私の場合
いろいろあるけど、思いついたものを書いていきます。
●部屋が片づけられない
原因は私の場合なんだろ？
普段は片づけるってことを忘れてるのかな。ついその辺に置いちゃう。
いざ片づけってなると、分類できなかったり、気がそれちゃったり・・・。
●先送り
しなきゃいけないことを、つい先に延ばしてしまう。
後で後悔するのはわかっているのに・・・。
これが原因の問題はいっぱいあるけど、仕事をためこむのが一番まずいこと。
●優先順位がつけられない
しなきゃいけないことの中から、まず一番にすべきことがわからない。
知っていても実行できない。
●実行機能がない
計画を立てても守れない。自分でやろうと決めたこともできない。
豆腐のような根性(T_T)
●文章を書くのに時間がかかる
頭の中も整理ができない。文章は子供の頃から推敲に推敲を重ねていた。
作文をいきなり作文用紙に書ける子が信じられなかったなぁ。
そんなわけでＢＢＳも時間があるときしか書き込めない。みんな、ごめんね。
あと今は、仕事で記録を書くときに苦労してる。
●気がそれる
本当にたま～に超集中状態に入ることがあるけど、それ以外はいつでもこれ。
目についたもの、耳に入ったもの、思いつき、すべてにやられる（＾＾；
文を書くのに時間がかかるのもこれが大きな原因。（これだけじゃないけど）
特に話し声はつい聞いてしまって記録が書けない・・・。
●動き出せない、動くのに時間がかかる
多動なし、不注意型ADDなので。
気がそれるっていうのもあるけど、ただのろいっていうのもある。
●モゾモゾ動いている
目立つ多動はないけど、きちんと座っているのが苦手。
手を動かしたり姿勢を変えたり。
椅子の上で正座や片膝立てることまである（＾＾；
●記憶（特に映像）が苦手
記憶はぼんやりとしたイメージ程度。
出来事を覚えていても、会話とか風景とか人とかが残ってなかったりする。
ライブやミュージカルも、その場を楽しむことしかできないのがくやしい。
あとで思い返しても、繰り返しで強化されたＣＤやビデオの記憶に引っ張られて
記憶が書き換えられるから。それすらもぼんやりだけど（＾＾；
●人の顔が覚えられない
記憶に関連してるね。名前と顔が一致しないというのもある。
でもそれ以前に、顔をはっきり記憶してないため見分けがつかない。
小集団ではわかっても、大勢の中に入ると分からなかったりとかね。
あとで記憶が強化されると、見分けがつかなかったのが自分でも不思議に思う。
●方向音痴
空間認知と記憶が問題なのかな。
風景は覚えられないし、距離感やら方向感覚はないし・・・。
苦労して道を覚えていった場所でも、あっという間に忘れるし（＾＾；
これも何回も繰り返し行って記憶を強化しないとなので大変。
●眠気がある
会議とか研修とか人の話を聞いていると眠くなってしまう。
普段なかなか眠る状態になれず、寝不足というのもあるけど。
●会話が苦手
もちろん相手、内容、状況によって変わるけど。
言われたことに対し、相手が言ってほしいことをパッと言えない。
頭の回転がゆっくりだからね。
●気がきかない
周りの状況と今までの経験を結びつけてとっさに判断できないから。
「こうした方がいいのかな」ってたとえ思っても「でも違うかも・・・」
結局おたおたして終わることが多い。あとは全く気づかないことも（＾＾；
マニュアル化されているか、慣れ親しんだことならできるんだけど。
●くすぐったがり
ADDの人の中には触覚過敏がある人がいる。
私はそんなにひどくないけど、体中くすぐったがりだ。
特に足は膝に猫をのせることもできない・・・。
●運動音痴
ADDの人みんなが運痴なわけじゃないだろうけど。
私の場合、自分の体の動かし方もよく分かってないような気がする・・・。
だいたい体の大きさもわかってないんじゃなかろうか。
よくぶつけるし。子供の頃は年中転んでたし。
そして、スポーツ全般苦手だ。特にバレーボールが大嫌いだった。
だって気づけばボールが落ちてるんだもん（＾＾；
●筆無精
先送り＋文を書くのに時間がかかるため。
メールすらもなかなか書けないから、友達が減っていく・・・(T_T)
●手を広げすぎないようにしている
ADDの特徴っていうか無意識にしている対策っていうか。
いろんなことができないのがわかっているから、諦めちゃうんだよね。
本当はもっといろんなことがしたい。いろんな人と知り合って遊びたい。
でも、しなきゃいけないことすらできず、周りに迷惑かけているんだから。
仲のよい友達にさえもなかなか連絡できないくらいだから・・・。
●自分に自信がない
いわゆる二次障害。でもADDってわかってからよくなってきたような気がする。
●イライラしやすい
自分の思い通りにいかないと些細なことでもイライラしてしまう。
そして、たまに爆発する・・・。
●気分が変わりやすい
イライラしたり怒ったりしていても、長時間は続かないところが利点。
沸点まで達して、騒いだり泣いたりしてストレスを発散させてしまえば、大抵ＯＫ。
そうじゃなくても、他に楽しいことがあればコロッと忘れることもある。
楽しくても、些細なことでイライラしてしまうこともあるけれどもね。
●やめられない
無意味だと分かっていること、良くないとわかっていることでも、
やめて次の行動に移ることができない。また、癖になってやめられない。
今寝なきゃいけないと知っていながら、本を読むのをやめられない。
入浴後、お菓子の入ったケースや冷蔵庫を繰り返し開けては物色してしまう等。
先生（Ｄｒ）に言われるまで気づかなかったのだが、私はどうも過集中型ADDらしい。
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