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ツボノーヒカリコ
東洋医学には「未病（みびょう）を治す」という言葉があります。 ‘未病を治す’とは、病気になる前に、身体の調子を整え、病気にかかりにくい身体にするという意味です。‘ツボ＆ヨガ’で、身体の調子を整えて、病気にかかりにくい身体をつくりましょう～
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2007年02月09日
カテゴリ： 気づき
１．骨格を丈夫くすること。つまり骨密度。
（女性ホルモン減少で骨がもろくなる）
その為、ヨーグルトを作ってせっせと食べている。
ある方が、乳製品はコロステロール値が高くなると
言っていたが、本当だろうか？
アフリカの長寿国の人達も毎日食べていると
テレビで知ってから食べるようになったので、
あまり気にせず毎日作っては食べている。
２ヶ月５００ｃｃ弱の牛乳をヨーグルトにして食べているが、
やっぱり人間は、土台となる骨が大切と実感している。
食べる前と活力が違うように思う。
２．足の冷え対策
足のツボの位置は知ってはいるが、
自分で自分の足となると、押しずらい。
そこで、バスタブに膝頭から下がはいるように
ちょっと熱めのお湯をはって、５分～１０分
つけている。ついでに狭いバスタブの中で１，２と
ウォーキング？
まだ三日目だけど、足の冷え方が違う。バスタブウォーキングで、
膝の筋の筋力アップも狙っている。
Tatsuでマタニティーヨガレッスンクラスを受け持つようになったので、
妊婦さんに力強いエネルギーをお分けしたくて自分の健康に気を配っている。
（女性ホルモン減少で骨がもろくなる）
その為、ヨーグルトを作ってせっせと食べている。
ある方が、乳製品はコロステロール値が高くなると
言っていたが、本当だろうか？
アフリカの長寿国の人達も毎日食べていると
テレビで知ってから食べるようになったので、
あまり気にせず毎日作っては食べている。
２ヶ月５００ｃｃ弱の牛乳をヨーグルトにして食べているが、
やっぱり人間は、土台となる骨が大切と実感している。
食べる前と活力が違うように思う。
２．足の冷え対策
足のツボの位置は知ってはいるが、
自分で自分の足となると、押しずらい。
そこで、バスタブに膝頭から下がはいるように
ちょっと熱めのお湯をはって、５分～１０分
つけている。ついでに狭いバスタブの中で１，２と
ウォーキング？
まだ三日目だけど、足の冷え方が違う。バスタブウォーキングで、
膝の筋の筋力アップも狙っている。
Tatsuでマタニティーヨガレッスンクラスを受け持つようになったので、
妊婦さんに力強いエネルギーをお分けしたくて自分の健康に気を配っている。
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