うつで仕事を辞めたい、うつの苦しさを解消したい、気持ちを脳科学メンタル心理セラピーで解決するブログ　

Free Space

＊無料メール講座配信！（全８回）。「うつや生きにくさを克服する、脳科学心理セラピーとは」

Profile

jun17914

フォローする

自分を責める感情の中にあるギフトとは。

カテゴリ：カテゴリ未分類

　後者の自責の感情は、自分自身を成長させたいのだから、自責に感情の中にある、成長意欲の欲求を感じ取ることができると自責の感情は止まり、瞬時に明るい気持ちが蘇ってくるのです。

　前者の感情は、ある意味終わりのない感情です。なぜなら他人の評価は得られるかどうかはコントロール出来ないにもかかわらず自分自身を責めるからです。

　でも、この感情もさらにその自責の感情の下にある感情を見ていくと、この下には無力感があることがわかります。自分自身を成長させることができないという、無力な感情。自分に諦めているからこそ、他者に認めてもらいたいという、そしてできないから自分を責めるのですね。

　ということはこの無力な感情に下には、自分を成長させたい、という欲求があることがわかります。成長させたいという欲求があるからこそ、できない無力感の感情がわくのですね。

　なんだ・・・。ということは自責の感情の本質は、自分を成長させたいという思いからきているんじゃないですか（笑）。

　自分自身を責めるつづけているとくるしいものですが、ちょっと下を見てみると明るい未来が見えてくるのですね。

　今年もいろいろあるかもですが、こんなふうに乗り切って行きたいですね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう