うまうまばんごはん
マグロブロック・・・・さく２つ分くらい 塩・・・・・・・・・・適量 作り方 １. マグロブロックを一口サイズ（大きめが美味しい）のサイコロに切って、塩で下味をつける ２. フライパンを熱し、サラダ油を入れ、マグロを焼く ☆食べる前に、胡椒・山椒で味付けをする
マグロブロック・・・・さく２つ分くらい
塩・・・・・・・・・・適量 作り方
１. マグロブロックを一口サイズ（大きめが美味しい）のサイコロに切って、塩で下味をつける
２. フライパンを熱し、サラダ油を入れ、マグロを焼く
☆食べる前に、胡椒・山椒で味付けをする
