ゆきのららさん、こんにちわ～。
サルサって初めてききますが、いろいろ新しい運動法があるんですね。これからは中高年対象の運動法がいろいろ考案されてくるんでしょうね。
病気をしないための健康貯金は大事ですね。
(November 30, 2006 11:42:30 AM)
サルサって初めてききますが、いろいろ新しい運動法があるんですね。これからは中高年対象の運動法がいろいろ考案されてくるんでしょうね。
病気をしないための健康貯金は大事ですね。
(November 30, 2006 11:42:30 AM)
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迷人ジャパン
1947" 新潟県上越市。1979" 指,あ,マ国家免許取得。米パーマーカイロ大学日本校卒。整形外科臨床施術師を経て、読売巨人スポーツトレーナー従事後、埼玉県所沢市に「とみた治療院」開業。以来50余年、指圧.マッサージとカイロプラクティックを融合させた「吸い玉,カイロ療法」を創案し、累計約78,000人余の患者を施術。確かな効果と即効性が評価され、現在に至る。
サイド自由欄
November 29, 2006
カテゴリ： 健康作り、体力づくり
ワォ～！ 突如出現した不夜城？！ そうか～、もうそんな時期なんですね。 何だか一年があっという間というか、年々加速しているような気がするのは私だけでしょうか。神様のご配慮で、 ５０過ぎたら正月は２年一回 ということになったら嬉しいけどなぁ～。 写真は埼玉県所沢市向陽町にて。
ジム通いも１２月で半年になろうとしている。週４回のエアロビと筋トレの成果としては、ポッコリお腹が少しへっこんだこと。ウエストが９０センチほど合ったのが、この間久しぶりにズボンを買うのに採寸したら、な、なんと８３センチ！。世の中ダイエットだのメタポリック症候群だのと肥満者を責め立てる話が多いが、いざ自分のこととなるとこんなに嬉しいものかと不思議な気分に。
もともと筋肉体質なのがさらに全体に締まってきた感じがする。 一番変化したのは腹筋力がついたこと。 最初の頃は１０回２０回やるのにフ～フ～いってたのが、最近は１００回をクリアできるようになった（と言っても妻は信用してくれないのです）。ついに昨日は１５０回を達成した。もちろん一回ではなくエアロや他のトレーニングの合間に３回か４回に分けてである。
筋トレの方が負荷がかかって息が上がるのに対し、 楽そうにみえるエアロビクスの方が汗がよくでるのが不思議である。
短パンにランニングシャツ姿でも、最後のテンポアップ調になってくると顔中からポタポタ汗がしたたり落ちてくるのです。これからも飽きずに頑張り過ぎずに、ゆるゆるといきまっしょ～。
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うわぁ～すっごい家！！
柳井なでしこ
さん
動物病院か何かですか？(･o･)
メタボと略して言うのが流行ってますが、私、マジでダイエットが必要です。
エアロビクスも、もう１ヶ月行っていません・・・(-.-)
来週こそ行くつもりです！
(November 29, 2006 06:25:41 PM)
メタボと略して言うのが流行ってますが、私、マジでダイエットが必要です。
エアロビクスも、もう１ヶ月行っていません・・・(-.-)
来週こそ行くつもりです！
(November 29, 2006 06:25:41 PM)
Re:中高年の正月は２年に１回にして欲しい～！！(11/29)
ゆきのらら
さん
ＷＯＷ、すごーい。
この家には、間違いなく、サンタは来ますね。（笑）
だって、わかりやすいもの。うふふ。
エアロビ楽しいですよね～。
サルサなんかもいかがですか？
いい汗でますよ～！！ (November 29, 2006 10:21:28 PM)
この家には、間違いなく、サンタは来ますね。（笑）
だって、わかりやすいもの。うふふ。
エアロビ楽しいですよね～。
サルサなんかもいかがですか？
いい汗でますよ～！！ (November 29, 2006 10:21:28 PM)
Re:うわぁ～すっごい家！！(11/29)
名人ジャパン
さん
柳井なでしこさん、こんにちわ～。
これからはあちらこちらで、イルミネーションホームが出現しそうですね。人ごとながら電気代が気になったりします。
でも、あれって自己顕示欲（自己表現かな）の最たるもの、なんて言ったら怒られるかもね。
(November 30, 2006 11:10:35 AM)
これからはあちらこちらで、イルミネーションホームが出現しそうですね。人ごとながら電気代が気になったりします。
でも、あれって自己顕示欲（自己表現かな）の最たるもの、なんて言ったら怒られるかもね。
(November 30, 2006 11:10:35 AM)
Re[1]:中高年の正月は２年に１回にして欲しい～！！(11/29)
名人ジャパン
さん
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