おばはんの体育な日々

おばはんの体育な日々

PR

×

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

vinatch

vinatch

Calendar

Favorite Blog

暖かいひでしたね(… New! す-。さん

母の日の贈り物 タニヤン◎さん

☆ 給食試食会 3回… きたあいりさん

今年も母と一緒にお… のんびり3939さん

SAROMAN BL… サロマンブルーメンバー鈴木健司さん
走るクマさんの部屋 ビーグルタロウさん
走るネコタロウのR… necotaroさん
走る社長のブログ「… ハリーさん
にゃーん 時々 ジ… たくろう69さん
蝸牛的人生色々 かたつむりんすけさん

Comments

腕立て500@ Re[2]:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさんへ 連投ご容赦下さい。 たい…
vinatch@ ないしょで行ってきました 腕立て500さんへ コメントありがとうござ…
腕立て500@ Re:ないしょで行ってきました(02/28) vinatchさん お久しぶりです。 翌日の神…
vinatch@ ありがとうございます GBDさんへ スマホから画像を直接投稿する…
GBD@ Re:明けましておめでとうございます(01/02) もう、なくなったのかなあって、思ってま…
vinatch @ あら、同志ね 腕立て500さんへ それは大変、内視鏡手術…
腕立て500@ Re:リハビリ卒業しました(02/21) binatchさん 超お久しぶりです。 大変なこ…
GBD@ Re:仕事始めです(01/04) ゆっくり、ゆっくり、走れることを楽しみ…
GBD@ Re:ロングストーリー(11/03) 色んなことが原因で、走っていない人が、…
vinatch @ 原因は何なのでしょうかね、知りたいです GBDさんへ ラン以外の激しい運動はしませ…

Freepage List

レース結果その1


第22回淡路いちのみや国生みマラソン


第12回四万十川ウルトラマラソン


第16回福知山マラソン


第18回加古川マラソン


第27回篠山ABCマラソン


第26回日本海マラソン


第15回みかた残酷マラソン


第7回にちなんおろちマラソン全国大会


第10回村岡ダブルフルウルトラランニング


第13回四万十川ウルトラマラソン(07)


第17回福知山マラソン(07)


第14回東山三十六峰マウンテンマラソン(07)


第19回加古川マラソン(07)


第28回篠山ABCマラソン(08)


鳥取マラソン2008


とくしまマラソン2008


第8回にちなんおろちマラソン(08)


第11回村岡ダブルフル(08)


第14回四万十川ウルトラマラソン(08)


第18回福知山マラソン(08)


第15回東山三十六峰MM(08)


第20回加古川マラソン(08)


第29回篠山ABCマラソン(09)


鳥取マラソン2009


とくしまマラソン2009


第1回水都大阪ウルトラマラニック(09)


第9回にちなんおろちマラソン(09)


なかばトレイル蒜山(09)


第12回村岡ダブルフル88(09)


第15回四万十川ウルトラマラソン(09)


第19回福知山マラソン(09)


第16回東山36峰MM(09)


第64回香川丸亀国際ハーフマラソン(10)


第30回篠山ABCマラソン(10)


鳥取マラソン2010


第22回山口100萩往還マラニック140km(10)


地下足袋王子杯・つるぎトレイル2010


第10回にちなんおろちマラソン・ファイナル


四国剣山三嶺縦走トレラン


第13回村岡ダブルフル100km(10)


第16回四万十川ウルトラマラソン(10)


奈良マラソン2010


千羽海崖コースタル・トレラン2011


第23回山口100萩往還マラニック250km(11)


2011えびす・だいこく100キロマラソン


第13回UMML関西マラニック(神戸)


第17回四万十川ウルトラマラソン(11)


第24回山口100萩往還マラニック250km(12)


2012えびすだいこく100kmマラソン


炊飯器でおいしいお菓子&パン


レース結果その2


第25回山口100萩往還マラニック250km('13)


四国剣山~白髪山トレイル


四国石鎚山~瓶ヶ森トレイル


Archives

2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2010.01.04
XML
カテゴリ: 栄養補給
 今日は仕事始め。ご挨拶程度にチャンチャンでおしまい、なんてことはありません。月曜日なので、1週間びっちりの労働どす、うぇぇ。

 今日は仕事なのに、風は穏やかであったかなラン日和でした。
 めっちゃ多忙っちゅうこともなかったんですが、なぜか時間が押して、ジョグは短縮コースに。休みすぎて、段取りが悪いようです。

hbbread100103kuromame.jpg 今朝は初釜も焼きました。

 黒豆を炊いた煮汁を水の代りに入れまして、黒豆本体も10個ほど入れてみました。
 砂糖は特に入れなかったのに、結構甘いパンになりました。黒豆はミックスコールで入れたので、小さく壊れてしまって、原形をとどめておりません。どちらも予想通りです。

 次回黒豆を入れるときは、練りが終わったところで入れてみましょう。


 今日の体育 ジョグ 12 km





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2010.01.04 21:15:26
コメント(6) | コメントを書く
[栄養補給] カテゴリの最新記事


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


Re:仕事始め&初釜(01/04)  
おご けん  さん
美味しそうですね。
チヨットかじりたいですね!!
丸亀ハーフでお逢いしましたらよろしく!! (2010.01.04 21:59:48)

Re:仕事始め&初釜(01/04)  
パン、好きなんです。うちで焼くと、食べ過ぎてしまいそうで、堪えています。ううっ、おいしそー。こんなオリジナルパン焼くのは、年季がいるのでしょうね。 (2010.01.05 08:45:57)

明けましておめでとうございます!(^^)  
今年も、最後尾はしらせていただきます(笑)
宜しくお願いいたします!

とっても美味しそうですね~(*^^*)
走った後に、ついついつまんでしまいそうです。

電子レンジを買ったものの。。ボタン一つしか
まだつかっておりません。
今年、「やってみよう!」リストに早速メモです(笑) (2010.01.05 17:11:32)

黒豆の味はあまりしませんでした  
vinatch  さん
おご けんさん
寒くなると発酵がイマイチで、膨れが足りないパンになりがち、これも実はそうです。
パン焼きの道もなかなか極められません。 (2010.01.05 19:20:42)

いえいえホームベーカリーまかせです  
vinatch  さん
まりすけ0208さん
材料をちょっと変えるだけで、行程は器械まかせ、難しいことはちっともありません。ただ気候によって出気がまったく違ってくるので、毎回ドキドキしながら焼いています。
ホームベーカリー歴、半年です。
(2010.01.05 19:23:37)

これは器械のおまかせです  
vinatch  さん
∵.:*・*雪花*∵.:*・さん
すべてホームベーカリーまかせで焼いています。
タマに、自分で成形して焼いたりもしますが、これはなかなかうまく行きません。
ホームベーカリー歴、半年です。 (2010.01.05 19:25:41)

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
Create a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: