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2008年05月10日
カテゴリ： カテゴリ未分類
5月6日から、ジョギング始めました。
ナイキ○ラスを買い、音楽を聴きながら走ってます。6日と8日5キロ走りました。今のところ一日おきに走ろうと考えていましたが、本日は雨のため中止。
音楽を聴きながら走ると、そのビートに合わせ走るので、ペースが崩れずリズムよく走れます．．．終わったとどっと疲れますがね。笑。
今年からヨガを始め、まだまだ身体は硬いものの、その昔々走り始めた時のような疲れがないのと、足が以前より前に出ているような気がします。
ナイキ○ラスのデータをシェアできるので、ここに貼り付け
MY RUN DATA
8日も5キロ以上は走ったのですが、スタートさせていると思っていたナイキ＋が作動していなかったのですね、1.5くらいのところで気づいてスタート。
信号待ちでも戻って走り、止まらず走りました。
ヨガでコアマッスルを鍛え、走って持久力をつけ、ゴルフのスコアアップにつなげたいと思います。
↑何だよ、ゴルフのためかよ．．．
ゴルフのスコア も アップですかね。とにかく、その他にもいろいろいいことがありそうな気がしています。
3日坊主にならないように、がんばります。
ナイキ○ラスを買い、音楽を聴きながら走ってます。6日と8日5キロ走りました。今のところ一日おきに走ろうと考えていましたが、本日は雨のため中止。
音楽を聴きながら走ると、そのビートに合わせ走るので、ペースが崩れずリズムよく走れます．．．終わったとどっと疲れますがね。笑。
今年からヨガを始め、まだまだ身体は硬いものの、その昔々走り始めた時のような疲れがないのと、足が以前より前に出ているような気がします。
ナイキ○ラスのデータをシェアできるので、ここに貼り付け
MY RUN DATA
8日も5キロ以上は走ったのですが、スタートさせていると思っていたナイキ＋が作動していなかったのですね、1.5くらいのところで気づいてスタート。
信号待ちでも戻って走り、止まらず走りました。
ヨガでコアマッスルを鍛え、走って持久力をつけ、ゴルフのスコアアップにつなげたいと思います。
↑何だよ、ゴルフのためかよ．．．
ゴルフのスコア も アップですかね。とにかく、その他にもいろいろいいことがありそうな気がしています。
3日坊主にならないように、がんばります。
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Re:走り始めました。(05/10)
naoxxmy0729
さん
（*￣0￣）うんうん！走るってとっても良いらしいよね。
ブログ仲間で走ってる人の話では、１キロ走ったら１キロ歩くを交互にするほうがさらに良いって言ってました。
持続より負担が大きいらしいです。
あっしは無理です・・・ (2008年05月11日 01時15分52秒)
ブログ仲間で走ってる人の話では、１キロ走ったら１キロ歩くを交互にするほうがさらに良いって言ってました。
持続より負担が大きいらしいです。
あっしは無理です・・・ (2008年05月11日 01時15分52秒)
Re[1]:走り始めました。(05/10)
whitee♪/白さん
さん
naoxxmy0729さん
＞（*￣0￣）うんうん！走るってとっても良いらしいよね。
＞ブログ仲間で走ってる人の話では、１キロ走ったら１キロ歩くを交互にするほうがさらに良いって言ってました。
＞持続より負担が大きいらしいです。
＞あっしは無理です・・・
-----
持続より負担が大きいらしいです????
っていうと、どういう？ (2008年05月11日 21時14分13秒)
＞（*￣0￣）うんうん！走るってとっても良いらしいよね。
＞ブログ仲間で走ってる人の話では、１キロ走ったら１キロ歩くを交互にするほうがさらに良いって言ってました。
＞持続より負担が大きいらしいです。
＞あっしは無理です・・・
-----
持続より負担が大きいらしいです????
っていうと、どういう？ (2008年05月11日 21時14分13秒)
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