ウォーキング
むかしはいろんなスポーツにチャレンジしたものだが、いまはもっぱらテレビやグラウンドでの観戦するのみで、とんとスポーツはしなくなった。そんな私にとって「歩く」ということは、貴重な、そして唯一の“運動”。
「歩く」ことの意義たるやひとそれぞれであり、肥満解消や持病の改善、生活習慣病の予防、美容への効果、ストレス解消等々。
きっかけは何であれ、うまく歩けば効果は計り知れず、当初は予期せぬ意外な効能も見えてくるというもの。
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