東京23区・横浜 で ​出張パーソナルトレーナー
をしている 久保山誉 です ​ ​​​​​​​​​​​​​​​​

スマホ・パソコンを
一日8時間以上使っている方、
猫背・ストレートネックの可能性、大です 

複数ある姿勢改善エクササイズの中でも
バックエクステンションマシンで行う
この複合的な動きは
姿勢改善に寄与します 



※見よう見まねではなく
お近くの専門家に
細かいところを見てもらってくださいね。

※ジムでなくても近い動きはできます。

◆ ◇ ◆
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​​​​​​​​​​​​​ 久保山誉​ 主な活動エリア：
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