【Ｂ型の人】
【Ｂ型の人】
【歴史的背景】
Ｂ型の血液は、紀元前１万年～１万５千年頃のヒマラヤの
山岳地帯で生まれた。
牧畜で生計を立てていた食事は家畜の肉と
乳製品が中心の遊牧民族であった。
【特徴】
・豊富な食品を食べられる。
・乳製品は不可欠。
・異物に対して耐性のある強い免疫系の消化器官を持つ。
☆ワンポイントアドバイス！
運動は、楽しく適度にするのが効果的♪
【食べるとよい食品】
（体重減少に役立つからどんどん食べてぇ～うふっ♪）
・牛肉・にんじん・いんげん・ブロッコリー
・白菜・キャベツ・バナナ・ぶどう・パパイヤ・リコッタチーズ
・スキムミルク・ヨーグルト・オリーブ油
・鱈・鯖・鮭・イワシ・鯛 など。
【食べない方がよい食品】
（体重増加につながる～食べちゃダメよぉ～）
・ベーコン、ハム・鶏肉・豚肉・鴨
・えび・いか・たこ・牡蠣・はまぐり・うなぎ
・とうもろこし・かぼちゃ・ココナッツ・柿・ざくろ
・デュラム小麦粉、強力粉・ブルーチーズ・ 。
×特に要注意！！！
とうもろこし、パン、スパゲティーなどのパスタ製品
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