーニング）が大切なのだ。
４月は「かすみがうらマラソン」までに２００Kmをクリアーして臨みたい。
月間で３５０Kmまで頑張りたい。走るぞ！！
待てよ…、これでは昨年のオクトーバーランの記録を越えてしまうぞ。あの時はかなり厳しかったけど大丈夫だろうか？
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