美肌＆ダイエット奮闘日記

～体質～

～体質～
似た体質ならサプリ参考にしてね。

私の2009年3月8日の体質です～気付いたら順次追加していきます。
変更したら変更時期と変更点を書きます。

年齢	34歳
出産経験	なし、中絶経験もなし
平熱体温	36.2℃
薬の効きやすさ	特に効きやすい効きにくいはない。便秘薬も頭痛薬も常用していない。
冷え性	手足が特に冷えることはない。むしろ冬でも暖かい。ただ、太もも、お尻の表面は冷たい。
生理の周期	きっちり28日間周期
生理痛など	初日にとてもだるくなる。イライラとか過食傾向はない。生理前にバストが張るときがある。70％くらいの確立。
お通じ	だいたい毎日ある
肉質	皮は伸びない。普通くらいの柔らかさ。
肌質	混合肌。肌の水分量は少ない。
髪質	硬いめ。ほぼストレート。染めたりしてないので比較的痛んではいない。
健康診断の傾向	血圧正常。コレステロール中性脂肪ともに正常値の下の方。
睡眠時間	5時間くらい。良く眠れる方だけど、ストレスで不眠症になったことがある。
タバコ	喫煙経験なし
お酒	極端に弱い。アルコールを皮膚につけても赤くなる。
性格	やや真面目傾向。割とストレスを感じやすい。
嫌いな食べ物	肉の脂身、鳥の皮、生魚が嫌い。豆乳はちょっと苦手。軟骨は嫌いだったが、頑張って食べれるようになった。
食事の量	平均よりやや少なめ。薄味好き。
運動	ストレッチと筋トレを少々。あとは、ほとんどしていない
柔軟性	下半身の柔軟性は弱い。
歩き方	足首を使った歩き方。太ももはあまり上げていない。