ココロツブヤキ

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2005年03月12日
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やってみた

カテゴリ： カテゴリ未分類
パワーヨーガのDVD付きの本を買ってあったので
テレビの前で挑戦
最近柔軟体操をしていなかった為　立って両腕を床にべたっと付けるのが辛い
こんなはずでは…
ひとまず基本の一つ　一通りの動きを何度かしてみた
全て鼻で呼吸　
ゆっくり深く吸ったり吐いたり　なんとなくだけど気持ちいいなと感じた
今日はこれで終了とした

巷で話題のヨーガ
一通りを習慣として出来るようになれば　身体締まってくるかしら






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最終更新日  2005年03月17日 00時03分37秒
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