うまうまばんごはん
砂ずり・・・・５００ｇ 塩・胡椒・・・適量 ナムル・・・・一袋 ごま油・・・・大さじ１ 作り方 １. 砂ずりに塩・胡椒で下味を付ける。 ２. 油をひいたフライパンで焼く。 ３． 砂ずりに火が通ったら火を止め、ナムルとごま油を加え和え る。
砂ずり・・・・５００ｇ
塩・胡椒・・・適量
ナムル・・・・一袋
ごま油・・・・大さじ１
作り方
１. 砂ずりに塩・胡椒で下味を付ける。
２. 油をひいたフライパンで焼く。
３． 砂ずりに火が通ったら火を止め、ナムルとごま油を加え和え
る。
