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2012.10.25

体重が、えらいことに

(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

毎日、体重を計っているのですが、

ここ1週間また1キロ増え、

しかも、高止まりです…

ということで、これ以上は危険と感じ、

ウォーキングを再開します！

ただ、週一ぐらいしかできないのですが、

目標は、4キロ落としたいと考えています。

さっそく、行って来ました。

40分以上の有酸素運動がいいと聞いていたので、

周回コース（自分で勝手に近所の決めたところを回っています＾＾；）の関係上、

今回は、50分歩いたり、走ったりして来ました。

ウォーキングは、健康にも睡眠時間などにも、いい影響がでるので、

受験勉強ばかりしている身には大切だとしみじみと感じています。

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