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2006/08/20

今日の甲子園決勝戦、3連覇を目指す駒大苫小牧に初優勝を目指す早実。
記録的なホームラン数の今大会で駒大苫小牧・田中、早実・斎藤、両投手の投げあいは素晴らしい試合でしたね。

春の不祥事を乗り越え、ここまで持ってきた駒大苫小牧も素晴らしいですが、長く低迷していた古豪を復活させた早実も見事です。
その早実の復活ですが、2年前に八王子に出来た専用グラウンドの力も大きいのですが、今年の1月から始めたメンタルトレーニングの効果もあるのです。

ピンチになった時に必ず行われるチームルーティーンとヘッズアップ。
これらが、リラックスと集中力を高めることに役立っています。
チームルーティーンは、普段の練習時からその行動を行うことによって集中力が高まることを習慣付けている動作。
早実はマウンドに集まると、パー、グー、人差し指を立てる動作を行います。
みんなで一番になろうという意味を込め、普段の練習から取り組んでいるのです。
これにより自己コントロール能力を高めているので、ピンチに同じ動作をすることで集中することが出来ます。
そして、最後に目をつぶり空を見上げ（ヘッズアップ）、息を吐きます。
上を向いて笑いながら悲しいことを考えることが難しいように、姿勢とメンタルはリンクしていて（竹中直人の芸で、笑いながら怒るといのがありますが、これも難しいですよね。）頭を上げて空を見上げることで前向きな気持ちにすることが出来るのです。

こういったメンタルトレーニングは、世界のスポーツ界では一般的ですが、日本でも徐々に普及しつつあるようです。
今後は、専門のメンタルトレーナーがスタッフとしてチームに関わることが一般的になるかもしれませんね。

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Last updated 2006/08/21　01:52:43 AM
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■コメント

カウンセリングブログ

みゆきさん

高校野球、すごかったですよね！でも、そんな裏話があったなんて知りませんでした。スポーツの世界でも、メンタルなものが大切なんですね。私もいろいろなカウンセラーのかたのブログを見させてもらって勉強している身なのですが、もしよかったら参加してもらえませんでしょうか？こちらです↓
http://kar.ukaru.info/ (2006/08/23　12:10:20 PM)

返事を書く

Re:カウンセリングブログ(08/20)

BUONO さん

みゆきさん

コメントありがとうございます。
でも、そのURLにアクセスできないようです。。。
(2006/10/01　10:22:49 PM)

返事を書く