2004/10/27
テーマ： －５ｋｇを目指して(13)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝食 なし
昼食 きのこ雑炊、お茶
間食 パン、コーラ、小さいおにぎり１個
夕食 ビール２本、焼酎１杯、焼き魚、豚シャブ（少し）
今までと比べて食べる量は同じだけど、カロリーは落としてみました。
食べる量、すぐには減らせないしね。
運動は、腿上げ５０回と腹筋２０回やりました。
目標体重まで、あと５ｋｇ！
昼食 きのこ雑炊、お茶
間食 パン、コーラ、小さいおにぎり１個
夕食 ビール２本、焼酎１杯、焼き魚、豚シャブ（少し）
今までと比べて食べる量は同じだけど、カロリーは落としてみました。
食べる量、すぐには減らせないしね。
運動は、腿上げ５０回と腹筋２０回やりました。
目標体重まで、あと５ｋｇ！
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