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スーパーチキン3
マラソンに目覚めた胃の全摘出男の独り言です。 今の自分の気持ちを素直に書いています。趣味・仕事・家庭・その日の出来事は唯一無二の物、全部を受入れて楽しい毎日を送りたい。今この時が自分にとって一番若い時なのだから･･･
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2009.12.26
１２月２６日（土曜）曇りのち晴れ
『３分間日記』
毎日続ける３分間日記で自分が変わり、夢・目標が叶うようになるそうです。
凄い事ですよ。
朝には夢・目標、やりたいことを書き、夜にその日の出来事、感謝、成功法則・学びの言葉を手書きするだけです。
日記は書き続けるのが難しいのですが、毎晩blogで時間を使っていますので少しだけ自分だけに向かって正直に・具体的に・明確に・アクティブに書き綴ることだけです。
内容はさすがにblogではアップ出来ない事ばかりでしょうが、１日の反省や良かった事を探して記録していく事で翌日の活力になるのは確かです。
夢・目標を明確にするれば意識して生活しますし、それを叶えるように努力をしまた反省もします。
その継続で人生を前向きに好転する方向へ変えて行けるのなら是非ともやってみましょう。
日記はどんなノートでも良く、記入はたった５項目
夢・目標（長期・短期）
やりたいこと
今日の出来事
今日の感謝
今日の成功法則・学びの言葉
朝に・を１～２分で記入
夜に・・を２～３分で記入
明日から始めよう！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
私に名言（mixiのアプリです）
世界を恐れるな。ただスーパーチキンを恐れよ
（すごくドッキリしましたがその通り）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今日のラン＝休養日 ＝０Km
今月のラン＆ウォーク＋バイク ３１０Km＋１回
朝走り出しのタイミングを失ってしまい１日まったりでした。
疲れも溜まっていますし月間３００Kmも越えたので連続休養にしました。
『３分間日記』
毎日続ける３分間日記で自分が変わり、夢・目標が叶うようになるそうです。
凄い事ですよ。
朝には夢・目標、やりたいことを書き、夜にその日の出来事、感謝、成功法則・学びの言葉を手書きするだけです。
日記は書き続けるのが難しいのですが、毎晩blogで時間を使っていますので少しだけ自分だけに向かって正直に・具体的に・明確に・アクティブに書き綴ることだけです。
内容はさすがにblogではアップ出来ない事ばかりでしょうが、１日の反省や良かった事を探して記録していく事で翌日の活力になるのは確かです。
夢・目標を明確にするれば意識して生活しますし、それを叶えるように努力をしまた反省もします。
その継続で人生を前向きに好転する方向へ変えて行けるのなら是非ともやってみましょう。
日記はどんなノートでも良く、記入はたった５項目
夢・目標（長期・短期）
やりたいこと
今日の出来事
今日の感謝
今日の成功法則・学びの言葉
朝に・を１～２分で記入
夜に・・を２～３分で記入
明日から始めよう！
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私に名言（mixiのアプリです）
世界を恐れるな。ただスーパーチキンを恐れよ
（すごくドッキリしましたがその通り）
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今日のラン＝休養日 ＝０Km
今月のラン＆ウォーク＋バイク ３１０Km＋１回
朝走り出しのタイミングを失ってしまい１日まったりでした。
疲れも溜まっていますし月間３００Kmも越えたので連続休養にしました。
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