目指せめちゃモテ！！花ざかり女子３人のダイエット奮闘生活

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三人娘2006

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おはようございます～　ゆうこです。
さっそく今日のご報告

今日の体重：48.7kg（※起きてすぐ計ったもの）
今日の体脂肪：27.5％

昨日のごはん：
朝　おじや　納豆
昼　おじや　じゃがいもの煮物　
夜　タコスペシャル(タコめし・タコおろしぽん酢・タコリゾット…他少量ずつ)
間食　チョコレート　こんぶ（空腹のお供に。自然のやつの方が添加物入ってなくていいです）

運動：なし
ダイエットサプリメント：キュッとCute☆ 一日三回　×(夜飲めなかった。。。)

0.2kg でも減ったのは大きいんです…減る、ということに意味があるのだ。
体脂肪上がってるけど…炭水化物多かったかな？？
でも、心なしかウエストがゆる～く、太もものすき間がひろくなってきたかんじですよ
あと今月中になんとか、1kg近くは減らしたい～　
46.8kgになればまずは御の字。ターニングポイントなんですが
あせらず、あせらず。

カカオ70%チョコレートいいですよ～　といっても、一日でとるのは計４～５粒くらいですが。　
私にはあってるみたいです、いまんとこ
サプリメントは信用していなかったにもかかわらず、数字よりも外見に現れてるのでびっくり。
肩のラインと顔がちょっとずつしまってきてると言われました。うれしい…
ビスチェタイプのドレスが着れるかな

そうそう、タイトルを「パート２」としたのは、
甘いものをチョコレートにすることの利点を書きたかったからなんです。

たとえば。
摂取するカロリー数は同じでも、その質が違えばつく脂肪の率も違うのですよ。
同じカロリーのお魚とケーキだったら、どちらのほうが脂肪になると思います？
チョコレートはこってりしているので「なんか太りそ～」な気がしますが、
コンビニなんかで売ってる軽い口当たりのケーキのほうが脂肪になる率は即効で、かつ高い。
脂肪のつき方が異なるのは、
小麦粉に卵・牛乳・いっぱいの砂糖…などの「高カロリーのつなぎ」があるのと
カカオと砂糖のみ、の違いですかね。
だって生クリームとか、表示が『乳脂肪分』…。そのまんまやんかぁ

もちろんチョコレートであっても、食べすぎてはいけません。鼻血も吹きますし。
板チョコ一枚食いなんてもってのほか。(昔してた…)
ビターチョコレートはミルクチョコレートよりも濃いので、
けっこう少量で満足いくのもオススメです

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