2013/09/01
テーマ： ダイエット日記(22956)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
とりあえず過去の出来事だけは記録しておこうと思い
備忘録的ですが
体重等推移はこんな状態でした。
2013年１月３１日（夜）
体重：71.4kg（2.0kg減少）
体脂肪率：18.0％（1.5％減少）
2013年２月２８日（夜）
体重：71.8kg（0.4kg増加）
体脂肪率：18.3％（0.3％増加）
2013年３月３１日（夜）
体重：72.9kg（1.1kg増加）
体脂肪率：19.2％（0.9％増加）
2013年４月３０日（夜）
体重：71.6kg（1.3kg減少）
体脂肪率：17.0％（2.2％減少）
2013年５月３１日（夜）
体重：70.2kg（1.4kg減少）
体脂肪率：17.2％（0.2％増加）
2013年６月３０日（夜）
体重：71.0kg（0.8kg増加）
体脂肪率：17.0％（0.2％減少）
2013年７月３１日（夜）
体重：70.0kg（1.0kg減少）
体脂肪率：15.8％（1.2％減少）
そして、今月末の結果はこんな感じでした。
2013年８月３１日（夜）
体重：71.1kg（1.1kg増加）
体脂肪率：17.2％（1.4％増加）
体重が70kgを境に
行ったり来たりという状況です。
運動はあまりしていないのですが
仕事で手一杯の状態ゆえ
現状報告ということで
お許しいただければと思います。
「理想のカラダ」を作る!4週間肉体改造トレニング 【ムック】
備忘録的ですが
体重等推移はこんな状態でした。
2013年１月３１日（夜）
体重：71.4kg（2.0kg減少）
体脂肪率：18.0％（1.5％減少）
2013年２月２８日（夜）
体重：71.8kg（0.4kg増加）
体脂肪率：18.3％（0.3％増加）
2013年３月３１日（夜）
体重：72.9kg（1.1kg増加）
体脂肪率：19.2％（0.9％増加）
2013年４月３０日（夜）
体重：71.6kg（1.3kg減少）
体脂肪率：17.0％（2.2％減少）
2013年５月３１日（夜）
体重：70.2kg（1.4kg減少）
体脂肪率：17.2％（0.2％増加）
2013年６月３０日（夜）
体重：71.0kg（0.8kg増加）
体脂肪率：17.0％（0.2％減少）
2013年７月３１日（夜）
体重：70.0kg（1.0kg減少）
体脂肪率：15.8％（1.2％減少）
そして、今月末の結果はこんな感じでした。
2013年８月３１日（夜）
体重：71.1kg（1.1kg増加）
体脂肪率：17.2％（1.4％増加）
体重が70kgを境に
行ったり来たりという状況です。
運動はあまりしていないのですが
仕事で手一杯の状態ゆえ
現状報告ということで
お許しいただければと思います。
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健康増進 病気予防… 抗加齢実践家てるさん
なつみのＴａｐｄａ… なちゅちゅのちゅさん
ケーン’Ｓ トレーニ… ケーン1970さん
裸の翻訳者 honyakushaさん
ゴルフ場が待ってい… pitipachi55さん
セラバンド・エクサ… *usachan*さん
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