トレーナー土居進のトレーニング日記

今日は、トレーニングの講習会に行ってきました。

私が持っているストレングス＆コンディショニングの資格の

更新ポイントを稼ごうと思ったのと・・・

もう一度、基礎を勉強しようと思い、

ベンチプレスやスクワットなど基本エクササイズから

補助エクササイズまで、１から勉強してきました！！！

他のトレーナーの方々といろんな情報を交換したり、

改めて、重要なチェックポイントを確認できたり、

勉強になりました！！！

今日学んだことを、選手に生かしていきます！！！