ダイエット成功のもう一つの方法
誰かにその結果を報告するということは緩み勝ちな気持ちを追い出して、結果を出さねばという気持ちにさせてくれます。
奥さんや身近な人に毎月の結果を見てもらうようにすると良いと思います。
私は市の支援が半年だったのを、さらにその後半年間報告を続けさせてもらいました
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